研究：鋰有助預防阿茲海默症 營養師教你如何聰明「補鋰」
鋰是人體需要的微量元素之一，營養師高敏敏分享，根據最新研究發現，維持體內的鋰平衡，可能是未來預防、延緩阿茲海默症的新策略，那麼鋰要如何補..
下午精神不濟？「5種食物」助你提神醒腦 集中專注力
星期一感到精神不濟、注意力難以集中，不妨從飲食下手，以下推薦5種具有提神醒腦效果的食物，幫助你提升專注力與大腦運作效率。
放假比上班還累？3招「高效休息法」讓大腦真正放鬆
很多人一到放假就是不斷的刷FB、滑IG，不然就是瘋狂追劇、睡個三天三夜、胡吃海喝，過完假期之後，常常感覺到越過越累，好像沒有放到假，甚至..
一天中最珍貴的「黃金90分鐘」 那時別花時間滑手機
你知道嗎？早上剛起床那段時間，其實是大腦最清醒、思緒最乾淨的時候。在那「最貴」的腦力時段，若你刷手機、看限時，等於把黃金時間浪費在便宜訊..
床上躺整天還是累？3種高效休息法讓大腦徹底關機
工作回家之後，刷刷手機、追追劇是不少人喜歡的放鬆方式，但晚上常常會有睡不著、失眠的狀況出現，其實就是因為腦部沒有真正的休息，依舊在轉，建..
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