提早養成5個好習慣 早起先喝一杯溫水、存點錢改變生活品質

文/女子學

「擁有好習慣,生活才會越過越好。」我們擁有的習慣,除了原本出於本性的之外,很多時候都是年紀到了,不得不去養成的習慣。而若是一些習慣能在年輕時就擁有,不只生活能維持得更好,很多目標也能即早達標。

這篇文章將分享幾個適合提早養成的習慣,除了檢視自己是否做到外,還沒有這些習慣的讀者們,也可以試著開始養成。

1.早起先喝一杯溫水

小時候起床總是直接吃早餐,長大後才知道先喝水才是最好的。在早晨空腹喝水,不僅可以幫助身體排毒、促進新陳代謝外,還能減輕胃食道逆流、改善消化不良等症狀,對身體有著許多益處。

▲養成起床先喝一杯溫水,不僅可以幫助身體排毒,也是醒腦的好方法。(圖/Unsplash)

此外,起床喝水這個習慣養成後,也漸漸變成一個早晨儀式感,就像喝咖啡一樣,是個醒腦的好方法。

2.運動

在提倡運動健身的時代,它的重要與益處是眾所皆知,不過,這個習慣能越早養成越好。畢竟,20時多歲的身體素質,會反應在30時多歲的生活上,在年輕時就打好基礎,才能抵抗歲月的消磨。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

而且當開始上班後,其實很難有動力去運動,更不用說是沒有運動習慣的人,要在忙碌的生活中養成新習慣真的不容易。所以在還有體力與自由的時候,開始養成運動的好習慣,日後才能好好繼續維持。

3.存點錢

剛賺到錢時,是最容易花錢大手大腳的時候,一不小心就變成月光族,把辛苦賺來的錢都揮霍光,到一定年紀時,才發現戶頭空空,是件很心酸的事。所以存錢的觀念,一定要早點落實,戶頭有錢,才是真正的自由。

▲存錢的觀念一定要早點落實。(圖/Pinterest,下同)

另外,把一定比例的錢存好後,其他的也要好好利用。學習投資理財,或是投資自己,去創造開拓更多可能性,都是年輕時很好的選擇。

4.寫日記

寫日記這件事,是編輯學生時期的惡夢。從國小開始,剛好都遇到要求寫日記的老師。小時候每天最苦惱的就是不知道寫什麼,但還是得硬著頭皮寫。塵封在抽屜的聯絡簿,紀錄了童年與青春,那些文字格外珍貴。

漸漸的寫日記就成了一個習慣,而且那裡還是個小樹洞,從分享生活大小事,到心情抒發,很多時候遇到不順心的事,只要寫出來就沒事了,這是長大後才發現的美好,也是寫日記最好的收穫。

5.與家人分享生活

年輕時最重視的通常是朋友,大部分外出工作或唸書的人,只會偶爾撥打一通電話給家人,或是過節久久回家一次。多數人即便心繫家人,但卻很少會與家人聯繫。

與家人相處的時間只會越來越少,所以能意識到這點,好好養成這個習慣真的很重要。也許是睡前的一通電話,或是發生有趣的事傳訊息分享,都好過久違的關心問候。

這些就是編輯整理出適合提早養成的習慣,雖然不是那些能做到就能邁向成功的方法,但卻是在檢視一圈生活後,意識到能在年輕時擁有會不錯的好習慣。從小事做起,一起讓生活越來越好。

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