「健身圈周杰倫」帶你練出六塊肌! 3大運動猛男IG快鎖定

▲健身猛男IG(圖/翻攝自Jordan Yeoh FB)

▲這位猛男真的撞臉周杰倫啦~(圖/翻攝自Jordan Yeoh FB)

文/班尼

今年農曆過年特別長,9天連假想必你也吃胖了不少,看看自己身上的肥肉、凸肚,真的該起身運動了!知道若沒有目標會沒動力,現在就奉上3位健身猛男IG帳號,有好身材的他們每天都還是拚命操肌,你怎麼好意思躺在沙發上吃洋芋片?

▲健身猛男IG(圖/翻攝自Jordan Yeoh FB)

▲健身猛男IG(圖/翻攝自Jordan Yeoh FB)

▲他的轉變是不是很大呢?(圖/翻攝自Jordan Yeoh FB)

1.「健身圈周杰倫」Jordan Yeoh

首先就跟著「周董」健身(大誤)~這位來自馬來西亞的私人健身教練,因為長相實在太像亞洲天王,加上從弱雞變猛肌的勵志過程,光是IG就擁有55萬粉絲,他會不時錄製影片、直播回答粉絲的問題,還有FB、Youtube都有詳細的運動過程,跟著他運動鐵定會把鮪魚肚變人魚線。

▲健身猛男IG(圖/翻攝自alextangofficial IG)

▲健身猛男IG(圖/翻攝自alextangofficial IG)

▲原來6%體脂肪長這樣⋯。(圖/翻攝自alextangofficial IG)

2.「6%體脂肪猛男」Alex Tang

先設定目標,再依照進度循序漸進是不錯的開始!不如從降體脂肪開始,來自廣州的唐亞男(Alex Tang),用一年時間把體脂肪從18%降到6%,IG上常PO各式養眼海灘照,下次點速食之前,建議先看看他如雕像般的腹肌線條,相信你就會有所轉變。

▲健身猛男IG(圖/翻攝自nivzinder IG)

▲健身猛男IG(圖/翻攝自Jordan Yeoh FB)

▲運動想放棄時,快想想這些字句!(圖/翻攝自nivzinder IG)

3.「正能量鮮肉」Niv Zinder

看完亞洲菜,來點外國的XD來自以色列的鮮肉Niv Zinder,除了常常上傳自己的運動側拍影片,時不時還會放上「勵志健身字句」,像是運動到快崩潰時,看看「不要懷疑,做就對了!」頓時就會有滿滿正能量,快點起身運動吧。

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