趙岱新晉升漂亮媽咪保養瘦身秘訣公開 60→49kg只戒1食物
周興哲與老婆趙岱新日前喜迎第一個孩子，夫妻倆也興奮於IG曬出寶寶肉嘟嘟的側顏，瞬間融化一票粉絲的心！值得一提的是，剛升格新手媽咪的趙岱新..
難怪瘦不了！營養師曝「5大減肥誤區」：低脂食物有陷阱
明明很努力減肥，卻老是看不到效果？少吃多動了還是瘦不下來，甚至越減越肥？小心問題就藏在你常忽略的細解裡，犯了錯誤還不自知。營養師Tun就..
入冬早晚溫差大！專業藥師：一天一根香蕉遠離心血管疾病
現代人生活緊張壓力大，三餐不節制，不少人年末健檢都有一堆紅字待解決，屈臣氏藥師提醒，入冬早晚溫差大，心血管疾病風險高，入冬保健別輕忽，加..
168減肥沒效？營養師曝「斷食法6關鍵」要注意：飲品要選對
輕斷食法可說是現在最流行、最多人在使用的減肥方式，從許多明星名人愛用的「168」到1410、52斷食法等都有其愛好者，但知名營養師蕭瑋霖..
聖誕節「創意3C家電禮物」膠囊咖啡機爸媽最愛！ 無線充電器上班族必備
聖誕節送禮最怕送到沒用，對方又不喜歡的禮物，網友最新點評的地雷禮物就包含可愛玩偶、彩妝品等，其實3C家電也是不錯的送禮選擇，以下整理四款..
超夯「蛋白質減重法」一周體脂降3%！ 正常吃也能養成易瘦體質
你還在實施斷食法和餐餐計算熱量嗎？想要輕鬆瘦身成功，絕對要嘗試看看近期超夯的「蛋白質減重法」，透過提高優質蛋白質的攝取量增加飽足感，輕鬆..
減肥失敗？營養師曝「讓你瘦不了」5個壞習慣：第2超多人都中
你是不是每次減肥都很認真，但老是瘦不了？就算嘗試別人說有用的減肥法，也常失敗？問題可能就出在一些常被你忽略的生活習慣上！知名營養師蕭瑋霖..
44歲秦嵐體脂長年維持13% 少女身材就靠「4個祕訣」
大陸女星秦嵐每回現身活動都讓人驚艷，44歲的她身材修長，身上一點贅肉都沒有，體脂保持13%，勻稱感的健康瘦讓人看了好羨慕，盤點她維持身形..
6款聖誕「交換禮物」太搞怪！健身狂最愛啞鈴皂、傲嬌小貓收到秒開心
聖誕節你也有計劃和同學、同事、朋友玩交換禮物嗎？思考交換禮物要送什麼，是最燒腦的事，今天整理6款搞怪又實用的禮物，像是搞怪啞鈴皂、老人的..
咖啡怎麼喝才對？即溶容易胖、每天不要超過3杯
很多人都一天一杯咖啡，不僅有提振精神的效果，不少人更是喜歡這樣的口感，但是錯誤的喝法很容易造成肥胖，甚至更可能影響健康，建議以下3個喝咖..
冬天甩肉謹記瘦身5攻略！ 早餐吃「水煮蛋」效果更加倍
隨著天氣轉涼，許多人開始忍不住想吃東西、貪睡，不小心就容易養出肥滋滋的脂肪，其實平常只要掌握5個小撇步，就能輕鬆執行瘦身攻略，像是早餐吃..
秀智、孫藝真都有「胖腿黑歷史」 5位「後天瘦」女星瘦腿菜單公開
可別以為在螢光幕前活躍的女星們天生就有白嫩纖細的大長腿，其實她們也同樣擁有粗腿黑歷史！以下網羅的5位，包含《我的女神室友斗娜》秀智、漂亮..
別急著吃藥！營養師教你「對症」吃對食物 失眠可補充牛奶、黑芝麻
三餐飲食不正常，身體總是哪裡不太舒服嗎？與其動不動就吃藥，倒不如跟著營養師高敏敏對症補充營養，有助於解決身體小病不斷，當然若病痛持續，仍..
上班猛打呵欠？營養師教你「6招抗疲勞」、喝足水量也管用
還沒有下班就昏昏欲睡嗎？現代人生活忙碌，大部分的人都睡不好、精神差，每日處在疲勞狀態彷彿已成為惡性循環，營養師程涵宇教你6個對抗疲勞的方..
身體瘦但有肥肚？營養師揭8個「小腹凸出原因」：甜食控要小心
有些人其實不胖，但小腹就是很大很凸，不僅影響體態不好穿衣服，視覺上看起來更是顯胖好幾斤！想改善凸小腹、告別「小腹婆」稱號，又不知道問題出..
換季用正好！專家教你正確用「美容油」 荷包蛋保養法快學起來
近來天氣多變化，台灣的天氣時而乾燥寒冷、時而陰雨綿綿，此時肌膚容易出現緊繃乾燥，甚至脫屑等狀況，保養品牌綠藤生機建議，不妨在天冷時，利用..
「間歇性跳繩」燃脂率超高！熱身前、運動後重點 快速瘦下不復胖
秋冬依舊不能停止減肥的腳步，推薦燃脂率比跑步更高的「跳繩」，跳繩不僅簡單好上手，根據不同運動強度組合的間歇性跳繩更是有超高燃脂效果，不挑..
別亂減！中醫「五型減重」法輕鬆瘦 老饕屬性多吃白色食物更好
根據衛生福利部國民健康署統計資料顯示，台灣成人過重或肥胖率達47.9%，相當於每兩位成人就有一位過重，十大死因中更是有8項與肥胖有關，包..
李佳穎《此時此刻》風衣打開超銷魂！40歲「少女身材」太撩 保養秘訣公開
台灣女星李佳穎40歲仍保持童顏、少女身材，近日演出Netflix《此時此刻》與小S老公李銘忠有激情床戲，脫下風衣只剩下性感內衣，露出豐滿..
正確使用高跟鞋能穿得更舒服 4原則輕鬆秀出女人味
想要秀出女人味，高跟鞋是許多人選擇的配件，拉高腿長跟平衡身形立竿見影，卻要面對它不舒適的穿著方式，以及長時間穿著會帶來的相關傷害，有4個..
