確診輕症這樣吃！營養師教「加速康復」飲食5關鍵：好油很重要
每日確診人數屢破新高，輕症患者居家照護時，除了按照醫師指示吃藥多休息外，飲食上吃好、吃對也很重要！營養師姚晴徽就整理文獻，分享針對新冠疫..
少喝含糖飲料！營養師傳授「提升免疫力10招」，教你與病毒共存
每日確診人數飆升，全民正式走入與病毒共存時代，除了做好防疫之外，提升免疫力更是關鍵，營養師宋明樺在臉書分享10招幫你提升免疫力，最簡單最..
食物也需要斷捨離！營養師教「減法飲食」 5大地雷食物先避開
大家都聽過居家空間、衣櫃的斷捨離，但你知道飲食也需要斷捨離嗎？知名營養師高敏敏表示，每天吃下的食物，可以幫助獲得營養所需，但不是所有的食..
肚子常不舒服？營養師教「便秘、拉肚子、愛放屁」3大飲食改善法
肚子不舒服最常見的狀況就是便秘、拉肚子和容易放屁，雖然不是病，但不僅身體感覺不適，還可能影響到日常生活，其實透過調整飲食就能幫助改善這些..
營養師曝10種營養保健品「最佳補充時間」！吃錯難吸收還會不舒服
現代人多外食，加上飲食習慣改變，常有營養攝取不均衡等問題，越來越多人開始透過營養保健食品來補充營養，但保健品可不是有吃就有效，吃錯時間小..
早餐地瓜+豆漿是絕配！營養師曝「清腸排便一日食譜」
過了個放縱的春節，累積在身上的都排出了嗎？營養師高敏敏指出，便祕或是太用力上廁所，也可能增加引發心肌梗塞的風險，上了年紀有高血壓和心血管..
遇到減肥停滯期「4種NG行為」快改掉 節食過度、水喝太少都上榜
不少人為了追求身材勻稱，會藉由運動健身、飲食控制來維持身材，然而成功瘦下幾公斤之後，卻遇到減肥停滯期，為了讓體重持續下降，不少人會利用少..
落髮毀顏值！6大類「養髮食物」吃起來 遠離白髮、禿頭危機
落髮問題一出現，顏值再高也沒用，除了掉髮，白髮、髮絲乾枯都是讓人困擾的「頭髮」問題，想要養出健康美麗秀髮，除了做好清潔、保養，飲食也很重..
戴口罩出門，形象用髮質決勝負 冬天「洗髮精用量減半」是秘訣
即將來臨的歲末派對、以及農曆年的採買，可以預見的是出門機率越來越多，因應防疫關係外出總戴上口罩，頭髮相對來說比起以前，更是整體形象的關鍵..
冬日憂鬱提不起勁 5種「讓心情變更好」的食物，幫助分泌幸福賀爾蒙
一年歲末又要來臨，總覺得對工作欲振乏力，回到家想放鬆卻找不到方法，追劇、打電動反而讓隔天的你更累，感受不到幸福感，有可能是冬日憂鬱惹的禍..
營養師揭秋冬易便秘4大地雷！「順暢食物」＋4招讓你告別不順
近來氣溫有感下降，正式進入寒冷季節，你是不是也感覺最近排便越來越不順暢，好容易便秘？知名營養師高敏敏就分享秋冬容易使人便秘的4大原因和4..
毛孩用品打折了！藍鑽貓砂10L才511元、西莎鮮食每罐28元有找超划算
現在很多人都有養寵物，把牠們當成自己的孩子看待，並且無微不至的照顧，「Her森森」推出眾多毛小孩用品的優惠，有狗狗的西莎罐頭、貓咪的藍鑽..
便秘是因為你沒吃油！「5件事」做好，讓排便順暢不卡卡
正值換季時刻，氣溫降低，更容易有便秘的問題，營養師高敏敏表示，想要排便順暢，光是吃益生菌還不夠，掌握以下「5個關鍵」能讓你更順暢，趕快記..
生蛋竟讓頭髮掉不停！營養師教你落髮、頭皮不適「聰明吃」
現代人生活壓力大，又正值換季時節，頭皮頭髮問題狀況越來越多，營養師高敏敏表示，其實從頭髮也能觀察出個人飲食狀況，或許你正缺乏某類營養素，..
怕老必學！日本抗老專家教「凍齡飲食」5招：每天吃魚
大家都希望自己老得慢一點，但衰老速度不僅會受到遺傳基因影響，後天的生活飲食習慣也是一大關鍵。日本「抗老化醫療領域」先驅、醫學博士滿尾正，..
光戴口罩還不夠！專業藥師提醒：提升免疫力從「6大營養素」下手
三級警報未解，外出除了做好防護，日常維持良好飲食習慣，提升免疫力最為重要，為了補足飲食營養不均，屈臣氏藥專業藥師建議從以下6大營養素下手..
必學護眼五招「溫水超有用」 一個距離讓你工作、健康雙贏
居家防疫期間無論是對上班族還是學生來說都大幅的增加了用眼的時間，長時間盯著手機、平板或是電腦看不僅很容易造成雙眼的疲憊感與腫脹更可能一夕..
8款抗老食物「超市就買得到」 下班順便買輕鬆減齡
現代社會裡40歲的女生長相還在20歲的比比皆是，電視上女明星花大錢保養自己的臉雖然不是新鮮事，但大部分在分享不老秘訣時，「吃進去的食物」..
「金魚腦」是自己害的？5個傷害記憶力的壞習慣 豆腐吃太多也NG
你是不是也覺得自己明明還沒老，卻越來越健忘，連朋友都開玩笑需要吃銀杏了？撇除粗心的習慣，也有可能是你的記憶力正在衰退。美國商業雜誌《Fa..
落髮毀顏值！6大類「養髮食物」吃起來 遠離白髮、禿頭危機
落髮問題一出現，顏值再高也沒用，除了掉髮，白髮、髮絲乾枯都是讓人困擾的「頭髮」問題，想要養出健康美麗秀髮，除了做好清潔、保養，飲食也很重..
