林嘉綺孕期練「重訓」　20分鐘輕鬆生

孕期前三個月仍處於不穩定期，尤其懷孕一個月內更是。因此，懷孕前沒有運動習慣的孕婦，不妨先在平坦路面上以散步方式進行；懷孕三個月後，可以開..

只靠洗髮清潔根本不夠！好髮質養成術5要訣這樣做

若僅僅是靠每日的洗髮清潔，就想要擁有柔順、乖巧聽話的髮質，完全是不可能的任務。靠著全方位的養護與照顧頭皮，才能達成「健髮」的功效，緊接著..

不用再數羊，解決失眠的7個小妙招！

現代人由於生活壓力、或經常使用3C手機，導致睡眠品質下滑，甚至出現失眠傾向，睡眠專家吳家碩臨床心理師就為大家公佈了臨床失眠診斷的準則

Ella陳嘉樺：重訓讓我從女漢子蛻變性感女人！

35歲的Ella陳嘉樺，去掉了少女團體時期的青澀和男孩感，身材愈來愈火辣的她，正散發著一股輕熟齡的性感魅力！

李晶晶解放美胸　辣秀養眼比基尼　

首都客運千金李晶晶生完女兒Elizabeth後身材依舊苗條，平坦肚歸功於勤做有氧運動，去海邊度假時，李晶晶也會大方分享比基尼穿搭美照及生..

運動也要性感時尚！Akemi香汗淋漓魅力爆棚的祕密

運動風潮方興未艾，隨著女生運動人口增多，能包覆又好伸展的運動內衣需求大增，MIT台灣VIASWEAT品牌創意設計總監Melody，從國外..

大元中空登封秀美腰　「吃多動多」換來健美體態

POPULADY中人氣相當高的大元，最近受邀擔任潮流雜誌《milk》的封面人物，穿著多套PUMA女裝表現健康性感的活力形象，甚至還穿著中..

躺在床上老是睡不著？心理師教你6個助眠小撇步

現在人生活步調緊湊、壓力龐大，許多人都有失眠的困擾，長期的失眠狀況，容易影響到精神、心理層面的健康狀態，因此，睡眠品質的維持，是非常重要..

有我陪著你！陪伴好姊妹走過失戀的25項療癒清單

重要的是，不要給予過多的安慰與過分的關心，只要用你的耐心與愛來陪伴，以下這25件你可以為她做的事情，讓她知道你陪著她，而且未來還有更多美..

CooL 名人｜輕鬆駕馭不同風格的挑戰 – 鬼鬼吳映潔

活力滿點的鬼鬼，於今年正式加入韓國最大經紀公司CJ E&M，形象也從小女孩轉變成小女人，一直以來熱愛著演藝這份工作，今年八月即將正式發片..

林可彤穿運動泳裝擺Pose　選美小姐魂上身

炎炎夏日「游泳」為運動首選，運動泳裝品牌Speed，17日找來林可彤在「2016 Speedo Fit 全民游泳日」化身一日教練， 身兼..

想練成翹臀、馬甲線？先看重訓教練的10個完整入門tips

看著別人靠運動養成的緊實曲線、翹臀和馬甲線，讓你也躍躍欲試想藉由重量訓練讓身材更好嗎？或是想透過重訓來提升運動表現、獲得更好的健身成效？..

跟著IPSS跳Zumba　小S的22吋小蠻腰靠這招

自稱是IPSS的小S在《康熙來了》結束後，過著職業婦女的生活，最常在臉書上分享的除了小孩、廚藝，就是Zumba了，這種運動不僅健身也能幫..

雕塑身材就從這7個生活小習慣做起

暑假意味著短褲季節的來臨，一般穿搭都選擇褲管較寬的短褲，製造與大腿的落差，如此就能讓大腿顯瘦，不過此法治標不治本，還是選擇能解除根本危機..

人生60才開始！法國熟男蓄起白濃鬍　意外成為超夯男模

「追求夢想永遠不會太遠」這句話大家都聽過，但真的敢這樣做的人又有幾位？法國一位熟男去年開始在社群平台分享自己的照片，極具特色的大鬍子造型..

唉呦～台灣第1人中文歌成為好萊塢電影曲

周杰倫演電影不是新鮮事，但這次在俠盗系列電影《出神入化2》不僅客串一角，為電影量身打造的電影同名主題曲，還被指定為全球官方唯一主題曲

醫師實驗告訴你真相　醒醒吧！世上沒有局部瘦身　

身體對於脂肪的運用與儲藏，似乎很有一些自己的想法；哪些地方會先瘦、哪些地方不容易瘦，都是先天決定好，不是局部運動就能改變的。

柴克艾弗隆公開操肌秘訣　爆料最佳健身搭擋是他

28歲的柴克艾弗隆Zac Efron精壯身材有口皆碑，在許多電影中都讓觀眾大飽眼福，近期登上美國雜誌《Men’s Fitness》，談到..

小S、徐若瑄、張鈞甯#持之以恆的有趣運動大公開

某位女星說：「我不是愛運動，只是喜歡吃美食罷了！」為了能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，何樂而不為呢？一起來看看她們都在做什麼..

盤點6個健身控必追蹤的IG帳號

健身在現代儼然已經變成全民都在做的事，不管是慢跑、有氧舞蹈、瑜珈、拳擊等等，很多人不只是為了身材，還為了健康與體力努力運動著。不過健身方..