最近氣溫狂降,你是不是也每天都想吃鍋呢?不管是麻辣鍋、涮涮鍋或是麻油雞、薑母鴨、羊肉爐,熱湯一喝暖身又暖心,但知名營養師高敏敏就提醒,小..
大家常聽說多喝水對身體好、養顏美容,那什麼時候喝效果都一樣嗎?其實喝水也有最佳時機,喝對時機能讓水分補充更有效率,不僅能幫身體解渴,還能..
氣溫降低正是來碗拉麵的好時刻,但一不小心點錯湯頭,就容易肥胖上身,營養師高敏敏分享,雞白湯、豚骨湯頭不只鈉含量高,熱量也高,也建議吃發麵..
血糖忽高忽低、變化大,不僅是減肥大敵,還會影響健康,因此學會維持血糖平穩對每個人來說都很重要。控制血糖其實也沒有想像中那麼難,首先就是要..
每次一熬夜就想吃宵夜,但是太晚吃東西會給身體負擔,吃錯東西更容易變胖,如果真的非吃不可,讓營養師高敏敏秒教你怎麼吃不發胖,避開地雷就不怕..
冷氣團來襲,這種天氣去吃小火鍋是多幸福的事,營養師高敏敏提醒,別看小小一鍋好像很無害,湯底和內料都要慎選才能吃不胖同時也能吃健康,貼心奉..
氣溫直降,正是吃火鍋的好季節,不少女星也分享瘦身時吃小火鍋是最方便的方式,營養師朱瑞君就在臉書專頁分享教你8個吃火鍋不胖的小秘訣,開動前..
世足賽4強賽即將開踢,看球賽怎麼能不配上零食助興呢?但滿足口腹之慾又容易胖,該如何是好?營養師高敏敏奉上20款健康點心,讓你開心吃又不怕..
你是否也是俗稱的「金魚腦」?常覺得自己記憶力很差,前一分鐘講好的事,沒多久就忘了,或是每次想認真做事,卻很容易分心?小心你的大腦正在衰退..
世足賽如火如荼展開,晚上你也約了和朋友一起追球賽嗎?小心吃錯食物變成胖肚腩,營養師高敏敏分享6款健康零食組合,讓你嘴饞吃也不胖,趕快學起..
吃東西一定要沾醬才會覺得夠味嗎?對於正在減肥的人來說,吃錯醬料不僅瘦不下來,還可能讓你更胖喔!常分享健康飲食的營養師Angela便在IG..
現代人依賴微波爐加熱食物,常聽老一輩的說少吃微波食物,使用微波爐加熱時要離遠一點,以免輻射造成身體致癌,營養師高敏敏就在臉書專頁分享,微..
明明不胖但是臉看起來就是腫腫的,這樣拍照超吃虧!想消腫可靠食物來幫忙,營養師朱瑞君分享6種食物幫你快速消水腫,像是常見的檸檬水、黃瓜都在..
現在的女生都很會保養,不少人看起來都比實際年齡還年輕,但想要做好抗老、有效延緩老化,光靠保養品還不夠,飲食也是一大關鍵!知名營養師高敏敏..
每個女生都希望自己能老得慢一點,看起來一直年輕美麗,但你知道嗎?每個人的老化速度除了受到遺傳基因影響,後天的生活飲食習慣也是一大關鍵。日..
想要積極減重就必須得避開垃圾食物的誘惑,營養師高敏敏點名10種讓人忍不住的高熱量食物,她舉例美式18吋Pizza就高達4000多卡、一份..
47歲的志玲姊姊久未露面,日前出席新書發表會,即便是當了媽媽以後美麗依舊,除了天生好基因,後天飲食保養也很重要,營養師高敏敏揭露志玲姊姊..
現代人生活忙碌,不少人每天早上趕時間都來不及吃早餐,或只能隨便塞個三明治,可別以為這樣少吃一點還能順便減肥,其實早餐對於人體的新陳代謝和..
現代人工作緊張忙碌且多生活作息不正常,胃食道逆流是多數人的毛病,但別以為胃腸不好才會有這問題,營養師余朱青分享,過量的菸、酒,甚至和肥胖..
大S婚後首次公開露面,獻給保養代言,今(9/20)更在IG搶先發布的廣告花絮,讓粉絲們驚艷不已,影片中的她清瘦又有精神,肌膚更是好到會發..