不運動也能瘦！營養師教7個「有效減肥」好習慣　吃零食也OK

大家都知道減肥就是少吃多動，但對於不喜歡運動或是沒時間運動的人來說，難道就真的就瘦不下來了嗎？營養師Tun就在小紅書上分享，其實只要在日..

孫儷、張鈞甯、Faye都會喝的「素顏水」！養顏美容還能暖手腳

想要全方位逆齡，不僅外在保養要做，內在調理也很重要，以下就盤點三位女星經常會自己做的「素顏水」，不僅可以養顏美容，多喝水份也可以增加老廢..

皮膚科醫師曝「去閉口粉刺4大誤區」：用嬰兒油小心反爆痘爛臉

粉刺、黑頭是許多人都很困擾的肌膚問題，而比起明顯可見的粉刺，俗稱「閉口」的閉鎖性粉刺更讓人不知如何處理。皮膚科醫師劉秀麗就指出常見的去閉..

邊睡邊瘦！專家教提升「睡眠時燃脂效率」6方法：戴眼罩也有用

你知道睡覺時也能幫助減脂瘦身嗎？人體睡眠時會大量分泌生長激素，生長激素對增肌減脂來說是很重要的荷爾蒙，可幫助燃脂、肌肉合成，間接提高代謝..

懶婦實測／伊萊克斯800系列洗碗機　強化專區「油膩都清光」

洗碗機無疑是目前討論度最高的家電之一，原因無他，就是洗碗這件事情很累人，要是再加上檯面較低需要彎腰洗盤，或者是家中有小孩零碎物件很多，下..

《換乘2》李娜妍瘦身法曝！不節食鏟肉18kg　5招成功減成最美主播

以《換乘戀愛2》走紅的超人氣的體育主播李娜妍，在自己的YouTube頻道上分享了自己從60公斤瘦到42公斤的減重過程，引發熱議。李娜妍表..

《九尾狐傳1938》金素妍美貌封頂！保養秘訣公開，吃「西瓜」鏟肉25kg

韓劇《九尾狐傳1938》終於開播了！這一季找來大家熟悉的《Penthouse 上流戰爭》「千老師」金素妍擔綱女主角「柳紅朱」，劇中角色可..

星．變美／伊能靜每天梳頭100下，55歲照樣一頭烏黑秀髮

55歲伊能靜擁有一頭烏黑長髮讓人稱羨，日前她在《小紅書》表示，一把好的梳子就像美容儀一樣，能對頭皮起到好的作用，髮質自然會長得好。她分享..

BIO UP「全能撫紋霜」　獲2023年比利時世界品質金獎肯定

東森自然美旗下品牌「BIO UP科美研」今年以「極萃賦活全能撫紋霜」擄獲70位國際級頂尖專家學者肯定，一舉拿下世界品質評鑑大賞「金獎」成..

點燃香氛蠟燭來一場魔法饗宴！秒出國度假遨遊、還能遇見命中注定好甜

香氛可以讓人提振精神、帶來愉悅感受，在適當的時候選用適合香氣，可以讓人記憶當時的情緒與回憶，是一個能夠紀錄人生，甚至成為個人識別的單品，..

新型態洗沐產品大蒐羅：SABON礦晶浴粉、LUSH磨砂沐浴露

清潔是保養的第一步，近來推出不少新型態洗沐產品，像是能夠以油養膚的的沐浴油，清潔、去角質一次搞定的磨砂沐浴露，香香的礦晶浴粉也很有話題性..

壓力一大就不舒服？營養師傳授「護胃10招」，胃痛不再來

現代人飲食精緻化且生活忙碌，不少人都有胃痛的經驗，營養師宋明樺教你10招輕鬆顧胃，從現在開始慢慢改變，幫你防止胃痛找上門。

老是睡不好？營養師推「5款助眠食物」，吃對讓你一夜好眠

現代人文明病不少，其中有淺眠、失眠等睡眠相關困擾的人就越來越多。你也常躺在床上翻來覆去睡不著？半夜總會醒來好幾次？營養師周麗就在小紅書上..

4大「零成本習慣」輕鬆逆齡！愛喝手搖飲、睡眠不足都是蠟黃、顯老關鍵

現代人生活作息不規律、工作忙碌緊繃，經常會出現壓力肌的問題，一直處在慢性發炎的狀態，只要環境一改變、身心不平衡，馬上就會泛紅、敏感、長痘..

張柏芝42歲看起來像大學生！4個凍齡技巧缺一不可

42歲的演員張柏芝近日在社群網站上相當活躍，已經育有3子的她身兼多職，要照顧孩子，也馬不停蹄的工作，生活相當忙碌，即使如此，她的狀態依舊..

營養師揭讓你失眠的「6個NG睡前行為」！第一條超過8成人都中

現代人生活忙碌、壓力大，不少人都有睡眠問題，不是難以入睡，就是淺眠睡不好，怎麼睡都覺得好累，但你知道嗎？有些人睡不好其實是自己「作」出來..

專家曝「5個保養壞習慣」會加重痘痘！愛用磨砂類清潔超NG

不少人即使過了青春期，依舊有痘痘困擾，就算清潔、控油保養努力做，還是時不時冒痘痘，有時甚至冒的更嚴重，其實很有可能就是因為你的錯誤保養行..

半夜嘴饞不用怕　6種「低卡宵夜」Hold住身材囤起來

天氣越來越熱衣著也變輕薄，但晚上還是會嘴饞怎麼辦？這時為了身材一昧壓抑自己的慾望，久而久之不但對瘦身這件事產生反感，之後說不定會有報復性..

吃晚餐的6個小心機　無痛保持身材免餓肚

很多人都擔心晚上進食會造成體重增加，但其實有幾個小撇步，能在在享受美食的同時，也能無痛保持熱量攝取得宜，只要做一點小改變，就能Hold住..

快筆記！冷氣省電4撇步　出風口「葉片方向」很重要

今年夏天調漲部分使用電費，開冷氣時更有忐忑的心情，目前時序還沒過端午，持續的熱浪還未開始，建議在之前要開始進行「增進冷氣運作效率」的準備..