旅行只要帶齊3款鞋　穿得舒適、行李還超輕便！

出國旅行時想到要整理行李和拉著一箱沉重的行李箱出遊便令人頭痛，當中又大又重的鞋子，更是大難題，到底要帶幾雙鞋子才足夠應付整趟旅程？其實只..

最不科學的45歲　日模始祖梨花用3方法養出逆天好身材

日本新生代平面麻豆，一波又一波崛起，老前輩雖然慢慢淡出，但人氣魅力依舊不減，例如「日模始祖」梨花，依舊是帶貨好手，她用過的東西馬上就會造..

絕對考驗！沒有後跟的「馬蹄高跟鞋」掀熱賣，想穿先練勇壯小腿肌

女人愛穿高跟鞋，踏上去的瞬間能讓雙腿比例秒拉長，是小隻女的救星！但若外型神似「馬蹄」，還沒有腳後跟，相當考驗小腿肌耐力，這樣前衛的設計，..

3個皮拉提斯動作瘦小腹練美背　緊實手臂超減齡

為什麼明明體重變輕了 看起來卻比之前胖且顯老呢？！辦公室久坐姿勢不正確，且每天盯著手機電腦電視螢幕看，又沒養成運動健身的好習慣，長期下來..

起床拉筋5分鐘　早晨瑜珈帶你擺脫腰酸背痛，提高上班專注力

早上起來第一件事是什麼？如果起床後腰酸背痛，總覺得越睡越累，上班時精神都不太好的情況，建議醒來後先拉筋、做早晨瑜珈，有醒神作用之外，也可..

孔曉振無贅肉裸背登封　纖細身材＋逆天長腿靠3招養成

有「男神收割機」之稱的孔曉振，近期她一連登上兩本雜誌封面，除了在《W magazine》中展現無瑕疵美肌外，在南韓版《ELLE》還裸背上..

下半身總是瘦不了！髖關節伸展7招，還妳緊實大腿和翹臀

下半身肥胖，是多少亞洲女性的夢靨，梨型身材讓人超困擾，明明不胖，但雙腿總是浮腫，怎麼也瘦不下來，試試看「髖關節」伸展９招，一起擺脫臃腫下..

駝背女孩學做5個瑜珈姿勢　在家10分鐘找回好體態

身材再好如果體態不佳，整個人看上去也不會好看，最顯而易見的缺點便是脊椎，其實不少人讀書時期，就有脊椎側彎的問題，但隨著年紀增長，小問題到..

韓妞大推6項高強度「虐腹運動」　一個月練出馬甲線還甩掉20kg

夏天要到了，想穿短版上衣，露出小蠻腰，穿比基尼大秀好身材，現在開始努力來的及嗎？當然可以，南韓一位甩掉20公斤，練出馬甲線的韓妞，分享了..

別再被大象腿纏著啦！一天只要3分鐘，練出勻稱美腿

逐漸接近冬天尾聲！赤裸夏天又快要到了，養了一堆肥滋滋的肉，到底該怎麼辦？亞洲人幾乎都是梨型身材，肉肉全都囤積在大腿根部，這樣穿短褲到底要..

穿高跟鞋痛到無法走？因為妳不會穿　6招撇步走路變女王

若說「高跟鞋」是女人自信的來源，這句話可一點都不假，一踏上高跟鞋立刻長高5公分以上，再沒自信的人，都會自然而然「走路有風」！但要駕馭高跟..

貓奴要暴動了！超逼真動物足襪，讓雙腳長出可愛「肉球」

許多貓奴們之所以愛貓，柔軟又舒服的腳掌肉球，絕對佔有重要地位！若你是這種人，那這款超逼真的「動物襪」，肯定會讓你毫不猶豫購買，因為超逼真..

李佳穎：生命中的感動需要靠「自己」來加溫

最近，在書中讀到「加溫」、「點亮」和「找到解決方案」的思考邏輯，讓我開始去想，對生活的渴望要如何運用到這個理論中。

速度放慢才有效！想靠跑步減肥　先學5個技巧

跑步是最簡單的運動，只需一雙球鞋，到哪都能跑，但若說要靠跑步來減肥，相信許多人會覺得沒效、成效差，不推薦一定占多數，那為什麼還是有人能越..

今天妳抬腿了沒？　5招「11字腿」養成術

看著那些又直又長又細的「11字腿」女孩，反觀自己的「蘿蔔腿」卻只有被嘲笑的份，其他美腿也是可以養出來的，想跟南韓女團After Scho..

逛街逛到鐵腿？三招「腿痠急救術」還你一雙健步如飛腿

連假到了～相信很多人都已經準備要出國玩一波了吧，不過出國的行程大多不是逛街就是看風景，連續走個3－4天腿還真的是會痛到會哭天搶地啊！為了..

練成潤娥、泫雅的性感螞蟻腰　五動作擺脫萬年小肚肚

穿上牛仔褲時擠出一圈肥肥油油的肉肉真的很討厭！這時就好羨慕擁有性感螞蟻腰的著名「腰精」潤娥和泫雅~

女孩蛻變！NB最新574系列打造「輕熟」女人風

品牌New Balance 574 Sport鞋款，在過去曾創下一年賣出一千萬雙紀錄，日前「轉大人」重新登場，以女孩蛻變成為大人為靈感，..

練出翹臀不一定要靠深蹲　你更該學會「硬舉」

多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲，但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲，可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。一定聽過這樣的問題：「做深蹲..

6個姿勢睡前輕鬆做　幫助你睡得更好

很多人因為生活壓力、思緒太多不易入睡，或是睡眠品質不佳，其實這都會影響隔天的作息，其實有6種瑜伽姿勢方便讓我們容易入睡，而且睡得更好，且..