喝天然果汁沒有比較健康！研究：飲用過量死亡風險暴漲42％

雖然現今醫療科技發達，但還是有許多病症無法醫治，才會促使人們購買食品與飲料時，都盡量選擇天然無負擔的成分，不過，近日有研究發現一杯天然的..

《X 戰警：黑鳳凰》蘇菲自曝天生肥　超嚴格60健身＋菜單練出S曲線

《X 戰警：黑鳳凰》首部女性變種人獨立電影，也是漫威接下來的大片，飾演女主角黑鳳凰琴葛蕾的蘇菲特納Sophie Turner，告別了《權..

韓妞人手一桶「油漆桶薯片」　追劇直接抱著吃，不怕胖還能拍OOTD

最近韓妞的IG上紛紛出現這款「油漆桶薯片」，不只包裝是超大一桶、超可愛的油漆桶，會讓注重身材的韓妞瘋狂搶購不是沒有原因～

想吃粽子又怕胖？飯前「一個動作」助你控制身材

想吃粽子又怕胖？根據統計，一顆粽子的熱量竟高達500大卡，加上醬汁、花生粉，一不小心就熱量爆表。想要滿足口慾又不想身形走樣，除了飲食定量..

節食減重9成會失敗　用1招「想吃多少就吃多少」能瘦還不復胖

大部分人決定減肥，會先從「節食」上手，因為減少攝取卡路里是最直接的方式，但這種做法雖然最好「開始」，卻不容易維持，因為減少攝取熱量，對我..

想減肥成功必知的6個小常識！餓肚子是大忌　無糖沒幫助

很多人都缺少了關於瘦身的正確觀念，總是聽到什麼試什麼，盲目亂減肥，導致瘦身效果不彰，甚至還越減越肥！快來檢查看看下面這6個關於瘦身的必知..

誠品開賣350卡輕食便當　顏值好高在辦公桌都想打卡

上班族外食機率多，近期健康風潮也慢慢崛起，位於信義區中心的信義誠品也響應養生風，在知味市集每周一至周五，中午11點到14點期間，首度開賣..

5大「低卡零食」吃多不怕胖！五香蒟蒻整包88大卡，歐陽娜娜也狂推

許多人對於減肥的印象就是，拒絕一切零食，其實這樣的減肥更容易失敗。不妨在三餐間隔時，補充一些低卡小零嘴，才不會餓到在下一餐攝取過多熱量。..

影后惠英紅60歲沒贅肉！5招保養術「三餐這樣吃、每天都游泳」

從《血觀音》中深藏不漏的棠夫人，一直到《翠絲》裡，結婚30年的老公向她坦承想變性，內心對老公的掙扎與怨懟，讓惠英紅大展演技，但是觀眾最想..

啤酒冰淇淋低脂不胖、啤酒買一送一！快揪朋友去台北101德式小酒吧紓壓

夏季即將到來，正好是快活暢飲啤酒的季節，去年正式在台面世的柏克金啤酒，除在信義區開設啤酒餐廳外，即起也進駐台北101購物中心，在B1手扶..

一大碗不到400卡！小紅書爆紅「減肥拌飯食譜」吃超飽還能瘦

減肥是女孩們一輩子的事業，不少人都用節食的方式虐待自己，其實這種方法大錯特錯，因為就算是減肥也能吃好、吃飽。近期小紅書上就瘋傳一種瘦身拌..

班尼開錶／萬寶龍智慧錶「轉錶冠」切換功能　正式、運動一只搞定

隨著世代演進，腕錶也被賦予更多功能，這兩年很明顯地，傳統瑞士製錶品牌，吹起一股「智慧錶」風潮。與科技品牌推出的智慧錶最大差別，就是既有便..

減肥最怕胖回來！3個要訣必知　「增肌＋減脂」提升基礎代謝率

每次連假結束後，比要開始上班／上課更讓人痛苦的就是「連假肥」啊！根據調查，有超過3成的人在連假期間都會變胖，你也還在煩惱如何減肥嗎？光靠..

到阿利坎特「關機」養神　全球6大頂級度假村讓妳在假期中重生

身處這個高度數位化的世界裡，有越來越多人開始重視旅遊與養生。現在旅行的目的不僅是盡可能地汲取文化、美食及自然景觀，而是追求讓你脫離現實，..

跑步成績一直卡關？　UA旗艦鞋配「客製化專屬計畫」助你突破

你的跑步記錄、成績一直無法進步嗎？快試試UNDER ARMOUR的旗艦跑鞋，搭配獨家研發的APP，裡面可以打造客製化的專屬訓練計畫，結合..

一週狂食2次，隔天馬上減肥　恐有「暴食傾向」減重更難

現代人一昧看重「瘦」的審美觀，導致民眾對於飲食失調一事越來越普遍，飲食失調症分為厭食與暴食2大類，其中暴食比厭食更難看出異常，因為暴食傾..

年後減肥　體脂高於25%「不要狂跑步」　看數值決定更有效

給個人都有自己的身體狀況，減肥方式也是一樣，同樣方式並非所有人都有用，若真想對症下藥，可先以自己的體脂來做基準，高體脂的人與低體脂的人，..

泰國正妹4個月甩肉30公斤！IG公開3招吸萬人朝聖「吃對比吃少更重要」

泰國正妹Maimai現在看起來和一般網美沒有區別，不過她曾經胖到85公斤，常常被笑稱是孕婦，因此洗心革面，在短短4個月之內成功甩去30公..

「健身圈周杰倫」帶你練出六塊肌！　3大運動猛男IG快鎖定

今年農曆過年特別長，9天連假想必你也吃胖了不少，看看自己身上的肥肉、凸肚，真的該起身運動了！知道若沒有目標會沒動力，現在就奉上3位健身猛..

針對臀腿4招高效減脂運動　過年少打一圈麻將多減一圈肥肉

每到冬天總是忍不住一直吃，尤其是過年連假，不知不覺就胖了三公斤。如果想要避免放假被狂餵食讓脂肪囤積，那就趕快動起來！特別整理了在家也能做..