氣溫驟降要注意！預防中風的「6個飲食好習慣」，現在快筆記

近來氣溫驟降、溫差大，心血管疾病來得總是猝不及防，營養師高敏敏表示，不要以為年輕人就不會中風、心血管疾病也不是老年人專利，在血管硬化前，..

營養師曝「4大減肥隱形地雷」！地瓜是「假蔬菜」吃多也會胖

很多人減肥時常只顧著要用哪種減肥法，像是要用低醣飲食還是輕斷食，但卻忽略了最基本的飲食型態，而其中就藏著不少「隱形地雷」，無形之中就會造..

8款「草莓甜點」吃了好幸福！雪白色澤超夢幻、千層卷口感豐富

草莓季又到了！每年都有新的草莓食品出現，來搶攻螞蟻人的胃，這裡就精選出8款2022年「必吃草莓甜點」，有布蕾派、提拉米蘇、千層捲等多種款..

從最夯飲料、甜點找靈感！6款「早春穿搭」甜姐兒出遊必參考

天氣漸漸回暖，愛吃甜點喝飲料的你，是不是很想帶著心愛的點心和姐妹們去野餐、踏青呢？今天就用從幾款人氣甜點、飲品中，找尋早春日常穿搭靈感，..

營養師教「過年爽吃不怕胖」6秘訣！水果取代年貨點心還能防便祕

期待已久的農曆新年長假終於開始，但在開心返家圍爐過年的同時，小心肥肉也悄悄上身，根據統計，約有4成人會在春節期間發胖，且平均胖2公斤。知..

營養師曝「過年吃不胖」攻略，海鮮代替肥肉、蔬菜多吃最好

過年大吃大喝，不少人收假後都肥了一大圈，有鑑於此，營養師高敏敏提出「年夜飯吃不胖」攻略，魔鬼藏在細節裡，學營養師這樣吃，讓你少胖3公斤！

過年防三高！營養師傳授「年菜飲食攻略」，湯品淺嘗即可

年假倒數計時，春節家人團聚圍爐好熱鬧，營養師夏子雯提醒，豐富的年菜對三高患者來說，暗藏許多飲食危機，以下分別列出高血壓、高血糖、高油脂的..

Jisoo白色泰迪熊漁夫帽超可愛！4款類似款推薦　冬日保暖就戴這一頂

Blackpink Jisso（金智秀）白色泰迪熊漁夫帽，成為近日的熱搜配件，同款來自這一家品牌，並加碼獻上4款類似款！

營養師曝「年夜菜熱量」排行榜！東坡肉2500大卡還不是最胖

過年免不了大吃大喝，尤其大家團圓的除夕年夜飯，通常都非常豐盛，但有些菜色的熱量高到嚇人！知名營養師高敏敏就公布了年夜飯的熱量排行榜，先來..

吃對澱粉就不胖！營養師曝「有助減肥5種澱粉」　義大利麵也上榜

很多人在減肥時都很怕吃澱粉，覺得容易發胖、拉低瘦身效果，但營養師指出，雖然不吃澱粉一開始瘦身效果很好，但會影響健康，容易復胖，甚至會影響..

紅豆食府年菜5品下殺2160元　必吃佛跳牆滿滿20多種食材

過年一家人圍爐吃飯，不希望媽媽煮得累累，那就買現成的年菜來吃也是很好的辦法，「Her森森」推出「2022開運年菜大賞」，有知名餐飲「紅豆..

營養師教「預防中風、心肌梗塞」飲食6秘訣：選好油很重要

最近強烈冷氣團來襲，氣溫急凍大，知名營養師高敏敏就提醒，氣溫溫差大容易造成血管收縮、血壓上升，增加中風急性發作、心肌梗塞的機率，別覺得年..

好吃的貝果都在這！全台6間收錄　草莓芋頭冰心內餡超誘人

花招百出的貝果都在這裡！Q彈外皮搭配豐富內餡，多元、豐富、美味的貝果全收錄！

全台6家「羊肉爐」名店收藏起來！配料爆多有加香菜、湯頭不怕有騷味

秋冬進補看這邊！這篇文章收藏起來，讓你暖暖過冬天！

4間連鎖咖啡跨年優惠整理　星巴克全品項第二杯半價

2022年即將來臨，想好今年最後一天，以及明年第一天怎麼過了嗎？無論是要號召好友相聚，或是好好安靜的度過這個時刻，連鎖咖啡包括星巴克、8..

「毛帽」搭得好關鍵在配色！同色系零失誤、鮮豔款更吸睛

秋冬時節除了長袖、外套可以禦寒外，頭部保暖更是少不了「毛帽」單品，不僅能幫頭部抵擋寒風，也能讓整體穿搭更完整、添加造型感。而毛帽與穿搭的..

最迷人的銅板美食是「蚵嗲」！全台6間名店吃到滿滿鮮味

金黃酥脆的外皮、肥美的蚵仔、加上滿滿的內餡，層層包裹的美味，讓人無法錯過的迷人國民美食！

營養師曝「燒仙草配料熱量排行榜」，紅白小湯圓竟是最低

夜晚嘴饞想來個熱甜品，常見的燒仙草你會選擇那些配料呢？營養師高敏敏表示，燒仙草本體熱量不高，但是若挑錯太多高澱粉、高糖配料，吃多還是會讓..

營養師曝外食3大發胖地雷！吃南瓜、馬鈴薯，飯量要減少

現代人工作生活忙碌，加上飲食習慣改變，越來越多人都是餐餐在外搞定的「外食族」，知名營養師蕭瑋霖就表示，為了讓菜色更美味或更好看，許多外賣..

營養師激推滷雞腿便當，白飯換「這個」不怕胖！

外食族想要營養均衡，挑選自助餐是個好選擇，營養師高敏敏分享「自助餐夾餐攻略」，更自曝最愛滷雞腿便當，學她這樣吃絕不會胖！