柴克艾弗隆公開操肌秘訣　爆料最佳健身搭擋是他

28歲的柴克艾弗隆Zac Efron精壯身材有口皆碑，在許多電影中都讓觀眾大飽眼福，近期登上美國雜誌《Men’s Fitness》，談到..

小S、徐若瑄、張鈞甯#持之以恆的有趣運動大公開

某位女星說：「我不是愛運動，只是喜歡吃美食罷了！」為了能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，何樂而不為呢？一起來看看她們都在做什麼..

盤點6個健身控必追蹤的IG帳號

健身在現代儼然已經變成全民都在做的事，不管是慢跑、有氧舞蹈、瑜珈、拳擊等等，很多人不只是為了身材，還為了健康與體力努力運動著。不過健身方..

隋棠當健身房代言人，分享3招美肌養成術

隋棠升格當媽後為何身材依舊纖細? 隋棠說除了規律運動，主要原因是老公Tony嚴格督促，家中不准吃垃圾食物，連白米也不能吃。此外，她說肚子..

愛運動的男人最性感！路斯明肌理分明雄性大爆發

國內男性時尚雜誌《men’s uno》，5月最新推出健身話題的《MEN’S BODY》創刊號，請來形象健康又愛健身的男星路斯明，擔任首刊..

邊吃邊瘦這麼好康？ 健身前後的飲食準則

健身前總是擔心之後運動會消化不良，而不知道該怎麼吃；而健身完又想著剛剛辛苦燃燒的熱量，不敢隨便吃怕白辛苦一頓。這裡有一套根據不同運動的需..

保養時間最少也要一小時！30歲的妳每天該堅持的6件事

度過了躁動不定的20多歲，邁入30的你不再隨意為小事就激動、情緒化、入坑，心情相對穩定許多。這時期沒有那麼多事讓我們去追逐、狂熱，卻不免..

從簡單的開始　4種執行度較高的有效瘦身運動

「少吃＋多動」是不變的瘦身定律，大家都知道，如果只藉由飲食控制來減重，有極高的復胖可能，也難以兼顧身體所需要的養份。因此這邊推薦4種減重..

冬天就需要消脂捷徑：只要5分鐘，就能啟動卡路里燃燒

一想到運動就覺得累，下了班只想癱軟在沙發上！但進入萬惡冬天，脂肪可是毫不留情堆在你的大腿、肚子、屁股、手臂上，提供以下五種燃燒卡洛里的方..

「啊！明天要約會了！」7款居家保養急救出透亮肌

情人節即將到來，不僅在穿搭、彩妝上有所準備，最重要的肌膚保養，也要做好才行，才能打造出亮麗的肌膚妝效，達到更加分的效果，而最速效的肌膚保..

李晶晶難得性感　大方透露美胸秘密

Oh my God！名媛大尺度性感解放，好啦，其實也沒那麼聳動，就是看到了李晶晶（Crystal）最近去夏威夷穿bikini的美照，趕快..

殷悅傳授暖陽貴婦穿搭　沒有說的秘密就是這個包！

以歌手身分出道的殷悅Melody自從2006年閃婚後，和丈夫吳育奇努力許久，終於育有兩女，在去年為紀念婚姻邁入第10個年頭，出書「Mel..

死海營養超豐富　厚敷養出細嫩肌

冬季臉部乾燥、細紋現象都會變得更加明顯，這時，不妨運用死海的豐富能量，來幫助肌膚密集滋養與修護吧！頂級保養品牌Premier就針對輕熟齡..

蔡詩芸結婚指尖也要美！最想要優雅法式風

藝人蔡詩芸最近忙著籌備結婚，生活相當忙碌，17日她出席指甲油上市活動，也分享自己平時最愛的指彩風格，她說，「我喜歡比較自然的款式，簡單一..

謝欣穎穿斗篷秀土星牌新裝　鍾承翰西裝筆挺大聊健身　

以「土星」標誌迷倒一票女性的英倫品牌Vivienne Westwood，今(21日)在東區專賣店內舉辦秋冬發表會，品牌邀請謝欣穎、鍾承翰..