最近總提不起勁？「5種食物」讓你吃出好心情

現代人生活壓力大，每天工作、家庭壓得喘不過氣來，想要天天擁有好心情可說是奢求，但是吃對東西能幫你提振心情，感受更快樂，以下5種食物一定要..

養生又美顏！營養師推5種「東方版超級食物」　綠茶也上榜

隨著健康意識崛起，近年來「超級食物」風潮盛行，許多女星、超模都很常運用超級食物來做健康餐，但許多超級食物都是亞洲人較為不熟悉的食材，想吃..

提早養成5個好習慣　早起先喝一杯溫水、存點錢改變生活品質

「擁有好習慣，生活才會越過越好。」我們擁有的習慣，除了原本出於本性的之外，很多時候都是年紀到了，不得不去養成的習慣。而若是一些習慣能在年..

秋天超愛睏！上班族快速醒腦3習慣　鬧鐘設定也是關鍵

天氣開始轉涼，每到秋冬就經常感到無力、昏昏欲睡，而更難起床。相較日照充足的夏天，秋冬的日照時間縮短，我們的生理時鐘還在調整，也因此影響了..

不只提神醒腦！網曝「喝咖啡最佳時間表」，早上一杯讓你超順暢

現代人生活緊繃壓力大，一天一杯咖啡已成為每天的動力來源，若你也是咖啡控，你知道什麼時候喝咖啡最好嗎？網搜「喝咖啡最佳時間表」，適量飲用不..

喝完咖啡睡15分鐘　「咖啡覺」能讓24小時沒睡的你醒腦回神

雖然有人說「喝咖啡」會提神，但有些人就是喝完咖啡會濃茶後，依然能感受到強烈睡意的人，或許你不是這類型的體質，但詢問周遭的朋友會發現，還真..

吃了就醒了？揮別慵懶提神醒腦必吃清單

每次到了季節轉換的時候，就容易整個人懶洋洋的提不起勁，每天都想活在慵懶的氛圍裡，卻又必須為了工作與課業打起精神，一起來看看怎麼吃會對精神..

減肥快吃！營養師曝「讓你越吃越瘦」9種食物：苦瓜是脂肪殺手

大家都知道想要減肥，「吃」絕對是個關鍵，除了注意飲食的份量，吃什麼也很重要，只要吃對食物，不用餓肚子還能有助於減肥！營養師Tun就在小紅..

想提神醒腦卻更累？營養師點名：提神飲料、超加工食品少吃為妙

你有沒有這種經驗，吃飽了感到特別疲憊？營養師程涵宇分享，原來吃了一些食物也會讓你越來越累，像是提神飲料雖然喝了讓人活力滿點，但快速帶給身..

不只提神還防癌！營養師曝喝咖啡4大好處　但攝取量要控制好

很多上班族都習慣每天早上要喝1杯咖啡，提振精神，更能專注工作，而咖啡除了能趕走疲累、讓人感到精力充沛，其實咖啡對身體還有不少好處！營養師..

冠軍熱量上看1.3碗白飯！營養師曝「拿鐵熱量排行榜」

每天早上一杯拿鐵提神醒腦，下午再來一杯搭配小點心就是完美的下午茶，你也是拿鐵控嗎？營養師程涵宇分享cama拿鐵熱量排名，看看你每天喝進了..

李多慧曝甜美微笑靠「練出來」、自認露10顆牙齒最漂亮

被譽為「啦啦隊女神」的李多慧，今（29日）現身日本口妝美品牌Ora2與Moomin姆明（嚕嚕米）聯名快閃活動，與多位樂天女孩們以充滿熱情..

天冷「喝咖啡」快速燃脂！ 黑咖啡最有效　連溫度都是瘦身關鍵

天氣變冷，早上只想窩在被子裡，最需要喝杯咖啡提神醒腦！咖啡因除了讓大腦和身體開機外，還能幫助脂肪消耗，當然，並不是所有咖啡都能幫助燃脂，..

星巴克9／25買一送一上班小確幸　別忘了另2間也有優惠

星巴克今（9／25）推出買一送一優惠，在周一想要喝杯咖啡的人別忘了問問身邊同事，一起醒醒腦吧，上午11點前到路易莎，也可享同品項第二杯咖..

一睡醒就喝咖啡很NG　專家：3個喝法最有效提高效率

許多人用咖啡開啟自己的一天，據國外調查顯示，高達34%的人明顯感受到自己仰賴咖啡因，而咖啡普遍讓上班族覺得有助於提升工作效率，但其實要讓..

吃對就能瘦！營養師曝7種「減脂食物」：熱量低還能消水腫

有些食物本身熱量低，還含有能幫助瘦身、促進代謝的營養素，所以減肥期間只要選對食物，不用靠餓肚子也能瘦！營養師Tun就在小紅書上推薦想減肥..

金喜愛舊照清純美爆發！凍齡保養公開　年過50依舊有澎潤少女肌

影后金喜愛近期帶著新劇《造后者》回歸，影集一上線Netflix就收穫許多好評，而金喜愛的凍齡美貌也再度引發熱議。過去金喜愛在韓劇《夫婦的..

想提早財富自由必學！富豪都有的6大習慣：每日復盤、投資人脈缺一不可

每個人都希望致富，讓自己的人生開掛，但想要成為有錢人，除了會賺錢之外，美國暢銷書作家湯姆柯利（Tom Corley）針對177位白手起家..

《黑暗榮耀》高中朴涎鎮旅行必備睡眠噴霧　還要帶三台相機記錄生活

年僅25歲的辛叡恩因演出《黑暗榮耀》壞女人朴涎鎮小時候，人氣瞬間飆漲，亮麗外型也立刻擁有大批粉絲追隨，日前她受訪的時候，也分享旅行外出時..

可替代咖啡的5大「健康提神食物」！幫你提升腦力、吃出好精神

現代人生活忙碌，常熬夜晚睡，讓咖啡和茶成為許多人每日必備的「提神」飲品，但咖啡因容易刺激神經和心臟，還可能產生依賴成癮，對大腦身體和睡眠..