一坐下就會溢出一圈肉！告別小腹婆先搞懂「肚肚類型」

又到了人見人怨的小腹篇了，大家都清楚姿勢不佳、久坐不動、飲食等都會讓小腹蔓～～延～～甚至一坐下就溢出肥肉...結果現在才發現其實小腹還有..

減重也可以吃到飽！營養師教妳「吃」回理想體重

怎麼吃才能瘦？營養師趙函穎表示，想要瘦，千萬不可以節食。她說，在我的減肥班裡有一個觀念，當初變胖是因為吃，所以也該用「吃」正確的飲食方式..

每天吃藍莓不便秘　5大食物把小腹「吃」不見

到了夏季，它的存在更是讓人傷透腦筋，先前寫過不少「觀念型」小腹文章，今天要來跟大家說除了運動，我們還可以把小腹「吃」不見！

3動作超級燃燒脂肪　跟討人厭的大腿、小腹贅肉說掰掰

下來要推薦的運動就是這麼一款高效率，但有些辛苦的運動！不過可以一次剷除那些討人厭的贅肉........

為什麼瘦不下來？ 5個被忽略的減肥關鍵你中了嗎？

減肥的人一定都懂停滯期的痛苦，明明這麼努力運動、少吃了，為什麼體重就是降不下來？回頭檢視你的生活型態、飲食方式，是否需要調整，編輯整理這..

朴有天的豪門女友靠「日本魚皮」吃出美麗

南韓藝人朴有天今年九月將娶南洋乳業創立者的外孫女黃河娜，兩人公佈婚訊時，因為黃河娜急否認掀起了不小的風波，不過黃河娜最近在 instag..

為什麼才剛洗完就出油？妳一定要知道的夏日洗髮5招

炎熱夏季，不僅是臉上出油，連頭皮也狂冒油，沒到下午就變成條碼瀏海，怎麼辦？編輯教妳這樣做，延長頭髮賞味期，蓬鬆香香的一整天！

名牌包捨不得用？專家提「三大注意事項」正確保養包包

小至精品皮夾，大至名牌限量包，現在無論男女只要適逢生日、節慶等，都會買件奢侈品來犒賞自己，但名牌包究竟如何保養得當，佳士得手袋及配飾部門..

運動都沒效果？除了姿勢不對你還可能犯了4種錯誤習慣

開始運動、想要運動、運動成癮的人，是不是有時候都有「怎麼動都瘦不下來」的感覺呢？除了可能是姿勢上的錯誤，以下幾個觀念也是關鍵喔～想讓瘦身..

睡前1分鐘極致伸展操　鍛鍊出跟哈妮超美的「微腹肌」

哈妮來台參加活動時，據直奔現場的兩位小編口述，整場活動眼睛完全離不開哈妮超美的「微腹肌」！不會像結實六塊肌那樣令人害怕，但也不是平坦無線..

增肌減脂！健身後「必吃」五大食物是⋯

健身教練最常被問的一個問題是──「運動前後能夠吃什麼？」許多人運動後不能東西，認為一吃所做的努力就白費了，這是一個錯誤觀念！運動完後一定..

滿臉痘疤好困擾？5個保養步驟讓肌膚迅速勻亮

痘痘是很多年輕女孩都困擾的肌膚問題，而痘痘的起因非常繁複，像是油脂分泌旺盛、殘妝沒有卸除乾淨、生活日夜顛倒等等，都可能是誘發痘痘的關鍵，..

冷熱水交替沖洗、淋雨會禿頭？破除10大關於頭髮的迷思

全台灣平均每四個人就有一個人有掉髮的困擾，坊間也流傳著一些生髮的秘訣，然而，其中卻存在著許多錯誤觀念，今天，我們跟著專業皮膚科醫師─邱品..

吃豆腐會白、醬油變黑？想要美白肌必打破的「生活迷思」

台灣地區日照強烈，加上現代人的通病，熬夜、壓力大、外在環境的刺激等等，女性皮膚偏黃、暗沉的問題日益嚴重，要如何讓肌膚恢復健康的白皙透亮，..

日本女醫宋美玄：「不吃冰的不代表對子宮就是好」

「女生不適合吃冰的」、「吃冰對子宮不好」，相信許多女生從小到大都被長輩們面命耳提無數次，但日本最受信賴女醫師宋美玄卻在新書《姊姊妹妹身體..

別把電腦螢幕當日光　養多肉需要有的3個基本概念

近幾年多肉植物在生活居家市場中大行其道，其實多肉植物種類繁多，不能僅以「仙人掌」3個字全盤概括，首先快把「不需天天澆水 = 好養」這種關..

前進格蘭傑酒廠！專訪Dr. Bill Lumsden 解謎威士忌

聽完以下數據請別驚訝，你知道嗎？根據國際葡萄酒與烈酒數據分析公司IWSR資料指出，2014年，台灣的威士忌消費量是全球第六名、消費金額則..

超多人都曾做過！曬後先敷蘆薈膠竟是錯誤觀念

夏日到來，台灣女性通常都很擔心曬黑曬黃，因此，大多都會加強美白的肌膚保養，但很多時候，有些錯誤的保養習慣，卻可能傷害到肌膚，導致狀態越來..

吃素真的沒營養嗎？別再被騙了！

吃素營養不足，容易體弱？這個觀念真是大錯特錯，拳王阿里就是吃素的知名人士。另外，另一種錯誤觀念是：「吃素不聰明」，諾貝爾得主如泰戈爾、愛..

從頭到腳　讓妳神采飛揚的5個妙招！

被各種Party、聚餐、約會攻佔的妳，是否也覺得身體有點負荷不了？不妨趁著周末在家好好放鬆，做個居家美容保養，保證讓你恢復精神，體力充沛..