營養師：柿子營養多多、記得「把皮削掉」才不怕影響消化

你也是柿子控嗎？營養師高敏敏分享，柿子的維他命C含量竟高於奇異果，把柿子的皮削掉都是滿滿的營養，同時她也提醒要吃柿子也有幾點重點要注意。

嘴饞想吃不怕胖！營養師分享5種零食　熱量低又有飽足感

相信大家很常在營養師口中聽到「少吃多動」這四個字，但要維持健康苗條曲線，就得這麼刻苦嗎？減重是許多人一輩子的課題，不過少吃多動本身就違反..

2024春妝大玩灰階風！煙灰粉、迷霧棕展現女人自信鬆弛感

春季彩妝往往都充滿萬物欣欣向榮的生命力，展現出繽紛活力的氛圍，模擬萬物百花盛開的形象，近期多款春季彩妝也都充滿仙氣，顏色淡雅絕美，真的很..

營養師：成年人9成以上缺鈣　補充起司「5類人」要小心

坊間有吃起司補鈣一說，這樣真的健康嗎？營養師高敏敏分享，有9成以上的成年人乳品攝取不足，吃起司補鈣雖快速，但仍要注意是否加工過度問題，且..

營養師曝「增加骨密度」5種運動！搭配補鈣5食物　強化骨骼更有感

名營養高敏敏提醒，大約30歲以後，骨質的流失會比製造還快，隨著年紀越來越大，骨質就流失得越快。而嚴重的骨質疏鬆會讓骨頭像是乾枯的樹枝，一..

皮膚科醫師教「零成本防脫5秘訣」改善掉髮：晚上洗頭更好

現代人隨著生活型態改變、熬夜晚睡加上壓力大，越來越多人都有掉髮困擾，連不少年輕人都開始關注防脫保養。韓國皮膚科醫師李藝恩就表示，目前公認..

戀愛中最容易自卑星座Top 3 ！第一名太重視他人感受　內心早就傷痕累累

每個星座都有可能在戀愛中感到自卑，有些人其實條件非常優秀，卻會因為自己過去的感情經歷不順心，而缺乏再次投入愛情的勇氣，甚至容易受到另一半..

2024婚紗推薦！6間高評價LinLi Boutique、NICOLE＋FELICIA價格特色一次看

「挑選婚紗」絕對是準新娘們又愛又恨的環節，雖然整個人都沉浸在將與愛人步入婚禮殿堂的喜悅，但看到眼前成堆如山的婚紗真的無從下手！婚紗的種類..

好準！吃鯛魚燒「從哪裡開始吃」　秒測你的真實性格

你知道你是哪種個性嗎？不用從朋友口中得知，《小紅書》上就有一個很夯的心理測驗，只要從你吃鯛魚燒的第一口位置，就能看出你的真實性格，測過的..

日本最新趨勢「Quiet Beauty」　從容不迫又充滿質感的妝容

日本向來在美妝產業上，不管是技術還是妝容表現，都能很敏銳地走出自己的趨勢，THREE日本首席彩妝師佐藤裕太更是提出未來的潮流「Quiet..

戀愛中「受不了被管」星座Top 3 ！　第一名討厭緊迫盯人乾脆分手

感情中雙方應該保留自己的個人空間，但也要同時顧慮另一半感受，給予完全的尊重，也要注意以下3星座談戀愛時不喜歡被管，小心甚至會有反效果！

安格斯12星座一周運勢12／25-12／31　處女忙到炸、單身天秤不適合告白

水逆走到事業宮位引發短暫震盪，不過這周很快移入下一個宮位，也緩解了工作上的危機！年末倒數時刻，牡羊座反而不需要給自己太多的壓力，也別工作..

5個讓你放過自己的忠告　給總覺得生活好累的人

自卑是每個人都會面臨的情緒，然而只要學會情緒之海的泳技，烏雲之後總有陽光，生活中總會有些質疑自己的時刻，讓心理學家的忠告讓妳活得更快樂。

年紀越大戀愛運越旺的3大星座！Top 1年輕時眼光差，常陷進不對的感情

多數人都會想趁著年輕時多談幾場戀愛，因為在普遍想法中，大家都覺得年紀越大，桃花越差、越難開啟戀愛，但其實有些星座卻剛好相反，年紀變大，戀..

容易落髮3種食物不要吃！高糖、辛辣都要繞道

落髮是很多人都會擔心的問題，不僅是要讓自己有排解壓力的能力，更重要的是吃進去的食物也要慎選，才能避免加重脫髮的問題，以下就盤點多款掉髮不..

趙岱新晉升漂亮媽咪保養瘦身秘訣公開　60→49kg只戒1食物

周興哲與老婆趙岱新日前喜迎第一個孩子，夫妻倆也興奮於IG曬出寶寶肉嘟嘟的側顏，瞬間融化一票粉絲的心！值得一提的是，剛升格新手媽咪的趙岱新..

夜深了還不想睡？身體「7個信號」告訴你別再熬夜了

睡眠是最好的保養，但是現代人都因為各種原因晚睡熬夜，就中醫理論來說，晚上11點是膽的排毒時間，需要進入熟睡狀態，而凌晨1點是肝的排毒時間..

最近頭髮掉很多？營養師：多補充海鮮、蛋黃、讓你遠離落髮危機

冬季頭髮生長速度本來就慢，但是掉髮又日益嚴重讓人好崩潰，營養師程涵宇教你從日常營養著手，補充對的食物，讓你和掉髮說掰掰！

皮膚蠟黃有救嗎？8個原因＋NG飲食習慣快改掉　日常保養還原冷白皮

被人說過你肌膚好黃嗎？這種「黃」可不是膚色歧視，而是一種不健康的黃氣，一種不自然的蠟黃感，不僅蓋過了原本的膚色，也讓氣色看起來很糟，甚至..

泰勒絲再登《Time》年度風雲人物！全身包緊緊「高級性感」藏不住

全球最具影響力的美國樂壇天后泰勒絲（Taylor Swift），再度攻佔《Time》（時代雜誌）年度風雲人物封面，成為96年來首位單獨獲..