近來氣溫有感下降,正式進入寒冷季節,你是不是也感覺最近排便越來越不順暢,好容易便秘?知名營養師高敏敏就分享秋冬容易使人便秘的4大原因和4..
每個女生都很關注抗老議題,但多數人都只注意到護膚、保養品等外在的肌膚抗老,而身體內部的老化問題卻很容易被忽略。而以下7種富含抗氧化劑的食..
你是不是也是個起司控?從甜點、抹醬到濃湯、披薩、吐司、漢堡、蛋餅等,許多美食中都能看見起司的身影,起司種類超多種,你都吃哪一種?知名營養..
懶得擦瓶瓶罐罐時來片面膜,肌膚狀態不好時靠面膜急救,想特別保養時也要敷面膜,台灣女生超愛敷面膜,視面膜為保養神隊友,但你知道你可能都敷錯..
大家應該都聽過「蔬果579」,但你真的懂蔬果579的意思嗎?你有吃到足夠份量嗎?減肥、怕胖就不敢吃水果?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就針對「..
越來越多人開始重視身體健康,但有時候卻會被「都市傳說」所誤導,像是很多結石患者常會避開高鈣食物,以為補鈣會讓結石情況更嚴重,但知名營養師..
不知道搭黨們有沒有一個印象,覺得時下最流行的服飾、風格都會先在台北出現?但身為台中人的搭編要來替大家打破這個迷思,告訴大家其實台中才是最..
憂鬱這件事情並不是心情不好或是顯而易見的,很多時候它已經存在很久,但你卻從沒有發現它,以下3個跡象表明你有隱性的抑鬱或是憂鬱狀態,假如長..
中秋節倒數中,應該不少人家中柚子、月餅都已準備好了吧!或許有些人聽說過吃柚子配優酪乳會中毒的說法,但知名營養師高敏敏就闢謠:這只是迷思,..
以髮飾起家的POYA寶雅,2021年夏天近期引進多款日韓髮飾,從近期討論度極高的偷心馬尾造型使用的大腸圈髮束,到韓劇中定番的珍珠鯊魚夾、..
很多人覺得減肥很難,怎麼少吃多動效果都不好,其實很有可能是因為你的「瘦身知識」不正確,做了錯誤的行為,影響減肥效果。像是以下4個很多人都..
為了維持身材,許多人常常在減肥,而讓大多數人感到最痛苦的,或許不是運動,而是每次減肥時都覺得吃不飽?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就指出,撇除..
最近都宅在家居家防疫,你是不是也發現自己開始發胖了?運動量大減的現在,想減肥或維持身材不發胖,飲食都變得更重要!中醫博士樓中亮就分享了5..
最近居家防疫,每天關在家不敢出門,看疫情新聞看得好悶、好焦慮?或是WFH同時還要應付小孩各種問題,讓媽媽們感到心好累嗎?知名營養師蕭瑋霖..
本土疫情拉警報,為了防疫大家都減少出門盡量待在家,但不得以要出門補貨買生活必需品時,想一次買多一點食材又怕放不久,可久放的餅乾泡麵又覺得..
女生都喜歡讓自己看起來美美的,不僅是化妝後美,更希望不用化妝,也能擁有白裡透紅的好氣色,但你知道嗎?想擁有好氣色,除了勤勞護膚,還要注意..
不少人因體質不適合牛奶而不敢攝取牛奶,知名營養師高敏敏指出,這時候改喝優酪乳就是很好的選擇,不僅可減少消化道不適,益生菌還能幫助平衡腸道..
就算四肢纖細的女生,都可能會有腰間肉、小腹凸的問題,這是因為腰部是女生最容易堆積肥肉的地方,除了變胖外,有些不良生活習慣也會影響肚子越來..
整天窩在家居家辦公,冷氣直吹不僅肌膚變得乾燥敏感,連嘴唇也乾裂起屑、死皮一堆,還暗沈粗糙,瞬間變成巫婆嘴,看起來好憔悴?快利用滋潤效果更..
夏日悶熱高溫,本來就是肌膚容易不安定的時刻,加上出門必帶戴口罩,回到室內又狂吹冷氣,更容易產生泛油、痘痘粉刺,甚至乾癢、敏感泛紅等問題。..