文/妞新聞 Emma
度過了躁動不定的20多歲,邁入30的你不再隨意為小事就激動、情緒化、入坑,心情相對穩定許多。這時期沒有那麼多事讓我們去追逐、狂熱,卻不免覺得生活變得無趣而感到倦怠,空虛的日子更難以堅持一些能讓自己進步的小習慣,這樣下去會變得行屍走肉呀(搖肩)!養成每天固定的習慣投資自己的外在和內在,讓你走出去面對人群時依舊閃閃發光!
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1. 一定每天看新聞
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除了早餐是每天最重要的早晨功課,一起床就打開新聞台邊聽播報邊進行整理也很省時,晚上回到家時再快速瀏覽一次晚間新聞吧!總之一天至少要固定一個時間完整收看,能夠再花20分鐘滑滑國外新聞網就更好囉!言之有物的女人,比起只是打扮外表還更有魅力呀!
2. 瀏覽家人的社群網頁或直接電話聯絡
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你可能不必每天和家人通電話(日子太平安了也沒什麼可以報告XD),不過每天上網時可以順便瀏覽一下家人的近況,妞編輯就把家人歸類一個群組,一有新增臉書就會標示呢!或是直接開一個家族聊天室,和他們保持最緊密聯繫。(警告:副作用包括天天收到長輩圖攻擊)
3. 至少一小時以上保養
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一個多小時包括洗澡、吹乾頭髮,這樣其實就花掉一大半時間了。剩下的時間拿來敷臉、護髮、還有全身按摩或偶爾去角質等,一個晚上最少也會花掉超過一小時進行保養行程。你也知道,過了25歲我們的肌膚和健康狀況都會往下掉,只有勤勞可以幫我們HOLD住美麗啊!
4. 至少看一小時的書
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順便把手機關機一小時吧!這個時間不限制自己看任何內容的書,只要是非電子文章即可。讓手指感受紙本書籍的溫度,除了眼睛可以被少一點輻射侵害,也讓自己享受不被訊息和通知干擾的一段沉澱時間。
5. 花5分鐘理財
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即使沒有一筆一筆紀錄收支,每天確認餘額和較大筆的花費也是很重要的理財功課。比起久久確認一次,天天檢視財務的人消費上也較容易控制。且記錄大筆金錢往來的時間和明細,也是保障往後比較不會有紛爭的做法唷!
6. 伸展運動
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尤其是坐了一整天的上班族,每天起床後或睡前拉筋伸展不但有助於整頓精神,也較不會有水腫困擾。若真的忙到完全沒時間進行有氧運動,就一定要天天找時間拉筋,才不會讓身材膨脹得太快呀!
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以上幾個小習慣剛開始進行時可能會不太適應,試幾天就開始發懶,但長久堅持下來一定會看到讓你滿意的成效。旁人也會驚訝於你年過30後不但沒有出現老態,還越活越美麗有精神呢!
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