地瓜是減重好物,營養師高敏敏分享,現在正是地瓜季節,口感香甜又好吃,且營養價值豐富,搭配優酪乳讓排便超順暢,高敏敏盤點各種顏色地瓜,營養..
很多人喜歡喝咖啡提神,咖啡幫助減重效果也被許多人所熟知,因為咖啡有加速水分代謝,幫助腸道蠕動的效果,但其實想要喝咖啡促進減重,有2個重點..
許多人都知道喝水對身體有好處,雖然水也不能喝過量,但通常水喝過少比水喝過多的機率要來的大多了,很多人一忙就忘了補充水分,只要定時補充養成..
過年吃吃喝喝,年後減重的唯一方法就是管住嘴,逼自己控制飲食,但是嘴饞忍不住想吃怎麼辦,《ET FASHION》盤點6款食物讓你越吃越瘦,..
女星吳速玲日前自曝過年暴肥6公斤,目標是在15天瘦下5公斤,她在臉書分享,第一周的飲食控制很重要,飲食必須盡量清淡把胃口縮小,雖然吃少會..
阿雅近來在大陸發展,隨著年紀增長越活越美,被網友大讚氣色越來越好且與智慧並存,人氣扶搖直升。日前她在《小紅書》分享,女人過了30歲,靠的..
吃飽了還一直想吃東西嗎?營養師高敏敏分享,這時候小心不是真餓而是「假性飢餓」,若搞不清真餓還是假餓,長期下來容易吃下很多不必要的熱量,不..
春節連假耍廢晚睡,食欲也跟著高漲,一不小心放縱就讓身材走了樣,根據統計以下3星座最容易發胖,天生缺乏毅力,心情好或心情差都愛用大吃來解決..
最近吃太多,不少人會想用斷食法幫忙控制體重,雖然說「168斷食法」很管用,但對於剛開始控制飲食的人來說,空腹時間拉得太長容易破功,營養師..
年節過了一半,你是不是大吃大喝,坐著發現肚子多了一圈肉呢?這時候先別自我放棄,讓營養師朱瑞君教你「吃對東西」幫助燃脂,她就點名6款燃脂食..
減肥是女人永遠的課題,就連許多女星也致力於瘦身、維持好體態,除了85流量女星楊冪、趙麗穎外,近幾年迅速崛起的95後新星也非常嚴格控管自己..
隨著氣溫越來越冷,許多飲品與咖啡店也都上市最新的暖心熱飲,在寒冷天氣裡喝上一口感受超好,彷彿身心都被療癒了,但即便是茶跟咖啡,做錯決定可..
多動少吃卻沒瘦?相信很多人都有這個疑問,這時飲食挑選更為重要,營養師朱瑞君分享,好的飲食是瘦身關鍵,為此推薦9款高蛋白低脂肪食材,吃得對..
氣溫直降,冷風把肌膚吹得好乾,美容教父牛爾分享,冬季正是以油養膚的季節,天冷了肌膚很乾,若是覺得塗乳液和和乳霜都不夠,可以在保養步驟中添..
再過幾天就快過完2022年,你達到你今年設立的目標了嗎?想做的事情,都只是想想而已是不會成功的,儘管努力去做吧!即便失敗也是經驗的累積,..
台灣一年四季都能吃到香蕉,營養師程涵宇分享,香蕉不只好取得且營養價值高,運動吃能補體力,還預防抽筋,一根香蕉大約100大卡,越熟的香蕉熱..
由金憓秀主演熱播韓劇《王后傘下》即將要完結啦!給人嚴厲中卻溫柔的「中殿娘娘」,除了精湛演技再次圈粉不少觀眾外,擁有美艷外型的金憓秀,更以..
天氣好冷是不是更懶得動呢?氣溫降低除了做好保暖,也別忘了運動,其實冬天運動好處多多,天冷運動更是減脂好時機,網搜5個冬季健身好處,一起來..
全世界約有1/4人口有脂肪肝,台灣患者就接近600萬人,而根據107年癌症登記資料顯示,有24.3%肝癌是與脂肪肝有關。營養師程涵宇就在..
吃東西一定要沾醬才會覺得夠味嗎?對於正在減肥的人來說,吃錯醬料不僅瘦不下來,還可能讓你更胖喔!常分享健康飲食的營養師Angela便在IG..