減少焦慮一句「不要想那麼多」不能解決 你更需要回溯原初焦慮

罹患焦慮症,已經超過八年了。在這之間經歷了許多事情,也讓我漸漸地不喜歡在文章中做自我揭露,以避免被別人斷章取義、網路攻擊。

快樂好難?心理諮詢師傳授「6招」 讓你遠離負面情緒

現代人生活忙碌,每天被工作雜事壓的喘不過氣來,想要快樂真的好難,心理諮詢師分享,6招能夠讓你停止不開心,不被負面情緒所擾。

管理學大師的5個建議 給今年想在工作上升職的人

職場上總有幾個解不開的謎,包括「已經做牛做馬了,為何升職就是沒我的份?」「為何總是一些共做能力比我低的人獲得提拔?」美國管理學大師勞倫斯..

花錢買不到的「氣質」用5種方式打造 運動其實很療癒、別抗拒閱讀

現代的職場上加薪不易,物價卻持續上漲,有時我們會羨慕起高薪族的揮霍,殊不知精緻度日也能輕鬆應用在生活中,即便我們只是普通的上班族,有時對..

學會有些事情「管他的」 當個更好更快樂的大人

無論在求學時期或者在職場中,都會遇到一種人,面對一樣的壓力跟負面情況,他們總是能冷靜判斷,而且無時無刻看起來都比其他人快樂,這類人決定心..

5種讓人緣越來越差的說話習慣 口才再好也要看

在現代社會中你不得不承認,不會「說話」的人是很不吃香的,或許我們口才不能好到,像企業家或是主持人一樣當成工作,但日常的社交應對還是要有點..

避免做5件事讓工作效率更高 午餐不要吃太飽

為了迎接農曆年即將來臨的假期,許多上班族反而更忙著「收尾」,要做的事情比平常更多,此時對工作效率高的同事更加報以羨慕的眼光,其實效率低不..

8條愛自己金句:少花點時間去取悅別人、多花點時間來經營自己

「愛自己」不只是口號,而是用善意和健康的方式來陪伴自己,變得更好,少花點時間去取悅別人,多花點時間來陪伴自己,你的未來才會精彩可期,盤點..

晚上到家做4件事「讓心情平靜」 給總是負面思考的人

當你一整天的生活都處於繁忙的工作或學習中,回到家後心情仍然緊繃,對於總是傾向負面思考的人來說,這樣的感覺或許時常發生,有網友在Minds..

長大後朋友越變越少 6個理由說明「不需傷心,反而是件好事」

當我們回首舊時光,有時會發現與一些好友的聯繫逐漸淡去,或許會令人有些失落。但這並不意味著你有什麼問題。這只是生活中自然發生的變化。我們都..

5個讓你放過自己的忠告 給總覺得生活好累的人

自卑是每個人都會面臨的情緒,然而只要學會情緒之海的泳技,烏雲之後總有陽光,生活中總會有些質疑自己的時刻,讓心理學家的忠告讓妳活得更快樂。

「把手清空,才能獲得更多」 放棄4件事代表你成熟了

每個人的生活都是「有限的」,年輕時總是無法理解這點,什麼都想要、什麼都不想放手,卻忽略了擁有或者是一直緊握的生活,事實上也是一種犧牲,社..

6個方法養出「幸福荷爾蒙」 只要用對方式呼吸就可以

現在人面對壓力與緊張,常會導致長期感到疲勞、睡不好,或是情緒低落、精神不佳等狀態,這時你需要認識「血清素」,簡單而言他是在我們腦中合成的..

5個症狀代表「你已不是夜店咖」 待在家其實更開心

時序即將邁入年末,朋友聚會等等邀約也越來越多,但等一下,如果你已經不再為這樣的季節來臨而興奮,反而覺得有點煩躁,即便你以前夜夜笙歌,都要..

人生如戲每天都像在角色扮演 其實你只要做最真實的自己

人生如戲,在別人眼中的你是什麼樣子?而別人,又是如何影響你成為現在的樣子呢?《日常生活中的自我呈現》一書,講述社會有如一齣戲劇,每個人在..

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