攝取水果好處多多,不少人吃水果的時候會帶皮一起吃,營養師孫語霙分享,許多新鮮水果中的抗氧化物質、植化素、膳食纖維都存在在果皮,所以有時候..
身處在疫情壓力下,每天的心情好黑白,營養師余朱青分享,想增進免疫力可以攝取像彩虹般的繽紛食物,為身體補充能量,她指出天然蔬果有各式香氣顏..
每個愛美人士都想要細緻無瑕疵的好肌膚,而養護肌膚除了靠努力擦保養品、養成健康生活作息外,吃對食物也很有幫助!日本皮膚科醫師分享5個保養肌..
夏季即將到來,紫外線也越來越強,想擁有淨白透亮的好肌膚,除了做好防曬,吃對食物有助於美白肌膚!知名皮膚科醫師廖苑利就分享了能幫助預防、淡..
想維持肌膚好狀態、延緩老化,除了認真保養,吃對食物也很重要,飲食不僅會影響到身體健康、身材變化,也會影響到肌膚狀態好壞!營養師谷傳玲就分..
面臨疫情洪峰,居家上班、上課人數漸增,營養師宋明樺在臉書專頁分享,現代人每天近距離看螢幕的時間都超時,更要小心呵護眼睛,除了少用3C以外..
食物有白色、紅色、綠色等各種顏色,但怕老、愛漂亮的人快開始多吃「紫色食物」!有著吸睛紫色外表的蔬菜水果,比起其他色彩蔬果含有更多的天然抗..
最近天氣多變化,才出大太陽卻又突然下雨,讓人無所適從,營養師余朱青表示,每值換季時刻,就是過敏的高峰期,她教大家如何利用飲食來達到抗敏效..
本土疫情持續升溫,不少學校、幼兒園都停課,許多爸媽最擔心的還是目前孩童還沒打疫苗,該如何幫孩童做好居家防疫、提升免疫力。知名營養師高敏敏..
現代人健康意識抬頭,越來越多人開始喝「綠拿鐵」來輕斷食,不僅能促進腸胃蠕動,幫助身體代謝順暢,抗氧化功效更十分顯著,若你現在想喝還不知道..
女人踏入40歲之後,面對人生、愛情與事業都有全新的探索與覺醒,今天要從3位韓國女星身上盤點5項「美魔女養成秘技」,一起發掘她們越長越年輕..
許多人就算過了青春期,痘痘還是冒不停,到底該怎麼改善?知名皮膚科醫師廖苑利近日就分享了哈佛醫學院的「抗痘飲食建議」,表示吃對食物對抗痘來..
在這個追求凍齡的時代,除了臉上抹的,吃進對的東西更為重要,營養師余朱青分享,吃對食物的確能幫助延緩老化速度,盤點以下食物,讓你越吃越年輕..
光用清水清潔私密肌是無法讓女性擺脫反覆發生的婦科問題,因為私密肌的防護膜非常脆弱,容易受到皂鹼與化學成分破壞,唯有使用天然成分的清潔保養..
現代人對於3C產品的依賴性逐漸加深,許多人從工作到下班休閒都是長時間緊盯螢幕,知名營養師高敏敏就提醒,眼睛長期暴露在藍光下會增加視力損傷..
現代人壓力破表、作息不正常,使得老化提前報到,營養師朱瑞君分享,紫色的花青素不單是美麗的天然色素,也帶有很強的抗氧化力,有利減少自由基傷..
41歲阿嬌因荷爾蒙失調,身形臃腫總是引起網友批評,不少人直稱她靠著顏值撐場面,早前主演的電影飾演妲己,更被批為楊貴妃,日前她在《小紅書》..
現代人上班長時間看電腦、下班又要滑手機,長時間用眼過度不僅會加速近視的深度,甚至還會引起頭痛、眼壓過高等等的狀況,以下推薦幾款護眼食物,..
顏色鮮艷又香氣十足的莓果,不只是冰箱必備的水果,更是女性的保養聖品,單吃解膩、加在優格杯裡更是飽足又健康,酸甜的滋味有如初戀,小小的果粒..
誰都不希望自己變成黃臉婆,所以很多女孩都花大錢,努力讓自己變成冷白膚色,這樣看起來不但很優雅、也讓人覺得命很好,但除了透過擦的東西來讓自..