回顧英國女王長壽的6大秘訣：少而精的飲食、正向心態都值得學習

英國女王伊麗莎白二世8日離開人世，享耆壽96歲，是英國歷史上最長壽的君王，不只如此，近距離接觸過女王的人，都發現她的肌膚保養得細緻有光澤..

朴敏英保養秘訣公開！靠「一日二餐」減10kg、獨門卸妝法女孩們筆記

收視女王朴敏英在9月迎來全新力作《月水金火木土》，從《城市獵人》、《Healer》到《金秘書為何那樣》，朴敏英一直維持姣好臉蛋與魔鬼身材..

小心中秋「三高危險食物」Top 3！營養師推「腸胃公休飲食法」不怕胖

中秋連假倒數中，你是否已吃了不少月餅？還準備多跑幾場「烤肉趴」？知名營養師高敏敏公開中秋節「三高危險食物」Top 3，提醒大家高油、高鹽..

澱粉殿後，但先吃肉先吃菜也有差別！　易瘦體質輕鬆養出來

如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣，並養成習慣，對保持身型來說就更加沒有壓力，很多人都知道控制體重，需要注意碳水化合物的攝取，但其實先吃..

Giaretti三明治鬆餅機下殺999元　5款烤盤大全配、夢幻白色系超美

近年廚房小家電很受歡迎，因為可以更不費力地製作出餐點，不想到外面餐廳吃飯、擔心染疫風險，在家滿足味蕾再好不過，「Her森森」推出「義大利..

168斷食有效？能吃甜食？營養師解答超多人問的「減肥7大疑問」

減肥對不少人來說是每隔一段時間就要進行的「日常生活」，但就算是常減肥的人，其實對於減肥減脂還是有不少疑問和迷思。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）..

營養師傳授「吃麵不發胖6祕訣」，選粗麵會比細麵好

吃膩了白飯，偶爾也想換口味吃個麵，但吃麵要怎樣才吃不胖呢！營養師朱瑞君教你6個秘訣，跟著做就沒錯！

林心如度假變瘦喊話長腿沒P過　「戴千萬人魚項鍊」被海洋包圍

法國珠寶CHAUMET Ondes & Merveilles頂級珠寶展開幕，首度以海洋為主題發展全新頂級珠寶系列，台灣為巴黎在7月發表後..

羨慕別人都吃不胖？養成「易瘦體質」5秘訣　泡菜也是好幫手

常常聽到很多人說自己「喝水也會胖」，總是羨慕吃很多都不會胖的人，但那些所謂吃不胖的人，其實都是透過許多健康的飲食、生活好習慣，養成了「易..

5種食物加重黑眼圈　鼻過敏千萬要少吃

明明未感冒，就出現鼻塞、鼻水流不停或鼻癢的痛苦嗎？那可能是過敏性鼻炎的徵兆，其實鼻子過敏不僅發生在季節交替，包括進出冷氣房都有機會導致過..

瘦不下來？5個「日常小習慣」，幫你提升瘦身效率

最近吃不多，但還是瘦不下來，若你也有這樣的困擾，那麼和新陳代謝很有關，新陳代謝慢，熱量消耗脂肪也慢，也有研究數據指出，30歲比20歲的人..

營養師教「168斷食法」食物選擇3大原則！禁食期間能吃「1食物」

由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」，可說是這幾年最紅的「國民減肥法」，但對於有些剛開始嘗試的人來說，禁食的16小時完全不吃好痛苦，..

想吃炸雞又怕胖？營養師教「吃炸物不罪惡」6原則：水果有妙用

鹹香酥脆的炸雞、薯條，光是香味就讓人流口水，總是想吃又怕胖？或是每次吃完都覺得好罪惡？營養師陳心驊（菲菲）就分享6個「吃炸物原則」，讓你..

《安娜》秀智一直維持47公斤！發明「企鵝瘦身操」手臂、胸型更緊實

國民初戀秀智在韓劇《安娜》中，大飆演技，挑戰了與以往甜美形象截然不同的反派角色，除了劇情引人入勝外，秀智的美貌再度讓人驚艷，讓人很難想像..

天氣熱到受不了！營養師教吃「防暑飲食」，多吃蔬菜幫助利尿

天氣熱到受不了，在外面走一圈就全身濕黏，營養師余朱青分享，這種濕熱天氣，應以「祛濕防暑」為首要目標，以下4個防暑飲食建議，趕快學起來！

少吃還發胖？營養師曝「壓力肥」5因素　吃對6種食物助改善

明明很努力少吃多動，還是瘦不下來？其實你很可能是因為「壓力肥」！知名營養師高敏敏就表示，造成肥胖有很多原因，除了「吃」之外，最容易讓人忽..

怎樣都瘦不了？網搜「6個習慣」助你養成易瘦體質

明明少吃了，但體重卻不動如山，夏天怎麼穿都不好看，其實減重是長期抗戰，應從生活習慣開始下手，習慣養好了，養成易瘦體質一點都不難，以下6個..

韓女星維持好體態的食譜公開！宋慧喬檸檬水告別嬰兒肥、秀智就吃地瓜

女明星管理體態比一般人來得嚴格，韓國女星又更加要求，今天分享4位韓國人氣女星：宋慧喬、秀智、朴信惠和鄭秀妍的減重食譜，可以參考看看！ ..

你不是胖是壓力大！營養師教你「這樣吃」趕走壓力肥

很努力的還是瘦不下來嗎？營養師高敏敏分享，在營養門診諮詢中，總會遇到努力少吃、開始運動，但減重效果還是很有限，他表示其實會胖不是因為吃太..

營養師教「有效減肥」5招飲食關鍵！小心「偽蔬菜」別吃太多

想要減肥、控制體重，就只能看著想吃美食不能吃、吃不飽餓肚子嗎？營養師Tun就在小紅書上分享，節食不可能一輩子，減肥還是要回到正確飲食才是..