當負面情緒來臨怎麼辦？6招急救法學起來　緩解衝動不失控

情緒時常會影響一個人的日常作息，當負面情緒越來越多，我們可能做出一些衝動、糟糕的事情，可能會造成無法挽回的局面，而當情緒出現嚴重問題時，..

有效改善便秘的4個小妙招！日本名醫教「趴10分鐘」清宿便

現代人生活忙碌、壓力大，飲食作息都不規律，越來越多人有排便不順、甚至便秘的困擾，不僅影響代謝、健康，宿便不斷累積也會讓小腹凸出，身型看起..

54歲美成小姐姐！伊能靜分享私藏6款「油保養」清單

隨著氣溫降低，臉部和身體肌膚都變得特別乾燥，駐顏有術的伊能靜就在《小紅書》分享她秋冬愛用的6款保養油，別怕油保養會太油膩，正確使用能讓乾..

小S為金鐘激瘦4kg靠4招！　最自豪「臉沒凹」讓許老三都誇美

剛在金鐘獎紅毯以一襲黃金墊肩戰袍展現「IPSS」國際巨星氣勢的小S徐熙娣，25日換上粉紅西裝搭配俏麗丸子頭出席美顏保養飲代言活動，不僅大..

皮膚就是好不了！皮膚科醫師點名「5個毀膚壞習慣」，你中幾個？

明明就很努力保養，但膚況不僅沒改善，反而變更糟，到底哪裡出了錯？皮膚科醫師廖苑利點名5個護膚方式讓你保養不成反毀容，現在改掉還來得及！

缺乏主見超可怕！　學會「6件事」輕鬆主理自己的人生

你是否缺乏安全感，時常需要他人的陪伴？你是否一再地推翻自己的結論？當別人詢問你意見時，你是否總是說「隨便」、「都行」？其實這些都是沒主見..

5個「洗髮誤區」超多人全都中！小心掉髮變多還有頭臭味

明明天天洗頭，依舊常常頭皮搔癢、有異味，甚至頭髮掉不停？可能是你洗頭都洗錯了。小紅書上的知名保養達人王植就揭露許多人常犯的「洗髮錯誤」，..

營養師傳授「7招」改善胃食道逆流，「左側睡」也管用

現代人生活壓力大且三餐不定時，數據指出台灣近1/4人口都有胃食道逆流毛病，除了常見的胸口灼熱和酸逆流感，包括吞嚥困難、聲音沙啞都是非典型..

養成日常「5習慣」輕鬆打造易瘦體質　減肥成功不再是夢

你是不是也常常下定決心減肥，卻不知道該怎麼做才會成功呢？不妨試著調整生活中5個習慣，即便一開始會很痛苦，但將這些好習慣慢慢融入日常生活，..

不用吃得太清淡？高圓圓營養師教「早餐5原則」養成易瘦體質

現代人生活忙碌，不少人每天早上趕時間都來不及吃早餐，或只能隨便塞個三明治，可別以為這樣少吃一點還能順便減肥，其實早餐對於人體的新陳代謝和..

營養師教「正確攝取」維生素B群　不只提神還能抗老、防掉髮

大多數人對於維生素B群的印象就是「提神」，不少上班族平時都有吃B群的習慣，但其實B群包含的維生素B有很多種，功效也大不相同，有些可幫助保..

日本人體工學靠墊下殺1780元　改善不良姿勢、放鬆舒壓都好用

很多人有姿勢不良的壞習慣，像是躺在床上滑手機、吃飽馬上躺著、趴著玩平板等等，其實長時間下來，會影響身體的狀態；「Her森森」推出「日本旭..

不吃澱粉復胖快！營養師：「抗性澱粉」熱量低，冷飯、冰地瓜吃起來

很多人減重都不敢吃澱粉，覺得戒澱粉會瘦得比較快，但營養師余朱青提醒，碳水化合物是能量來源，不吃會影響健康，倒不如選擇優質澱粉或抗性澱粉，..

敷錯等於白敷！YG彩妝師曝泥膜5大使用誤區　正確步驟一次看

想揮別粉刺、黑頭，擁有乾淨細緻的肌膚，不少人都愛用清潔泥膜，但泥膜用錯等於白敷！YG旗下擁有15年經驗的韓國明星化妝師朴東民就指出5個常..

4個壞習慣讓朋友越來越少　不把握關鍵時刻是大忌

相信有聽不少人說過，長大後朋友愈來愈少的感觸，或許大部分我們總把原因認為是工作太忙、成家顧小孩、精力變少所以懶得出門，雖然感覺是因為大家..

豆芽菜減肥法正夯！營養師傳授「4原則」，這樣吃瘦最快

炎炎夏日，穿上短褲、短裙，你對自己的體態滿意嗎？若減重總是臨門一腳，營養師余朱青建議不妨試試看日本流行的「豆芽菜減肥法」，豆芽高纖低脂，..

堅果也上榜！營養師：早上起床吃「這4種食物」最好

大家都說早餐很重要，想要吃健康又能助瘦身，那麼早餐內容更該好好挑選，營養師朱瑞君分享，不僅是吃的食物種類、時間順序都需要好好掌握，她更分..

皮膚科醫師教「改善敏感肌」3關鍵！7大有效保養成分快記好

你的肌膚總是肌膚粗糙、毛孔粗大，臉部還經常感到灼熱、搔癢、緊繃、刺痛、泛紅，甚至起疹子？如果中了4個以上，那你很可能就是敏感肌族群的一員..

痘痘長不停？皮膚科醫師教「抗痘飲食」6關鍵　3種NG食物快避開

明明很認真清潔，但痘痘依舊長不停？想改善長痘情況，除了靠保養，飲食也很重要！知名皮膚科醫師廖苑利就分享了抗痘飲食的「3好3壞」食物，避開..

星・變美／51歲鍾麗緹「0成本凍齡法」　全靠9招變美小習慣

因演出《人魚傳說》裡美人魚一角而爆紅被封性感女神的鍾麗緹，從臉蛋到身材都保養得宜，凍齡好狀態讓人看不出她已是51歲的3寶媽。近日她就在社..