缺什麼營養素？專家教「9點判斷法」　嘴角易破可多喝牛奶

現代人多外食，常有營養攝取不均衡等問題，越來越多人會透過營養保健食品來補充營養，但到底該補充哪些營養素才對？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）表示..

郭雪芙肌膚狀態超Q彈　靠「懶惰」一瓶保養搞定

受到疫情的影響，藝人郭雪芙許久未出現在鏡頭前面，這次受到嬌蘭邀請，代言全新的皇家蜂王乳平衡油3G，她也分享使用心得，其實有平衡油之後，一..

美容油用法大全：油敷法、三明治敷法　再不買一瓶就跟不上時代

美容油因為親膚程度高，因此受到很多愛美女孩的歡迎，只要控制用量得宜，不管是春夏秋冬都可以使用，是一款非常百搭的保養單品，《ET FASH..

免花錢也能變美！8種能「美白＋抗老」的超級食物　還益瘦身

大部分女生都愛美又怕老，願意花大把金錢時間和心力來保養肌膚、維持身材，但除了靠護膚品，你還能從「食補」著手！有些食物富含維生素C、白藜蘆..

WFH之後渾身不對勁！「3個小習慣」改善生活品質　在混亂中找到平衡

台灣本土 COVID-19 疫情延燒，已邁入一個月。這段時間，小至生活習慣、日常步調、大至外出限制、內在心靈，都歷經一定程度的調整與變化..

除了益生菌以外，「增強免疫力」食物TOP 5　吃了健康也不怕胖

認真防疫絕對是現在最重要的課題，戴口罩、勤消毒等外在防護做好了，身體內在也要同樣提高規格才安心！為了提高身體的免疫力對抗病毒，除了吃現在..

WFH很需要！營養師推4類「護眼食物」　每天幾口「這蔬菜」就及格

你也是上班緊盯電腦，下班狂滑手機、追劇，每天都「過度用眼」的人嗎？尤其現在改為WFH居家辦公，用眼時間更增加不少，除了記得適度讓眼睛休息..

煩悶焦慮快試試！營養師曝9種「好心情食物」還能助眠、助瘦身

最近居家防疫，每天關在家不敢出門，看疫情新聞看得好悶、好焦慮？或是WFH同時還要應付小孩各種問題，讓媽媽們感到心好累嗎？知名營養師蕭瑋霖..

透亮肌膚靠吃出來！網傳「5款美白水果」，讓你越吃越白

許多女孩都希望再白一些，肌膚透亮感讓氣色看起來更好，想擁有粉嫩好氣色，除了挑選適合美白產品以外，其實也可以靠水果吃出來，以下5款水果幫助..

暗沈斑點人快吃！「美白神隊友」6種水果　第2還能代謝脂肪

每到夏季，女生們就會更注重美白，想讓肌膚維持白淨透亮，除了防曬做好做滿、認真用美白產品，還能藉助食物的營養由內而外來養護肌膚，養出好氣色..

尿道發炎痛苦又尷尬！「6類食物」預防感染　安全度過夏天不復發

尿道炎可說是最常見的泌尿道感染，尤其是氣候悶熱、容易出汗的夏季更是好發季節，想預防、改善泌尿道感染情況發生，平時除了要多注意個人衛生習慣..

每天小酌紅酒、不用節食就能瘦！營養師傳授「地中海飲食」懶人包　

防疫期間再拉長，居家上班是不是也吃膩了外賣，煮不出新花樣呢？營養師高敏敏建議，不妨試試地中海飲食，這個飲食法被評為2021年最棒飲食法，..

你可能不知道的「5個防曬真相」！吃對食物也有能助防曬

愛美的人都知道防曬很重要，也天天擦防曬乳沒偷懶，但其實很多人的防曬都「做錯」了！有皮膚科醫師就分享，許多人常會搞錯、甚至不知道的防曬正確..

醫師揭秘2種「有效抗衰老食物」！不用貴婦乳霜也能助凍齡

為了對抗衰老，讓自己老得慢一點，停在年輕好狀態，許多女生忍痛砸錢買貴婦乳霜、保養品，但其實吃對食物，不用花大錢也很有幫助！知名健康醫師邱..

女孩快筆記！營養師曝「4類食物」多吃，私密處飄天然香

研究顯示，當季節變化時，私密處容易變得敏感不適，女生在意的私密處異味往往這時會特別明顯，坊間謠傳吃鳳梨會變香其實有道理，營養師高敏敏表示..

5大「紫色食物」讓你越吃越年輕！第4種抗老防皺還能助減肥

食物有白色、紅色、綠色等各種顏色，但其中「紫色食物」怕老、愛漂亮的人一定要吃！而有著吸睛紫色外表的蔬菜水果，比起其他色彩蔬果含有更多的天..

多吃就可以年輕10歲的蔬果：藍莓、玉米都上榜　還可以順便瘦身

肌膚的好壞其實不只是跟擦的東西有關，跟吃進去的飲食也有關係，《ET FASHION》就整理5大越吃肌膚越好的食物，只要跟著吃，就可以養出..

選對澱粉更有助減肥！6大主食吃飽不胖還能瘦出好身材

很多人減肥時都會戒吃澱粉類主食，雖然一開始會瘦很快，但新陳代謝也會跟著下降，一旦復吃很快就會胖回來。其實，有些優質澱粉很適合減肥、健身時..

吃了沒罪惡感的零食在這！盛香珍堅果每包才20元　還有果乾在裡面

堅果對健康有不少好處，像是核桃可以保護心血管、腰果高飽足感，杏仁果也有壞膽固醇降低的效果，每天適量攝取，對身體有幫助。購物網站「Her和..

熬夜後沒精神又不舒服？5招「快速補救方法」　早餐要吃豐盛點

現代人生活作息改變，熬夜晚睡變成許多人的常態，除了自發性的熬夜可以盡量避免，有時候也難免會因為工作不得已必須熬夜加班，該如何做才能盡量降..