細嚼慢嚥就能減重　營養師：2重點做到才有效

秋冬正式食慾大增的時機，火鍋、燒烤全部想吃進肚子暖起來，想控制體重、停止發胖，以免夏天鏟肉太痛苦，營養師表示，其實吃飯細嚼慢嚥就能達到減..

北川景子產後狂瘦！新戲職場穿搭被讚爆　出鏡率超高手袋曝光

日本女星北川景子於去年9月生下女兒後，光速恢復體態、重返工作，產後復出的新作品《離婚活動》與永山瑛太攜手演出，開播不久便狂吸人氣，北川景..

Melody工作忙爆老公怎麼辦？分享4點婚姻保鮮法：給他一點顏色看看

42歲女星Melody（殷悅）現在手邊不只有談話節目《11點熱吵店》，還有與好友王貞妮一起開設的Podcast節目《姐妹悄悄話》，家中明..

星・變美／趙麗穎當媽後狀態更好！1個月減8kg瘦出螞蟻腰全靠這3招

大陸女星趙麗穎自從產後復工後，狀態好到每次現身都收穫一大波好評，更被大讚「當媽後狀態更好」！尤其是她凹凸有致的好身材，讓人想不到她孕期竟..

具惠善離婚後瘦了一大圈　甩肉14公斤的秘訣竟是靠「棒棒糖」

韓國女星具惠善和安宰賢經歷了長達將近一年的離婚協商，終於在今年 7 月 15 日宣布正式離婚，為這齣撕破臉的離婚鬧劇畫下句點。

別讓「疫情肥」成夏日悲劇　3個「鏟肉提案」養出好身材

疫情讓大家不敢往外跑，待在家多吃少動的結果就是肚子多了一圈肉，長時間坐視不管，身材走樣絕對是夏日悲劇，以下3個消贅肉提案，幫你提前部署，..

走路姿勢錯誤也是腿粗原因！簡單做5個動作讓妳終結胖胖腿

很多人也許會有這個疑問，就是為什麽健身一段時間，體重也掉了、身形看似也瘦了，可是大腿還是粗？尤其是堆積在膝蓋上的贅肉讓妳看起來真的腿很粗..

專攻腰間贅肉，6步驟菜單照著做一周虐出馬甲線　360度鏟肉螞蟻腰不是夢

想要傲人的上圍或是渾圓的翹臀，基本上基因的影響還是佔多數～但是如果想要讓胸部、臀部豐滿一點的話，也可以用「視覺詐欺」的方式，專攻「腰部」..

營養師教正確「減醣飲食」　讓妳瘋狂鏟肉不復胖

減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得..

小紅書網紅一年瘦了20公斤！分享減肥「停滯期」突破方法

這位小姐姐最近紅小紅書上紅到微博，主要就是因為她分享了自己花了一年的時間，從70公斤瘦到47公斤的心路歷程，單純靠飲食管理、運動，就健康..

邵雨薇零死角好膚質靠6招養成　每日保養口訣「水導精霜」

邵雨薇出席蘭芝保養記者會，近看膚質超水潤，根本完美零死角，平時很注重保養的她，原來都是這樣做！

侯佩岑靠「輕斷食」產後瘦下5公斤　出席重要場合必做2件事

侯佩岑出席寵愛之名15週年記者會，穿著一襲紫色緊身小洋裝更顯好身材，會後她接受聯訪時，也與大家分享她出席重要場合前都做了哪些準備，讓肌膚..

大S紮起麻花辮被誤認19歲少女　凍齡如杉菜靠4招保養法

已經有20年姊妹情的她們，這次卻是她們的第一次旅行，除了內容要看她們的閨蜜感情好催淚又吸睛之外，也絕對要看大S的美貌！大S自從減肥後就獲..

蔡瑞雪狠甩9公斤　瘦出22吋螞蟻腰

蔡瑞雪過去曾因韓服照紅到國外去，曾被封為「北一女神」，昨（1／17）她出席PUMA DO YOU訓練活動，中空露出22吋螞蟻腰，即使穿最..

快速鏟肉！女星間相傳的「小黃瓜減重法」，你試過沒？

黃瓜是減肥好物，因它的水分含量高，又只有40多卡的熱量，日本醫師表示，黃瓜含有酵素「磷脂酶」，能幫助分解體內脂肪因子。那麼神奇？先前朴信..

懶人減肥免運動　用「細嚼慢嚥」就能減重　2重點要做到

在冬天想控制體重、停止發胖，以免夏天鏟肉太痛苦，營養師表示，其實吃飯細嚼慢嚥就能達到減重效果，不過因為每個人對細嚼慢嚥的概念不同，針對大..

超夯一人份減脂健身餐　高蛋白、營養均衡吃著吃著就瘦了

很多瘦身成功的人都說，想要減肥，其實飲食控制占了很大的一部分，運動就是加強雕塑身型，所以說～不妨參考一下，怎麼吃得飽、又不捱餓的減肥便當..

愛美偏執狂大S的8個保養撇步　靠維生素C滋養光透蛋白肌

最近汪小菲特地發微博讚嘆老婆大S的鏟肉意志力驚人，連網友都很驚嘆大S是如何能夠在短短的時間內鏟肉10KG，今天就要來公開美容大王大S是如..

陳喬恩甩肉有成秒變少女　暌違半年露性感鎖骨＋辣腿

每逢夏季，不僅女孩要瘦身，女星也要鏟肉，近日陳喬恩出席活動減肥有成，穿上一字領露出性感鎖骨，一雙美腿也筆直亮相，這忽胖忽瘦的身材，讓她在..

時尚孕媽咪Doris的5大法則　懷孕不節食也能又美又顯瘦

目前即將誕下寶貝女兒「鳳梨小姐」的準媽咪Doris，不只造型，就連對於保養、孕期調理也很有一套個人看法，不盲目跟隨時下”養胎不養肉”的潮..