老是瘦不了？營養師曝12條「減肥基本原則」：空腹別吃甜食

每次看到新的減肥方式就想嘗試，但又老是失敗嗎？其實減肥並沒有這麼難，只要從生活中的養成一些正確小習慣，也能有效幫助控制體重。知名營養師蕭..

懶人必看！營養師教你「9招無痛減肥法」

你也是減重計畫一天拖一天嗎？體重一有斬獲就開始報復性大吃，導致每次減重都徒勞無功，若你沒有決心，不妨聽聽營養師高敏敏教你9招無痛減肥法，..

超準！12星座地雷不要踩 「一句話」讓他們原地爆炸

12星座的人個性不盡相同，相處中的雷區也超多，《小紅書》星座博主ALEX大叔就舉出讓12星座一秒原地爆炸的句子，看過的人直喊準！

安格斯12星座一周運勢9／11－9／17　天蠍別當臭臉王、水瓶珍惜身邊緣分

雖然水逆在這周慢慢走向尾聲，不過牡羊座仍不可小看這一周暗的變化與影響，特別是人際上地雷處處，一定要特別注意溝通的問題，感情上還有木星帶來..

5款顯白髮色推薦！「薰衣草奶茶棕」染完到褪色都超美、素顏也不病氣

2023顯白髮色推薦！根據膚色不同，適合的顯白髮色也完全不同，適合黃肌的顯白髮色到白肌身上就變得很病氣，反之則超蠟黃，究竟該怎麼挑對最適..

營養師教你泡麵這樣吃不踩雷　調味包只放1／3是重點

雖說知道健康飲食的重要，但有時候就是很想來碗重口味的泡麵怎麼辦？營養師宋明樺在臉書分享，只要補充蔬菜和蛋白質，吃泡麵也能營養均衡，記得湯..

遠離痛風危機！營養師曝5種「高尿酸禁忌食物」：第3常被忽略

尿酸過高可能會引發痛風、糖尿病、心血管疾病等問題，而隨著現代人飲食習慣、生活作息改變，越來越多人有尿酸過高的狀況。營養師毛蕾就表示，很多..

營養師：紅燒牛肉麵熱量破表，挑選麵條、湯底很重要

吃膩了便當，湯麵也是外食族的好選擇，有湯、青菜、肉，讓人吃了好滿足，但是吃之前你知道吃進了多少熱量嗎？營養師高敏敏列出湯麵類熱量，麵控必..

買了就幻滅！　室內設計師公開5款過時的「居家雷品」

疫情過後，許多人對於看待自己的居家空間，有更不一樣的新想法，把屬於自己的避風港，打造得更加舒適、更順眼，其幸福程度不亞於出國旅遊或是朋友..

營養師：涼麵看似清爽卻隱藏熱量，教你這樣吃更健康

天熱食慾不佳，不少人都會吃涼麵當作正餐，營養師高敏敏分享，涼麵看似清爽熱量低，但其實隱藏了不少地雷哦！聽聽營養師教你如何正確吃。

看似溫和，其實超不好惹的3大星座！Top 1心思深沉，狠起來不手軟

多數人在認識他人時都習慣「以貌取人」，但其實有些人是面惡心善，脾氣超好、任人擺布；也有些人平時看起來很溫和有禮，但被惹怒時就會變得很強硬..

能否跟對方長久走下去　觀察6件小事就知道

許多人在戀愛中，常會走到這一步，開始問自己「是否可以長期跟對方走下去？」每個人的邏輯思考、承擔感受與個性地雷都不同，即便是性格相當受爭議..

4種徵兆代表他是「婚姻地雷男」　再喜歡都別傻傻栽進去

談戀愛跟婚姻是完全不同的，要長久一起相處，磨合是一定要面對的事，很少情侶天生就100%一拍即合，甚至可能根本不存在，網友分享有幾種徵兆可..

蘆薈膠能抗痘、美白？皮膚科醫師曝「3大真實用處」和挑選秘訣

蘆薈膠應該是大家都不陌生的保養小物，許多人常用來舒緩曬後肌膚，網上更流傳著蘆薈膠擁有包含抗痘、美白，甚至防蚊蟲、止癢等超多用法，皮膚科醫..

不該跟另一半討論的5件事　以免成為日後吵架把柄

在一段感情中，誠實和坦率是很重要的價值觀，但是有些話，無論兩人有多合拍，建議還是盡量避免深入討論，因為這幾種地雷般的話題，通常在當下感覺..

營養師曝「夏季減肥8大陷阱」！吃水果冰品解渴，小心越減越肥

夏季即將到來，天氣越來越熱，常出門沒多久就開始大噴汗，你是不是也在疑惑「夏天汗流這麼多，怎麼還受不了？」知名營養師張家榕就提醒，其實夏季..

《歸路》譚松韻私下就是貪吃嘴　減肥秘訣揭曉，靠5招肉臉變錐子臉

《歸路》是近期相當火紅的話題陸劇，讓主演的譚松韻、井柏然成為近期話題王。今年32歲的譚松韻過去以《以家人之名》、《錦心似玉》等作品打響知..

測過都說準！《後宮甄嬛傳》角色小測驗　看你是華妃還是眉姊姊

2011年一播出就爆紅的《後宮甄嬛傳》，被眾多網友封為神劇，不僅劇中台詞成為網路金句，更捧紅許多演員，開播至今超過10年還是時不時被人拿..

安格斯12星座一周運勢4／10-4／16　牡羊十分Drama、單身狗射手有福了

一會是人群中閃亮亮的目光焦點，一會又很有可能是長官眼中黑漆漆的箭靶，這周在金星水星出走、太陽獨坐的影響下，牡羊座容易出現十分Drama的..

體重只升不降！營養師揭「變胖10大原因」，你中幾個？

明明吃的東西都和以前一樣，怎麼體重卻只升不降？營養師程涵宇分享，人步入中年之後，平均一年會增加0.5-1公斤，乍看數字很無感，但是累積個..