慢性疲勞有解！超簡單「3招居家按摩」 讓身體釋放壓力

把握農曆春節連假，好好幫自己鬆一下吧！現代人生活忙碌、工作處於高壓，頭腦超頻使用，身體也會因為姿勢不良而引起勞累，導致慢性累積疲勞，連帶..

過年爽吃後腸胃不順又脹氣？5種飲品「去油膩助消化」超有感

每到過年時節，從除夕團圓飯開始，連吃了好幾天大魚大肉豐盛餐點，各種零嘴美食不絕於口，吃得很開心，但爽吃這麼多天，你是不是也開始感到腸胃不..

瑜伽初學者入門必看！10大種類＆基礎體式　天鵝式練腹部手臂最快

「瑜伽」是一種近年來非常流行的運動之一，瑜伽公認好處就是可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的問題。許多女性會利用瑜伽來雕塑身材，讓身..

常吸二手菸？營養師曝「顧肺食物」　芭樂、花椰菜都上榜

研究報告指出，平均每25分鐘就有一人因為菸害失去生命，菸害對身體健康危害大，輕者會讓記憶力降低，重則會引起肺衰竭，就連生殖系統都會大受影..

過年新裝準備＆髮肌保養大全！柔和桃、貴氣酒紅光療指甲超熱門

過新年、穿新衣、戴新帽！熱鬧的農曆年節，有著萬象更新、一切嶄新充滿希望的光彩，這份歡慶之情，從裡到外的「除舊布新」，可說是東方民族的傳統..

薇姿撤台官方證實了！5月關閉所有零售通路　網不捨：已經愛用好多年

醫美保養品牌薇姿在1月31日宣布，因應策略調整，決定於2024年5月調整並逐步關閉薇姿台灣的線上／線下零售點，所有會員相關權益也將在9月..

別被身體肌膚洩漏年齡！最強沐浴單品盤點　洗出細緻柔滑肌膚

肌膚是身體最大面積的器官，大家往往只顧著保養臉部，卻忘了身體肌膚更要悉心呵護，像是腿肚間的凹凸不平、關節間的粗糙乾荒、臀部的色澤暗沉、小..

范冰冰冷白皮靠後天養成　曬後敷「特調面膜」迅速鎮定泛紅乾癢

女星范冰冰擁有很多保養的小秘訣，肌膚白皙的她對於曬後修護也很有一套，因為肌膚比較白，所以曬後的泛紅、暗沉會更加明顯，但是工作又不能完全避..

年前速效變美計畫！韓網爆紅一周保養法　肌膚回穩、透亮水嫩更有感

離農曆新年只剩不到幾天，保養卻看不到效果嗎？這次帶來韓網話題很高的「一周保養法」，以一週7天為一個循環，每天都有不同保養類型，一周下來讓..

預防感冒5水果潤肺化痰、4大穴位舒緩咳嗽不適　有助阻斷病毒肆虐

冬季天氣忽冷忽熱，加上作息不良，或是壓力太大，就很有可能出現感冒狀況，除了要保持良好的生活習慣，以下也盤點多種食物，可以適量攝取，避免感..

生理鹽水也能護膚？皮膚科醫師教「5招保養妙用」：秒變舒緩面膜

說到生理食鹽水你是不是只想到可用來清洗傷口或沖洗隱形眼鏡？其實生理食鹽水竟還有隱藏版保養護理功用！韓國皮膚科美女醫師李藝恩先前就曾分享過..

避免反覆發癢、泛紅長痘！換季「敏皮救星」舒緩不適

換季很多人都有敏感問題，建議可以挑選有效果又溫和的保養小物，來改善肌膚的不穩定狀況，以下就盤點多款厲害的單品，非常適合可以使用。

雙眼酸澀浮腫？超簡單技法1分鐘放大2倍、輕鬆舒緩壓力

雙眼使用過多，不僅會造成眼壓過高，也容易引發頭痛的問題，建議每天都可以透過按摩，在睡前或是太累的時候，幫助眼周舒緩放鬆，搭配眼霜效果更好..

「敏感肌神燈」一抹就舒緩泛紅乾癢！清爽質地天天用也療癒

最近天氣忽冷忽熱，肌膚泛紅敏感或是脫屑粗糙又犯了嗎？以下就盤點多款穩膚神器，透過清爽的質地，不用過度塗抹就可以秒速修護有感。

從水質就是無菌！換季敏感一秒舒緩的「穩膚神器」竟不到千元就有

夏季逐漸進入尾聲，已經開始陸陸續續在晚上出現涼意，換季期即將到來，不想肌膚搔癢乾燥，以下就盤點多款敏感肌大推的好用單品，有些甚至是大人小..

會用精油天然又健康！失眠、呼吸緊繃都可以舒緩超百搭

精油透過植物精純的淬煉，可以用在生活中的任何地方，以下就盤點多款精油可以使用的時刻，透過植物的香氣與能量，能夠讓身體放鬆舒壓，同時又很天..

營養師教「喉嚨不舒服」這樣吃！7大食物幫舒緩發炎、疼痛

就算沒有生病，日常生活中難免會碰到喉嚨痛癢、不舒服的時候，這時連吃東西都變成一大難題。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享，喉嚨不舒服時可以吃..

擦A醇脫皮泛紅怎麼辦？4招急救舒緩方法　降低肌膚敏感危機

近來A醇保養成為許多人的躍躍欲試的保養新歡，但擦上後最先遇到的不是膚質變好，而是A醇引發的脫皮泛紅副作用，讓人卻步！除了A醇會導致脫皮泛..

常肩頸酸痛？專家教3招「居家放鬆技巧」　每天10分鐘舒緩頭眼肩

繁忙的家務與工作，加上現代人經常久坐不動，不僅腦袋超頻使用，身體也時常因為姿勢不良引起勞累，慢性累積疲勞可能產生眼睛酸澀、肩頸僵硬、頭部..

精選3款美肌必備「國民噴霧」　舒緩保濕、降溫立刻有感

夏季天氣炎熱，肌膚容易缺水失衡，隨時補水保濕超重要，同時還可以透過噴霧質地，達到降溫效果，舒緩鎮定超有感，以下就盤點多款保濕噴霧單品，細..