運動後掌握這個「食」的法則　邊吃邊瘦

「運動完，吃還是不吃？」這可是個大哉問！讓我來為大家簡單地解說一下： 就像汽車有油箱一樣，人體肌肉所需的燃料（肝醣）被儲藏在細胞內以備..

超強筋肉媽媽　提醒棒式7大NG動作　做對才有用！

棒式，主要訓練深層核心肌群；而核心肌群，幾乎是每個運動動作都會用到的大肌群。筋肉爸媽到美國與泰國上了許多菁 英講師的課程，當中十分有趣..

柴克艾弗隆公開操肌秘訣　爆料最佳健身搭擋是他

28歲的柴克艾弗隆Zac Efron精壯身材有口皆碑，在許多電影中都讓觀眾大飽眼福，近期登上美國雜誌《Men’s Fitness》，談到..

昔日CK御用小鮮肉崔維斯費米爾變身《魔獸：崛起》男主角

2016年暑假強檔《魔獸：崛起》是一部史詩奇幻冒險動作片，改編自擁有上億玩家的經典電玩遊戲《魔獸世界》。故事敘述一直以來祥和平靜的艾澤拉..

「白洛因」許魏洲濕身露肌　短褲、吮指、仙鶴裝撩妹

在網路劇《上癮》飾演「白洛因」一角爆紅的大陸男星許魏洲，順勢推出音樂作品，具備高顏值與小鮮肉身材的他成為時尚新寵兒，近期頻頻受邀拍攝專題..

那些單速車教我的事

連假第三天，下午三點，Wayne騎著自己組裝的單速車，從北投家裡一路騎往河濱公園附近的濱江街180巷，在他眼裡那只不過是一個再平常不過的..

香奈兒北京秀／陳偉霆穿格紋女外套帥爆　酷帥度不輸GD

香奈兒（CHANEL）今晚（31日）在北京舉辦2016「巴黎在羅馬」Métiers d’Art工坊系列大秀，香港男星陳偉霆穿上2016秋..

阮經天臉貼汪星人賣萌　不敵楊祐寧肌情洗車吸睛

新的月份即將到來，大陸時尚雜誌《時尚先生Esquire》一口氣找來楊祐寧、阮經天、井柏然、秦昊等4位男演員拍攝時尚大片，楊祐寧脫去上衣，..

水上新玩具！海灘肌肉男都得閃一邊

夏日將至，除了比基尼和沙灘排球，妳的海灘＆泳池趴可以更有樂趣！澳洲戶外品牌Sunnylife為了豐富大家的夏日戶外生活，推出多款巨大漂浮..

《魔鬼剋星》強勢回歸　「雷神」克里斯漢斯沃扮俏秘書

睽違32年，在影迷期盼下《Ghostbusters魔鬼剋星》再拍續集，改由瑪莉莎麥卡錫、克莉絲汀薇格、凱特麥金儂、萊絲莉瓊斯這群娘子軍，..

uno LIVING TIMEPIECE | 抓緊時間，動起來！

分秒必爭，庸庸碌碌，大都會男子通病，嘴裡常掛著運動時間永遠不夠。鬆開鍵盤，放掉滑鼠，職場分秒競速，也需要移植球場上運動家精神於其中。抓顆..

「假裝系運動」也能瘦？空氣跳繩每天3分鐘幫你燃脂5kg

所謂的「假裝運動」雖然聽起來很鬧，但是空氣運動一樣可以達到瘦身的效果！有動有差，就讓我們來看看哪些空氣運動可以幫助瘦身吧～

連肚臍都要美？夏日A4腰就靠這三招

夏天到了！想穿上可愛俏皮的半截的短上衣，順便炫腹一下完美的A4腰，oh no！肚臍黑黑髒髒的、還有冬天一不小心囤積的脂肪，溢出來可真是不..

白馬王子幫妳按摩　代價要17萬元

按摩保健品牌OSIM今(5/25)正式發表旗下最新頂級系列產品線「白馬王子按摩椅」，主打模擬按摩師的手技，以及從頭到腳的按摩範圍，還有「..

強襲休旅市場！Peugeot 3008變身亮相

法國車廠Peugeot近期在國外發表全新3008，原先兼具MPV與SUV特性的跨界車格定位，在此次大改款後，3008已經更接近休旅車那一..

必學！女神級日模藤井Lena超犯規美肌美腿這樣養成！

被日本女孩們視為女神級的模特兒藤井Lena，到台灣參與Asia Fashion Award，在機場時，簡單地穿著黑色上衣與丹寧短褲，一雙..

集中三餐就可以變瘦？日妞風行的「8:16黃金飲食減肥法」

人在江湖之中，我們時常都會被各種美食所誘惑...雖然吃東西是件非常愉快的事，但若想盡情地吃到飽，又想同時保持體態、瘦得健康美麗…就是許多..

只要你想到處都是運動場　來跟超模一起練瑜珈！

天氣越趨炎熱，端午過後也正式進入了夏天，身上穿的衣服因為天氣一件件減少，冬天囤積的脂肪也越來越清楚明顯，快跟身材一級棒的超模們隨時隨地伸..

小S、徐若瑄、張鈞甯#持之以恆的有趣運動大公開

某位女星說：「我不是愛運動，只是喜歡吃美食罷了！」為了能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，何樂而不為呢？一起來看看她們都在做什麼..

花緣綺境　巷弄遇見美的空間

位於四維路安靜巷弄內的Meet Café，以雨聲為背景，與女主人朱秀明邊享用美食，一邊聽著她述說關於咖啡廳夢想的起源，原來這個空間還結合..