早餐吃這個　一整天幫助燃燒卡路里

大部分人包括專業人員都同意，早餐是一天中最重要的一餐，因為它提供整天的活力與精力來源，也能幫助你清醒，許多人在早餐時習慣補充碳水化合物，..

5大日常瑣事幫你瘦！喝綠茶+泡熱水澡就能消耗300卡路里

不少國外研究發現，日常生活中瑣碎小事或習慣所消耗的卡路里竟然可能相當於慢跑！就連「只要在辦公室煩躁坐著抖腳，一天就可以消耗350卡？！」..

大膽吃起來！這7種「負卡路里食物」，讓你越吃越瘦

想要瘦身，第一件事就必須管住嘴巴，否則邊嚷嚷著想減肥，嘴巴還是不停吃，根本就是天方夜譚。最近網上討論的「負卡路里食物」可能有解，這些東西..

七間「珍珠系美食」超欠吃　奶茶、鬆餅都來一份，什麼卡路里都不要管了

炎炎夏日又再度來臨了，隨之而來的是屬於飲料的季節，說到飲料就不得不提到台灣之光－珍珠奶茶。相信不少人都是珍珠的忠實教徒，只要看到珍珠口味..

超愛台灣的黃蜂女伊凡潔琳莉莉　8個性感心機「成分比卡路里重要」

她就是電影《哈比人》中那個美麗性感的妖精，伊凡潔琳莉莉Evangeline Lilly身材火辣誘人，知性帶點強悍的氣質，但私底下的她，也..

「蔬菜沙拉」卡路里再低都會胖　醫師：6種餓上加餓的食物要避開

因為人體複雜機制的關係，減肥不能只看單方面，還要觀察「後續效應」，有些食物雖然本身卡路里低，但卻啟動大腦特定區域讓妳「胃口大開」，最後的..

份量一樣但卡路里減半　倫敦女孩教妳怎麼越吃越瘦

夏天是露腿又露手臂季節，讓許多女孩積極減肥，但每天吃著小份量晚餐卻得不到成果，令人感到沮喪，英國倫敦有位女孩，經常在IG上分享瘦身經歷，..

整桶吃完只有XX卡路里！這款「熱量控制」冰淇淋大口吃不怕胖

又再度迎來好天氣，且每天都有越來越熱的感覺，像小編已經穿短袖+裙子在外走跳了！熱到飲料開始點冰的，對於冰淇淋的慾望也越來越高昂，但熱量真..

6個不費力氣的生活習慣　不用運動也能減少卡路里

許多巴黎人沒有上健身房，但大部分仍然可以維持苗條纖細的體態，不一定只跟基因有關，更多部分是取決於自然而然的生活習慣，只要有些改變就能減少..

《京城怪物》韓韶禧維持好身材5大秘訣！吃原型食物、睡飽飽很重要

韓韶禧（韓素希）主演的Netflix劇集《京城怪物》第1季完整上架。韓韶禧無論飾演古時偵探或現代女生，都能駕馭百變造型，予人漂亮氣質的感..

清洗鍋子看材質　3個重點讓你事半功倍

冬天吃火鍋最療癒了，其實下班回家想煮個火鍋一點都不麻煩喔，只要準備一個好鍋子，肉片在出門前就先放冷藏解凍，趁假日時一口氣清洗完蔬菜、準備..

天氣冷食慾大開　掌握「發胖時段」與「瘦身時段」聰明避雷

天氣冷了身體感覺特別飢餓，拉麵、麻辣鍋或是熱熱飯食都感覺特別美味，許多民眾冬天養肉肉，到夏天就拚命狂減，其實只要掌握身體「瘦身時段」跟「..

96%的瘦子都會吃早餐　3個原則讓你越吃越瘦

許多人想減肥或維持體重，總在思考是否要吃早餐，尤其近年風行的168斷食法，讓更多人為符合8小時進食原則，直接「犧牲」早餐攝取，在美國康乃..

營養師曝「不當體態管理症狀」　情緒波動大、總覺得自己很差

照著鏡子是否覺得自己可以再瘦一些，營養師朱瑞君在臉書專頁分享，減重原來也會上癮，若是過度控制體重或極端減肥，會讓你感到焦慮、內心不平衡，..

連小學生都會你還好意思偷懶？5種「消脂有氧運動」適合秋天做

氣候正逐漸轉涼，現在的氣溫是運動的好時機，想想冬天那些高熱量的鍋類，現在先做點運動，為你的冬季進補挪出一些空間吧！推薦大家幾項適合秋天又..

趙露思4款「甩肉瘦身飲」必學！　越喝越窈窕太心動

大陸女星趙露思人氣紅翻天，每部劇都掛有收視保證，《小紅書》上有上千萬粉絲追隨，喜愛美食的她，經常無私分享瘦身食譜，今天盤點4款趙露思瘦身..

營養師曝「過度減肥症狀」 情緒波動大、總覺得自己很差

照著鏡子是否覺得自己可以再瘦一些，營養師朱瑞君在臉書專頁分享，減重原來也會上癮，若是過度控制體重或極端減肥，會讓你感到焦慮、內心不平衡，..

常越減越胖？營養師曝「容易減肥失敗5原因」　大包裝食物是陷阱

你也是那個每次都很認真減肥，卻總是看不到效果的人？用了各種減肥方法，卻常常減肥失敗，甚至還可能越減越胖？營養師Tun就在小紅書上分享，容..

減肥女孩最強勵志典範！李泳知5招「快速瘦身法」　狂甩13kg不復胖

常看網上很多韓妞分享超勵志減重故事，像是先前提到狂瘦43公斤的wooon.d小姊姊就是個好例子！不過，提及韓國「最強瘦身範本」，以綜藝《..

常越減越胖？營養師曝「容易減肥失敗5原因」　大包裝食物是陷阱

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