駝背讓你看起來很老　美姿訓練師3招「開肩運動」，練出纖細天鵝頸

纖細的「直角肩膀」不僅可以讓身材看起來更挺直，更是穿衣服顯瘦的關鍵！駝背、肩膀內縮會讓整個人儀態變得虎背熊腰，且因為運動到不同的肌肉，還..

2019 「亞洲最美臉孔」是Lisa　20吋細腰靠腹肌四動作＋飲食方式養成

韓國知名女團Blackpink中，除了人間香奈兒Jennie之外，最受矚目的就是新一代的IG女王Lisa！今年22歲的Lisa自泰國，她..

「絕美黑白增高鞋」嬌小女必收！終於等到Reebok X adidas最終回

近期討論度極高的鞋款，莫過於Reebok與adidas推出的 INSTAPUMP FURY BOOST™，搭載兩大品牌的經典Pump 及..

一招變美／韓國女星瘦腿秘訣竟靠2顆高爾夫球！不用5分鐘輕鬆消水腫

還記得以經典韓劇《我的女孩MY Girl》紅遍亞洲的韓國女星李多海嗎？今年35歲的她，從肌膚到身材狀態都保持得非常好，近日更在網上分享自..

每天做「臀橋式」4動作兩周練出翹臀水蛇腰　進階版不無聊、還能消除痠痛

橋式是一種非常適合練翹臀、伸展髖骨的運動，不只如此，它更可以幫助練核心、瘦小腹、加強鍛鍊腹部肌群，讓體態更好看之外，也更不容易肩頸、腰部..

做好拉伸運動幫你擺脫肌肉腿　簡單3招再也不怕粗蘿蔔

想要有雙筆直纖細的美腿，除了少吃多運動減少贅肉外，還要多做伸展讓線條更優美，尤其有在運動的人，更不能忽略，以免變成肌肉腿！以下3個簡單拉..

「商務休閒」怎麼穿？　掌握2重點讓你不失禮

現在工作類型百百種，很多公司的氣氛也不一樣，有時在一些工作上的社交場合，老闆會說：不要穿得太正式，可以輕鬆一點，或是邀請函上直接寫著「b..

一招變美／「腿精」楊冪的瘦腿絕招！每天必做3運動　10分鐘就有效

被稱為「腿精」的女星楊冪擁有一雙白皙纖細的大長腿，「楊冪腿」更成為美腿代言詞。她的纖細美腿除了天生麗質外，更靠後天的鍛鍊保養！她自曝自己..

運動後的「拉筋」好重要！5動作有效放鬆肌肉、改善臀腿瘦更快

女孩們都知道要瘦身不能少了運動這一環，但是其實運動後的拉筋動作也很重要！如果有好好拉筋，不只一個月可以多瘦3公斤，甚至連腿型、臀型都可以..

一個動作只要45秒就超燃脂！跟著仙女超模Sanne Vloet在家練身材　

來自荷蘭的仙女超模Sanne Vloet在她的個人YOUTUBE頻道分享私人健身菜單，10分鐘一組全身訓練包含有氧、肌力、平衡組合共11..

夜排3天的限量鞋補貨了！Yeezy Boost 350 V2「黑魂」　黑色星期五回歸

今年6／7發售的Adidas限量鞋Yeezy Boost 350 V2「Triple Black」，因配色為Yeezy系列最熱門的「黑魂..

外星配色、黑魂齊發！Yeezy Boost 350 V3實鞋曝光　標誌性「薩諾斯」下巴消失了

早前就由肯爺（Kanye West）曝光的Yeezy Boost V3「Alien」，除了與上一代的V2有著不一樣的鞋型外，就連標誌性的..

近期值得入手的「黑魂球鞋」　Nike彈簧鞋超殺、菲董NMD Hu百搭

黑鞋擁有不怕髒、耐看、低調的特性，而這也是最適合台灣天氣的顏色，其中，經過了上半年的鞋款發售後，近期Nike、Adidas、Conver..

長毛、有拉鍊！解構神鞋SacaiＸNike LDWaffle、Blazer，用配件玩出新高度

眾鞋頭期待的Sacai X Nike聯名系列，終於在近日迎來官方消息，而這次也將發售5款限量鞋款，分別為3款Sacai X Nike L..

養成後天「大直腿」不是夢　O型腿、X型腿這樣做矯正骨盆

有些人天生有著100cm大長腿，但看起來卻沒那麼令人嚮往；相反的，有些女星雖然不到160cm，腿看起來卻像是有170cm一樣長，差別在哪..

再粗的蘿蔔腿都有救！每天躺著練5動作　小腿瘦整圈

想靠運動瘦腿的女孩們應該都知道，最難瘦的地方就是「小腿」了！常常一個練不好還可能變成粗壯的肌肉小腿，對腿部整體線條來說影響很大，視覺比例..

菲董 X 愛迪達Solarhu聯名球鞋！搭載Boost與奶油色編織　上腳超時尚

每次菲董（Pharrell Williams）與Adidas的聯名鞋款，總是讓人抱持著期望，因其設計理念與創意，總是能帶給大家新意，而這..

比基尼美照怎麼拍？從取景、POSE、款式一次掌握不踩雷

夏天一到，許多人就會想去海邊踏踏浪、泡泡水，消消酷熱的暑氣，這個時候就得幫自己購入一件可以展現自己身材曲線的比基尼。

夏于喬靠躺著做「橋式」練出蜜桃翹臀，想瘦下半身必學

過去跟大家分享過棒式、深蹲，能夠鍛鍊身體核心，下半身瘦得有感！但也清楚這兩個動作對於運動初學者來說有點太難，今天就來分享相對緩和好操作的..

韓妞最愛！2019春夏必備「芭蕾舞鞋」　這樣挑才能顯腿長

過去由法國品牌REPETTO創辦人ROSE REPETTO帶起的舞鞋風潮，讓芭蕾舞鞋跳出舞台，融入我們的日常，近年跟著南韓女孩們的時尚腳..