想減肥就別盲目節食！營養師也愛的三大「減醣法」 外食也能吃健康
「想減肥？別再惡性節食，斤斤計較卡路里了！」對於想要穩定控制體重的人來說，忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂，想要減重成功不復胖健康吃很重要，減..
所謂「美好人生」是做你喜歡的事 一輩子很長，如果不快樂那就更長了
你成天嚷嚷著要自由，但真給你自由的時候，你卻不知道該做什麼，只會躺著玩手機，坐著玩手機，站著玩手機。以至於不管你哪裡不舒服，你媽媽都覺..
徐若瑄的「獎勵式減肥法」 瘦下3公斤就有5000元
徐若瑄分享她新近正在實行的減肥妙招，在減肥的同時，還可以與朋友分享感情，讓減肥變成一件很快樂的事。她說，減肥絕對不要孤單的一個人減，減肥..
酒鬼竟能不發胖！特搜5款「沒負擔」啤酒 乾杯、踩罐都不怕
提到減肥瘦身，除了控制飲食之外，「酒」也是一大禁忌，使得許多有小酌習慣的人相當苦惱，既想擁有好身材又想偶爾微醺放縱，而常常看到許多日本、..
學起來！7個超簡單瘦身秘訣，睡飽竟勝過1小時慢跑
近來168間歇性斷食正夯，若是生活作息不允許，試試看以下7個超簡單減重秘訣，或許比斷食法更有效，跟著做能讓你的瘦身計畫更有效率喔！
韓國爆火「ABC果汁」連喝三週腰圍狂瘦11公分 營養師：3種人不適合
韓國爆火的ABC果汁，妳跟到了嗎？近來果汁減肥法的熱潮狂燒，而這次讓韓國明星為之瘋狂的就是ABC果汁啦，這個果汁減肥法也是許多好萊塢明星..
日本公認5大超有感瘦身食材！每天都在吃的「雞蛋」也上榜
減肥期間，除了運動必須持之以恆，飲食更是要小心謹慎！妳以為有運動習慣，三餐就能不忌口嗎？愛美的日本女生告訴妳，怕餓、貪吃也要選對食物吃！..
努力減肥但肚子好難瘦？做好5件事幫你甩開腰上肥肉、胖小腹
為了擁有理想好身材，認真控制飲食又努力運動，好不容易看到效果，但腰上那一圈肥肉依舊好難瘦？想減掉腰間那點些小肉肉，快把以下5件事做好做滿..
台北101開張4間「高顏值」新餐飲 連全家超商便當都美翻
消費人潮回流，加上振興券加碼購物慾，台北101購物中心公開下半年4間餐飲新店，除館內全家便利商店首賣「現做便當」，還有時髦上海菜「THE..
愛黛兒「炸細雙腿」瘦出新高度！每天三杯綠色果汁狠甩19公斤
愛黛兒自從開始減肥後，一路狂瘦到粉絲都認不得了！甚至有粉絲拜託她不要再瘦了，而最近她又再度在個人IG上PO出近照，讓大家嚇到尖叫，因為愛..
學主子伸懶腰竟能瘦身？日本爆紅「貓式減肥法」 3步驟一個月就見效
總是想瘦身卻討厭流汗嗎？貓奴們 ~ 不如學學妳家的貓主子這樣動！伸個懶腰打個哈欠就能瘦身？日本綜藝節目曾介紹近年超夯「貓式減肥法」，有著..
歐美火紅「軍人減肥餐」奉行3日速瘦4公斤 菜單裡竟有香腸、冰淇淋？
平常疏於管理而鬆懈的體態，若是臨時需要出席重大場合、拍攝活動，難免會有需要快速減肥的時候，但救急減肥法十之八九都脫離不了痛苦的節食。想「..
蔡依林、楊丞琳都在做！喝溫開水的7大好處 助減肥還能抗老
「多喝水有益健康」這句話你一定也常常聽到，但正確來說，應該是「多喝溫熱水」，尤其對女生更是重要！喝溫水不僅能幫助消化、排毒、促進循環，還..
「鋼琴尤物李元玲」魔鬼身材讓人噴鼻血！體脂26%→12% 超狂赤字飲食法公開
鋼琴家李雲迪的弟子，這位來自馬來西亞的鋼琴家李元玲，可說是鋼琴界的性感尤物，身高170公分體重45公斤，而體脂居然只有12%，擁有超級完..
減肥時更該吃的4種水果！蘋果低卡高纖還有助消水腫
對於正在減肥的人來說，不僅要避吃油炸、甜點等高熱量食物，很多人就連水果都不敢吃，深怕水果裡的高糖份讓瘦身成果破功。但其實，有些水果吃了不..
G-SHOCK心率偵測GPS錶照樣耐摔、防水200米 雙充電系統超方便
G-SHOCK宣布正式踏入運動智能錶領域，旗下GBD-H1000系列推出首款搭載心率偵測的GBD-H1000腕錶，配備GPS衛星定位功能..
容易變成「小腹婆」的5個日常壞習慣！常翹腳要小心
有些人明明也不胖，但小腹肉肉卻很多、很突出，穿起洋裝、高腰褲就容易被誤會孕婦，讓人好想發問「到底為何只胖肚子？」也有「小腹婆」困擾的 人..
「每天走路30分鐘」真的可以瘦！專家傳授4方法加速脂肪燃燒
成功減重不只要控制飲食，還得搭配運動。然而，在網路上看到的健身影片對於初學者或是尚未建立運動習慣的人來說往往難以堅持。
晚餐這樣吃一周瘦下3公斤！三款低GI食物＋飯前一動作 讓你超有飽足感
很多人都會以極端的方式來達到瘦身效果，像是不吃晚餐，其實這並不是長遠之計，可能一開始體重會下降，但妳很快就會遇到「平台期」，而且只要一多..
運動可以減輕壓力、增加自信 8個技巧釋放「感覺良好」更有成效
錯誤的運動習慣會讓你的身體停滯不前！該如何設定鍛鍊的目標、利用壓力讓健身效果事半功倍，以及吃對食物補充身體能量、加速體內恢復，就讓Vog..
