營養師曝「減肥不吃油」7大壞處！狂吃水煮餐小心便秘、皮膚差

飲食過於油膩是常見的發胖主因之一，使得不少人控制體重時對於「油」斤斤計較，甚至吃水煮餐來減肥，但其實油脂對於健康、肌膚、甚至減肥來說，都..

美白效果更有感！專家教3招「生理期保養法」：快把握黃金期

重視保養的女生都知道，春季是美白的好時機，趁著夏季強烈陽光來臨前，先將冬天疏於防曬造成的暗沉一掃而空，讓肌膚回到透亮淨白好狀態。屈臣氏美..

天氣一冷就「手腳冰涼」？營養師解密真正原因＋改善4招秘訣

這幾天寒流到，氣溫狂降冷颼颼，讓人只想窩在家裡避冬，但有沒有發現？就算穿上厚外套或窩在棉被裡，還是感覺手腳冰冷，尤其女生更常有這個困擾！..

網搜「4個時機」讓面膜發揮最大值，呵護肌膚最有感

根據數據顯示，台灣女性喜愛敷面膜，其中又以片狀面膜最受歡迎，不少人把它當作急救單品，但究竟要怎麼用才能發揮最大值呢？以下4個時機使用，能..

冬日、在室內也要擦防曬　35歲後肌膚保養3點最重要

一步步走向熟齡是不可避免的，每個人對「變老」的看法不一樣，針對皮膚這個身體最大的器官，皮膚細胞的數量和活性減低，加上雌激素分泌的變少，不..

痘痘狂冒？皮膚科醫師教「不長痘飲食」7關鍵：3種NG食物快避開

不少人都有粉刺、痘痘困擾，就算天天認真洗臉，保養也不偷懶，但痘痘就是長不停？就有醫師指出，其實飲食也是一大關鍵！在小紅書上擁有高人氣的皮..

有助預防荷爾蒙失調的7種食物！鮭魚還能減少粉刺、腰間肥肉

想預防內分泌失調，除了要養成健康穩定的生活作息、規律運動、保持心情愉快，飲食均衡也很重要，尤其是以下7種類型食物平時可以多攝取，有助於維..

胸部保養竟有「黃金時間」！日常「豐胸5招」，跟著做超簡單

不少女生都渴望擁有豐胸好身材，除了先天遺傳，後天也可靠衣些簡單的生活習慣，讓胸型變得更勻稱漂亮，一起來看看！

吃巧克力有效是真的！營養師曝能「改善經痛」的6種食物

不少女生們對月經都抱持著又愛又恨的心情，除了生理期間生活上會有些不便外，有些人甚至會有腹部悶脹、痙攣、疼痛等不適症狀。知名營養師蕭瑋霖（..

醫師教運用「生理期3階段」高效減肥！減脂黃金期是「這幾天」

有些女生可能每個月都來報到的「大姨媽」很麻煩，但你知道嗎？其實生理期可是女生天生自帶的「減肥福利期」！小紅書上就有醫師分享，女生月經週期..

小胸人必看！「6款豐胸食物」吃起來，二次發育不是夢

女生都希望有著迷人線條，不少女生更尋求胸部二次發育的方法，除了勤按摩、多做美胸運動，其實多吃豐胸食物也很有幫助，以下6款食物能幫助胸部看..

運用月經3大週期讓減肥更有效！把握「減脂黃金期」多瘦幾公斤

女生每個月來一次的「大姨媽」，雖然可能會讓人不舒服，但其實也是減肥的好幫手！在生理期的各個階段裡，體內荷爾蒙會大幅變化，會使人體代謝隨之..

宋慧喬細白嫩腿隨擺就是風景　公開「吃豆腐減肥法」狂瘦5公斤

這次品牌則曝光宋慧喬為秋冬美鞋拍攝的形象照，雖說上半身包緊緊，不過卻大露修長細白的美腿呀～真的讓人被迷暈了！

9成肥胖是因為濕氣重！中醫傳授六招「去濕食補」自然就能瘦一圈

中醫認為肥胖與痰、濕、氣虛有關，很多醫書都指出「肥人痰濕」、比起少吃，中醫更推荐先去濕，之後再進行運動減重，才能真正瘦下來。

星．變美／郭書瑤瘦身不瘦胸，「5招」美出新高度

郭書瑤越來越美，除了五官輪廓變深，原本肉肉小腿更是變得勻稱，瘦身成功的她，胸部卻沒因此縮小，155公分的她，體重卻不到44公斤，堪稱是小..

7款頭皮精華＋精油推薦　搭配居家保養2步驟，養成清爽頭皮不崩壞

頭皮問題一產生，除了不舒適外，在儀容觀感上也不佳，這次來教教大家頭皮正確的保養習慣，並推薦7款頭皮精華，一起養成健康的頭皮，保持清爽不崩..

1分鐘「法式陰道訓練」讓粗腰、蘿蔔腿都瘦了　5個理由女生都該練

運動健身風潮逐年上升，身為女孩的你是否有聽過「法式陰道訓練法」呢？最近有位以瑜珈為基礎的個人健身教練「Bergeron容子」發行新書《法..

大家都在討論的「海洋友善防曬」是什麼？為了對地球好，沒有下海也要用嗎？

當你塗了防曬油之後再去游泳時，防曬油中的化合物二苯甲酮 oxybenzone 和甲氧基肉桂酸辛酯 octinoxate 等防曬成份就會滲..

《小紅書》37歲博主吃出20歲模樣　9樣抗老食物讓你神凍齡

女生追求美麗沒有終點，更希望能維持膚況讓人看不出實際年齡，日前小紅書上有一位凍齡博主，37歲看起來卻像20出頭，她分享除了化妝、打扮，她..

韓素希火辣身材超犯規！美胸女星都做兩大運動　練出豐滿上圍

《夫妻的世界》持續熱播，有最美小三之稱的韓素希也因此人氣狂升、圈粉無數！近日韓國網友就找到前年《VJ突擊隊》節目中，「天空下的另一個天堂..