營養專家推薦「讓肌膚變好」4種食物！輕鬆對抗皺紋、斑點

想要擁有好肌膚、維持肌膚好狀態，除了認真擦保養品，吃對食物也有效！NASM認證運動營養專家肯尼就表示，皮膚狀態和你的日常飲食息息相關，想..

睡得好會產生「瘦體素」不易胖　4重點打造優質睡眠

睡眠是生活重要的一部份，現代人因為工作與環境壓力，導致睡眠障礙或無法熟睡，毛衛中醫師表示，充足且良好的睡眠品能讓「瘦體素」上升，增加能量..

安格斯12星座一周運勢8／28－9／3　獅子先終結豬隊友、雙魚脫單不遠了

水逆的影響力在這周開始像漣漪般漸漸擴散開來，過去容易我行我素、任性嬌蠻的牡羊座，將在此時嘗到苦果，與人的應對上容易備感受挫，不想鬧得不愉..

5種活動加速分泌「血清素」　一小時內有效紓壓

血清素又稱幸福荷爾蒙，能真正讓心情放鬆，紓解壓力，而且不用花大錢吃營養補給品、或是度假找自己，日本生理學教授有田秀穗在其著作中，就表示有..

5個上班族質感小物！水晶燈招財又療癒　可提式文件盒秒變收納達人

上班族總是日復一日，時常需要盯著螢幕，苦悶的做著相同的事，這時就需要一些小物來緩解壓力，提升你的工作效率，Pinkoi網友票選5個職場必..

安格斯12星座一周運勢7／24-7／30　單身射手脫單趁現在

太陽在本周移位至牡羊座愛情宮位，彷彿為羊兒沉悶的愛情宇宙注入一劑強心針，即將在炎炎夏日開啟熱絡的人氣魅力，單身牡羊有望譜出新緣分，然而要..

3分鐘演講該說什麼？日網心測找出「你最有效的紓壓方式」　

每天工作朝九晚五還要和同事社交，下班回家後又要面對和家人或戀人相處的壓力嗎？對於現代人來說，世界的步調越快，則代表每個人所承受的壓力也越..

打造舒適溫馨的兩人世界！居家4個細節成就生活品質

創造一個新的生活空間充滿著興奮和希望。新的生活空間象徵著新的開始，帶有未知的挑戰和對未來的想望。

別再吃洋芋片了！營養師點名「15種快樂食物」，壓力大吃它們就對了

不少人心情不好就會想吃垃圾食物找快樂，但是快樂是一時，吃久了容易失去健康，甚至容易引起肥胖，營養師高敏敏點名15種健康食材也有快樂效果，..

安格斯12星座一周運勢6／26-7／2　巨蟹乘風破浪、摩羯感情進入寒冬

近期對牡羊座來說算是平穩中亮點處處，同宮位的太陽與水星將能與金星呈現完美的夾角，運勢上傻人有傻福，誤打誤撞反而能為自己帶來好運

小心「5大壞習慣」讓白髮提早現身！第一項超多人都忽略

小時候都覺得長白頭髮是老人的事，但現在有越來越多人明明還沒步入中老年，卻冒出不少白髮，看起來瞬間老了好幾歲。早早開始冒白髮，除了遺傳因素..

牛爾揭開不老秘密：保持情緒穩定、擁有良好的心態，人自然就年輕

情緒會影響肌膚是真的，人家常說常生氣會老得快，保養專家牛爾就在《小紅書》分享自己如何釋放壓力，生氣時如何引導和轉移，有時候宣洩情緒並不會..

在早上與另一半完成5個小動作　維持感情其實很簡單

很多人都覺得感情維持不易，尤其在長久的交往狀態下，一起面對生活的瑣事雜事，很容易就把對對方的耐心大量消耗殆盡，漸漸的許多事情都覺得很麻煩..

5種生活方式舒緩胃脹氣　吃鳳梨、拿包裹都有助緩解不適

飯後，腹部總是容易感到膨脹不舒服，輕拍後還會出現鼓聲，想吃美食又害怕脹氣，5個飲食生活習慣緩解壓力。

綠色蔬菜、鮭魚多吃！營養師曝「安定情緒」食物，集中注意力

現代人生活高壓緊張，維持心情穩定是很重要的一件事，營養師余朱青分享，挑對食物能讓人安定情緒，她舉例像是小孩常吃的含糖飲料、巧克力、速食等..

雌激素補太多反而傷身！營養師教7招平衡秘訣：控制體重很重要

大多數女生都希望老得慢一點，也因此不少女生開始在意補充雌激素，想避免雌激素不足引發的早衰。但營養師谷傳玲就提醒，雌激素不是越高越好！雌激..

改變3個生活習慣就能瘦腰、甩肥肚！飲食「加一味」脂肪少囤積

有些人四肢都很纖細，但就是肚子好大，看起來瞬間多了5公斤，或是明明認真減肥了，但腰間一圈肥肉就是瘦不下來，讓人好困擾！其實想要甩掉大肚腩..

越累越想花錢！3招大絕秒存100萬：把省錢內化，讓你不自覺減少開銷

物價飆升，薪水卻始終沒漲，生活開銷變高，到底要怎麼做才能趕快存下第一桶金？以下就分享3個省錢的方法，最關鍵的要點，就是把節省這件事情內化..

鬱卒時快吃！營養師曝「15種好心情食物」：巧克力選對才有效

很多人心情不好的時候就喜歡吃些洋芋片、炸雞，再喝個手搖飲或是喝個小酒，但知名營養師高敏敏就提醒，這些食物雖然能帶來「短暫」的開心，但容易..

營養師曝「4種肥肚」改善秘訣！啤酒肚、壓力肚飲食重點不同

隨著生活作息、飲食習慣改變，越來越多人有「腰部肥胖」的問題，就算是體重不重的人也可能有「小肥肚」，除了看起來顯胖，更有健康威脅！知名營養..