最近總是心煩意亂,讓你焦慮難以入眠呢?不少人總是在擔心未來,甚至是害怕根本還沒發生的事情,若你最近也焦慮不安,傳授你5個小方法讓你專注當..
夜深人靜還沒睡,是否有擔心的事情讓你焦慮難以入眠呢?不少人總是在擔心未來,甚至是害怕根本還沒發生的事情,若你最近也焦慮不安,傳授你5個小..
許多人在工作中總是缺乏效率,甚至完成任務之後,也尋找不到成就感。這種情況代表你陷入了錯誤的工作方式,《專一力原則》一書從科學角度,告訴你..
許多心靈雞湯都要我們正向思考,然而當人陷入負面情緒時,很難讓思想變正面,越是想正向,反而越容易適得其反,比起坐著胡思亂想,起身找點事做,..