「想減肥?別再惡性節食,斤斤計較卡路里了!」對於想要穩定控制體重的人來說,忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂,想要減重成功不復胖健康吃很重要,減..
對大部分人來說,跑步是最簡單又方便的減脂瘦身運動,但你是不是也曾碰到這樣的狀況?明明很認真跑,常常跑,卻好像瘦不太下來,或是效果不大?很..
英國王子妃凱特(Kate Middleton)關懷兒童與教育不遺餘力,她日前一身輕鬆裝扮現身Battersea公園,與家長互助團體會面,..
不少現代人都有難入睡、睡眠淺甚至失眠等睡眠問題,而睡眠品質差不僅會影響身體健康和新陳代謝,還會影響老化速度!很常在網上跟粉絲分享美容養生..
關於減肥,除了管住嘴邁開腿、製造熱量缺口,其實還有很多對於減脂瘦身有著不小影響的「冷知識」,可能很多人都不知道,像是以下7件事快點記起來..
現在越來越多人知道,想減掉去身上多餘肥肉、擁有好身材,其實是減脂而不是減重,但有不少人減脂時一不小心把肌肉也減掉了,導致好不容易瘦下來卻..
近期非常火紅的「168斷食法」受到很多明星追捧,而且效果驚人,雖然不特別侷限吃的東西,但是要嚴格執行在8小時內進食完畢,對於一般人來說似..
很多人為了維持身材,懶得運動,就只好節食委屈自己的胃,但其實只要吃對食物,不用餓肚子,也能擁有好身材。像是以下5種食物可促進人體新陳代謝..
人氣IG健身少女珮珮(PeiPei)是152公分的小個子女孩,其實身形並不胖,但因為比較肉的四肢,讓她從小到大都在減肥,嘗試各種錯誤的極..
近來有一種「佛系減肥法」正夯,就是靠氣泡水瘦身!比起純水更多了碳酸氣泡口感的氣泡水,不僅喝起來口感有變化,還可增加飽足感、刺激腸胃蠕動,..
一定有不少人覺得減肥好難,各種女星、名人的減肥菜單一看,份量都少到一餐都吃不飽,想想還是放棄,繼續胖好了。其實健康、正確的減肥是靠好習慣..
愛黛兒自從開始減肥後,一路狂瘦到粉絲都認不得了!甚至有粉絲拜託她不要再瘦了,而最近她又再度在個人IG上PO出近照,讓大家嚇到尖叫,因為愛..
很多人為了減肥,用盡各種方法,努力節食運動但效果卻不好,其實瘦不下來是有原因的,當你用錯誤瘦身觀念來減肥,不僅容易越減越肥,就算瘦了也很..
想減脂、想瘦身,吃對水果有幫助,但如果吃法錯誤,小心越減越肥!雖有有些水果糖分不高熱量低,且含有豐富食物纖維,可促進腸胃蠕動,但挑對水果..
平常疏於管理而鬆懈的體態,若是臨時需要出席重大場合、拍攝活動,難免會有需要快速減肥的時候,但救急減肥法十之八九都脫離不了痛苦的節食。想「..
「減醣」這個詞越來越流行,成為許多人減重時控制飲食的方式。但減醣不等於限制自己不碰澱粉或是都不吃水果,均衡飲食對身體也是非常重要。21天..
許多女生一輩子都在跟減肥抗爭,只要有新的瘦身法出現就想嘗試一番,但有些瘦身方式好複雜,不是搞不懂,就是容易忘記其中小細節。快來把超簡單的..
減肥不可怕,可怕的是遇到停滯期!就算繼續運動、吃得更少,體重也穩穩當當地停在那,就是不下降。想要突破減肥平台期,可以利用以下3個小妙招循..
《夫婦的世界》迎來結局,不僅收視再次創紀錄,劇情引起各方網友熱烈討論,因劇爆紅的最美小三韓素希,也成為時下韓妞最愛的美女範本!
根據調查發現,有高達25%減肥族認為「吃菜不吃肉可以減重」,但針對這項錯誤迷思,營養師提醒,為了減肥不吃肉食等蛋白質食品,會造成肌肉流失..