「脂包肌」腿型最難瘦！舞蹈老師傳授5招運動　擺脫蘿蔔腿順便提臀

脂包肌腿可以說是最令人困擾的一種腿型～肌肉隱藏在厚厚的脂肪裡，讓腿看起來又粗壯！以下就公開舞蹈老師的5步驟「瘦脂包肌」運動，只要持續做2..

懶人必學的「按摩瘦腿法」！睡前做5動作消水腫、還能幫助舒眠

上班族常常因為工作久坐、熬夜加班，而抽不出時間運動，這時就非常需要訂製專屬的「懶人瘦腿按摩」，讓你就算再忙也抽出睡前5分鐘，坐在床上、透..

情人節夜晚用高跟鞋加分　4個重點秀出女人味

在情人節的當天，不妨試著打扮讓對方驚艷一下吧，以往總是穿著球鞋或平底鞋赴約，也可以試試在晚上穿高跟鞋，秀出屬於自己的女人味，但女人們與高..

過期美妝品先別丟！5種「省錢妙用法」　蜜粉去髮油還能當乾燥劑

每次大掃除、整理居家之後，應該不少人都會整理出一批過期的彩妝保養品吧！雖然過期了不敢繼續用上臉，但丟掉又覺得可惜、浪費錢，其實過期美妝還..

過年怕吃成「阿嬤養的」？5組居家運動　每天30分鐘就能輕鬆燃脂

過年返鄉吃阿嬤煮的菜，擔心身材真的變得「阿嬤養的」嗎？其實在這幾天年假中，我們每天只要花 30 分鐘來運動，就能讓你的基礎代謝率，也就是..

懶人福音！NIKE超狂科技「免動手穿鞋」踩下自動貼合一秒搞定

免動手穿鞋是不少人的夢想，Nike近期打造一款 GO FlyEase運動鞋，號稱是徹底解放雙手，加上了雙穩態合葉設計，借鑒了大家習以為常..

朴敏英臀腿曲線辣翻！維持體態、改善梨形身材　靠橋式運動4招

近日朴敏英在SNS大秀魔鬼身材，緊實的臀腿曲線引爆韓國網友討論，直呼：「好辣！好羨慕！」

做好拉伸運動幫你擺脫肌肉腿　簡單3招再也不怕粗蘿蔔

想要有雙筆直纖細的美腿，除了少吃多運動減少贅肉外，還要多做伸展讓線條更優美，尤其有在運動的人，更不能忽略，以免變成肌肉腿！以下3個簡單拉..

韓國手工「熊熊碗盤」爆炸Q引熱議　泡早餐麥片、吃蛋糕都超療癒

韓國生活居家雜貨品牌「Maison de Aloha」以販售各式可愛小物為主，包括飾品、燈具、文創品、派對用品、玩具、餐瓷⋯⋯大多帶有強..

跑步減肥不粗腿的4大關鍵！跑前先放鬆「這裡」就不怕長蘿蔔

想要運動幫助減肥，很多人都會選擇簡單又好入門的跑步，但是有些女生又害怕跑步會讓腿變粗變壯，擔心人還沒瘦先跑出蘿蔔腿。其實，會越跑腿越粗大..

蔡依林變小野豹！10月「必買鞋懶人包」刺客教條上腳、NB糖果鞋好燒

運動品牌PUMA最新釋出一系列天后蔡依林的形象照，為了襯托主角豹紋系列，Jolin更以「小野豹」造型綁起俐落馬尾，搭配豹紋風衣套裝以及拼..

上腳保證吸睛！LV首雙滑板鞋、巴黎世家「五趾靴」挑戰抓地力

各大精品與潮流越走越近已成趨勢，近期LOUIS VUITTON（路易威登，以下簡稱LV）與專業滑板好手Lucien Clarke聯手設計..

彎腰駝背、骨盆前傾好難看！超模教練7招「改善運動」學起來

雖然女生們很多時候都嚷嚷著要瘦身，但其實除了瘦身之外，更重要的一點其實是身形，即使有好身材，但身形不美依然會在視覺上非常吃虧，加上現代人..

OSIM「5感養身椅」有香氣、環繞音響太享受！偵測壓力指數打造個人化體驗

現代人的生活為壓力所苦，市面上因應而生的按摩器、按摩椅選擇也越來越多，按摩器材品牌OSIM為求達到最極致的紓壓體驗，研究開發出AI「身體..

《琉璃》褚璇璣身材太纖細！袁冰妍減肥兩秘訣大公開

古裝劇《琉璃》熱播中且好評如潮，飾演女主角褚璇璣的袁冰妍也成為近期話題女星。先是角色設定討喜，一面是霸氣女戰神，同時又是萌傻的撩漢天才，..

瑜珈老師Michelle分享2招練出吸睛體態　還能改善圓肩駝背

瑜珈桌式變化及反棒式2個瑜伽體式訓練肩臀，改善圓肩駝背困擾、雕塑腰線練出優雅體態

擊退蘿蔔肌肉腿、胖腳踝！6步驟瘦出模特兒纖長細直「漫畫腿」

有些女生明明就不胖，但因為蘿蔔腿、胖腳踝或是大腿前側肌肉突出，雙腿看起來就是很粗壯，還顯得腿更短！羨慕那些細直纖長的「漫畫腿」嗎？快跟著..

加強版「捲腹運動」練起來！每天只要5分鐘緊實線條　小腹跟著瘦

想要瘦小腹，第一個想到的就是仰臥起坐，但是看似簡單的動作卻很容易姿勢錯誤，導致身體受傷。今天就來教大家風險較低的２款【捲腹運動】，即使背..

排球界「電眼雙帥」搶穿ASICS新鞋　自爆連日妞都為他學中文

運動品牌ASICS亞瑟士於今（23日）舉辦METARISE 2020秋冬新品發表會，請到三位旅日球星陳建禎、劉鴻杰、劉鴻敏一同出席，有「..

與毛孩同穿Yeezy 350好潮！「寵物鞋套」保護小爪子　柴柴、哈士奇都適用

家裡的毛小孩像塊寶，無論是食品或是服裝都要用最好的，因此也造就寵物產業興起，讓各大品牌紛紛插旗寵物市場，搶奪這塊大餅。隨著越來越多寵物系..