老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」助眠排毒還能變瘦！

現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..

變胖竟是因體內「濕氣太重」！中醫師：6成減重患者都是體濕體質

減重已經很努力，但依然沒成效？京都堂吳明倉中醫師指出，可能是體內濕氣太重，若濕氣太重容易導致倦怠感、腸胃消化差、小便解不順等症狀，甚至會..

9成人都犯過！皮膚科醫師曝4大「敷面膜誤區」　敷後不洗也中

懶得擦瓶瓶罐罐時來片面膜，肌膚狀態不好時靠面膜急救，想特別保養時也要敷面膜，台灣女生超愛敷面膜，視面膜為保養神隊友，但你知道你可能都敷錯..

常花冤枉錢保養無感？美女醫：先肌膚檢測再做醫美、SPA最優

梳妝台擺滿瓶瓶罐罐，卻怎麼擦都無感？其實你的肌膚問題，透過東森自然美專業肌膚檢測都找得到答案。新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅，從業..

皮膚科醫師教「有效抗痘」3大保養秘訣！蜜粉其實是好幫手

就算過了青春期，還是有不少人依舊深受痘痘所擾，想要改善痘痘問題，光是做好清潔還不夠，知名皮膚科醫師廖苑利就特別分享了改善痘痘肌的3大護膚..

不花錢就改善掉髮！專家教「0成本防脫」5秘訣：最好晚上洗頭

現代人隨著生活型態改變、熬夜晚睡加上壓力大，越來越多人都有掉髮困擾，連不少年輕人都開始關注防脫保養。韓國皮膚科醫師李藝恩就表示，目前公認..

皮膚科醫師教「3步驟保養法」，擺脫換季敏感泛紅肌！

最近開始進入換季時節，不少人肌膚變得粗糙，甚至還容易泛紅刺痛，變得敏感。南韓皮膚科醫師李藝恩就表示這是因皮膚屏障受到損害，會引起各種肌膚..

維密超模自曝反覆長痘辛酸史！靠3招秘訣成功告別下巴痘、閉口

不少人過了青春期還是深受痘痘、粉刺所擾，尤其是容易反覆冒出的下巴痘，更是許多女生的頭號大敵。連續多年為維多利亞的秘密走秀的大陸超模何穗，..

肌膚奇癢難耐！皮膚科醫師：遠離蕁麻疹「3招有解」

你有沒有這種經驗，皮膚突然起疹子或塊狀浮腫，奇癢難受，可能在幾個小時後消失，但又換別的地方發癢，這樣來去一陣風的皮膚症狀正是蕁麻疹，皮膚..

天氣熱要注意！皮膚科醫師：酒糟肌膚應堅守「4不原則」

天氣一變熱，不少酒糟性皮膚炎就發作，酒糟是因為臉部肌膚血管過度擴張，導致紅腫發炎，發作時會感到刺痛不已，還會冒出一些紅色的小丘疹或膿包，..

長時間綁馬尾恐掉髮！「夏季不同髮型」養護對策

悶熱夏季頭皮狀況多，南韓頭髮養護專家呂分享，像是女孩常綁的馬尾、男生偏好的髮蠟造型，以及各式各樣的特殊染其實都很傷頭皮，清潔不慎或是疏於..

做好美白也有效？皮膚科醫師教「正確去黑頭」4大重點

不少人都有「草莓鼻」、黑頭粉刺的困擾，為了擁有好肌膚，想盡辦法要「去黑頭」，但要小心的是，使用錯誤方法去除黑頭，可能會使得皮膚紅腫、毛孔..

出油要補水？皮膚科醫師曝「3大控油誤區」超多人都中！

每到悶熱夏季，最讓人煩躁的就是出油量大增，尤其是油性肌，這時候控油就是許多人最在意的關鍵。但知名皮膚科醫師廖苑利就提醒，錯誤控油不僅無法..

吸油面紙用錯會更油！皮膚科醫師教5個「正確控油」小技巧

夏天一到，肌膚出油量就爆增，尤其是本來出油量就多的油性肌，不僅化妝容易脫妝，更容易使得粉刺、痘痘狂冒。油皮星人應該都嘗試過各種控油方法，..

國外經驗，解封後「6個場所」最易被感染　外出4個防疫神器一定要帶

中央日前宣布7／27即將將為防疫二級，大部分縣市都宣布開放有條件內用，加上降級讓許多企業都停止居家上班，大量的上班族將回歸辦公室，事實上..

別再無效防曬！超多人犯的「5大NG防曬錯誤」：高係數不一定好

愛美的女生都知道防曬的重要性，不僅是為了保持肌膚白淨無瑕，更是為了防止光老化，更有皮膚科醫師表示「做好防曬就是最便宜又有效的抗老保養」。..

斷髮掉髮好困擾？皮膚科醫師教「正確洗頭」：洗髮精是第2步驟

不少現代人都深受掉髮、斷髮所擾，除了受作息、飲食不規律或壓力影響，其實也跟洗頭的步驟、手法有關係。知名皮膚科醫師廖苑利就分享外用＋內調2..

刷酸去口罩痘、粉刺林？皮膚科醫師教「酸類保養」正確使用法

最近天氣越來越熱，出油量大幅提升，加上外出戴口罩悶住肌膚，不少人肌膚都失控，粉刺痘痘紛紛找上門，也讓刷酸的討論熱度增加不少，該如何正確使..

肌膚悶壞了！皮膚科醫師：夏季做好「3件事」，泛紅敏感不再來

夏季氣溫動輒35度以上，研究顯示，皮脂的分泌會隨著溫度而改變，氣溫每上升攝氏1度，皮脂腺分泌會增加10%，加上戴口罩呼吸時產生的水氣，又..

專家曝喝咖啡「最佳時間」　這時段喝不僅提神，還能改善便秘！

不少人習慣每天起床一杯咖啡當作開機儀式，也有人上班時，桌上一定要有咖啡才安心，咖啡可說是上班族的精神寄託，但是一天究竟喝多少咖啡才適當呢..