這個冬天你胖了多少呢?怎麼最近少吃多動,體重和體脂肪的數字還是不動如山,營養師余朱青分享,日常生活中「8件事」能幫助你維持代謝率,讓你遠..
現代人作息不規律、生活壓力大,加上許多不良的生活習慣,不少人從年輕就開始出現掉髮狀況,頭髮越來越稀疏。營養師沈夏冰就針對因節食、營養素缺..
近來蛋價飆漲,營養師夏子雯提醒,若經濟允許,一天還是建議攝取一顆雞蛋,或許有人會擔心膽固醇問題,但營養師提醒,雞蛋膽固醇低於每日建議攝取..
近年來很流行的「168斷食法」或1410斷食、52輕斷食,都屬於間歇性斷食法,有不少研究顯示間歇性斷食對身體有很多好處,像是可幫助減脂、..
女星宋慧喬在韓劇《黑暗榮耀》演技爆棚,為了符合女主角消瘦且身心俱疲的樣貌,她選擇吃兩個月的蒟蒻飯積極瘦身,纖瘦體態使她更貼近角色。其實從..
許多人都知道喝水對身體有好處,雖然水也不能喝過量,但通常水喝過少比水喝過多的機率要來的大多了,很多人一忙就忘了補充水分,只要定時補充養成..
女星孔曉振與歌手男友Kevin Oh在2022年10月步入禮堂,獲得大批粉絲網友的祝福!今年42歲的孔曉振,出道已逾20年,但相比剛出道..
女星吳速玲日前自曝過年暴肥6公斤,目標是在15天瘦下5公斤,她在臉書分享,第一周的飲食控制很重要,飲食必須盡量清淡把胃口縮小,雖然吃少會..
年假正式收心,已經開始上班的你是否發現身體變得更沉、更圓潤了呢?以下就盤點4個發胖的時間點,身為想要瘦下來卻又不想運動的你,掌握好吃東西..
過年大魚大肉已經連續好幾天,連假即將結束,飲食也該恢復正常,甚至開始要減肥了,以下就盤點3種不用運動,只要改善飲食就有機會變瘦的方法,只..
減肥是女人永遠的課題,就連許多女星也致力於瘦身、維持好體態,除了85流量女星楊冪、趙麗穎外,近幾年迅速崛起的95後新星也非常嚴格控管自己..
農曆過年前這段期間,正是三五好友、尾牙聚餐的旺季,一攤接著一攤吃,要控制體重更是難,營養師余朱青分享,聚餐本是開心的事情,就放鬆心情吃,..
大陸女星周揚青因與羅志祥戀情曝光而爆紅,擁有混血五官的她不僅外貌甜美,身材也是玲瓏有致,每每分享時髦穿搭或是保養美膚,都會吸引許多女孩關..
寒流一波接著一波,正是吃揪三五好友吃羊肉爐、薑母鴨的好時機,這些進補又能禦寒的鍋物最適合低溫享用了,但營養師余朱青提醒,這種暖身又暖心的..
每到年底就是三五好友聚餐的時節,要怎麼吃大餐不會胖呢?營養師高敏敏教你血糖平穩且增加飽足感的吃法,另外貼心附上聖誕大餐熱量圖鑑,點餐前想..
寒冷的冬季,讓人時不時就想吃火鍋、吃些高熱量的食物,食慾也變得更旺盛,一不小心就發胖,只好自暴自棄想說等到春天再減肥。但PMC百醫生技營..
減肥不能吃零食?吃零食會發胖?其實減肥時期也能吃零食,而且選對零食還能幫助提高新陳代謝、燃脂體脂,對於減脂瘦身還有幫助!就有健身教練分享..
愛吃甜食又怕胖?想減肥就完全不能吃甜食?愛吃甜的「螞蟻人」別難過,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享減肥飲食控制時,吃甜食也不用怕發胖的3大..
南韓女星韓韶禧自出道來話題不斷,以出色美貌加上精湛演技拿下不少代言,近日參加2022英國時尚大獎,一身綠色透紗裙更是美到發光,《ET F..
每到節日多的年末時節,就是聚餐的高峰期,雖然與親友歡聚享受美食很歡樂,但同時也讓身體、腸胃負擔變大,甚至容易排便卡卡不順暢!知名營養師高..