身材曲線超完美的陳艾琳分享,這次懷院是她的首胎,因此沒有特別忌口,沒想到體重居然就從47公斤直飆到62公斤,整個孕期發胖了15公斤,連她..
首先請把妳的胃口想像成一個銀行戶頭,然後再想想看要各自花多少在飲料、前菜、主餐和甜點上,有計劃的分配絕對可以讓妳更加盡情享受美食! ..
可口可樂即將推出全新的氣泡水品牌AHA,這是他們相隔十多年開發的新旗下品牌。選擇了現在流行的氣泡水做為AHA的主要產品,總共有8種特殊風..
冬天吃火鍋最療癒了,其實下班回家想煮個火鍋一點都不麻煩喔,只要準備一個好鍋子,肉片在出門前就先放冷藏解凍,趁假日時一口氣清洗完蔬菜、準備..
外型一向給人豐滿形象的英國歌后愛黛兒(Adele),曾誓言自己的職業是歌手,所以絕不會為了外貌因素而減肥,不過近日在私人健身教練格拉西蒙..
高麗菜減肥法是由日本盛傳開的一個減肥方法,減肥人士只要在三餐正餐前先吃六分一個高麗菜,並且要慢咀嚼,之後把正餐的白飯減少一半,就可以有輕..
國際巨星Lady Gaga 近期正在舉辦密集的演出,才剛籌備完個人美妝品牌告一段落,同時還要準備表演的節目,肯定是身心俱疲!最近Lady..
熱愛運動且擁有完美線條的張鈞甯,最常做的運動就是跑步,經常能在她的社群媒體上,看到她在各國跑步的身影,不過,她透露最近自己有了運動新目標..
減肥無非是少吃多運動兩個要件,不過現在可能會打破你的世界觀了,英國研究證實,看恐怖片能有效減肥,並且看90分鐘等於慢跑半小時,原來光是坐..
天氣冷了身體感覺特別飢餓,拉麵、麻辣鍋或是熱熱飯食都感覺特別美味,許多民眾冬天養肉肉,到夏天就拚命狂減,其實只要掌握身體「瘦身時段」跟「..
每次看到韓國女團那身材,是不是都忍不住看到兩眼發直!但妳知道要身為女團中的一員,對於身材的要求還有飲食的控制有多嚴格嗎?尤其是韓國的女練..
從小到大我們對飲食習慣總有些既定印象,像是想要減肥就必須少量多餐,吃低脂乳酪容易瘦,原以為對健康有益處,沒想到卻適得其反。以下5個錯誤飲..
「想要減肥」的理由不外乎就是想變健康、想要好看體態,但是「懶得減肥」的理由可是有數百個!女孩們對於網路上的減肥文章經常會多加筆記、儲存,..
減醣飲食的好處主要有:不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得..
「限醣飲食」的減重效果已經獲得醫學證實,不但效果好,也是既安全又健康的飲食法。享受美食同時亦能達到瘦身效果,是飽食年代中有減重需求者的福..
很多人瘦不下來都怪水腫、身體代謝差,這樣說也沒錯,根據美國醫療健康網站WebMD的資料,「代謝是食物轉化為能量的過程,新陳代謝快的人比那..
運動、養成良好飲食習慣,是減重不二法門。那麼真的懶得動怎麼辦?英國研究指出,泡澡有助於減重,泡澡15分鐘可以消耗126卡路里,相當走路半..
啤酒的熱量驚人,就算是平常有運動習慣的人,也可能因為偶爾與朋友歡聚幾瓶啤酒下肚後,一個禮拜的運動量就白費了,但是身為人類怎麼可能抵擋的了..
減肥瘦身的方式百百種,到底哪一個才是最有效又適合自己的呢?日本網站「ランキングー!」就針對這個問題,找來12,267名網友進行投票,並且..
腸道共同生活空間內,並不總是天下太平。較強勢或生活環境特別好的細菌,通常會過得比較好。正如同街頭有各種幫派,我們腸道裡也有各大細菌群:擬..