正確使用高跟鞋能穿得更舒服 4原則輕鬆秀出女人味

▲女性,高跟鞋,女人味。(圖/unsplash)

▲掌握高跟鞋的正確穿法,行走更輕鬆。(圖/unsplash)

記者蔡惠如/綜合報導

想要秀出女人味,高跟鞋是許多人選擇的配件,拉高腿長跟平衡身形立竿見影,卻要面對它不舒適的穿著方式,以及長時間穿著會帶來的相關傷害,有4個原則讓高跟鞋這配件能跟我們身體更和諧共處。

天生條件
若為扁平足、即足部沒有足弓的民眾,或是已有拇指外翻、習慣性扭傷、膝關節症狀以及足弓尚未定型的未成年者,都不適合長時間或慣性穿著高跟鞋,它會讓妳的足部承受比一般人更大的壓力。若你的身體已經承受以上這些,建議使用其他的穿搭,以免更加惡化。

高跟鞋選擇
當然無法硬性規定高跟鞋的高度,然而在試穿時建議選擇貼合足弓的款式,最好採用透氣材質,此外建議不要都買相同高度的高跟鞋,要以不同高度的鞋輪流換穿,以免相同的肌肉使用過度。

▲女性,高跟鞋,女人味。(圖/unsplash)

▲選擇貼合足弓的款式,減輕腿部壓力。

行走姿勢
穿上高跟鞋後,人體的姿勢會自然前傾,為了保持平衡,在行走時必須抬頭挺胸,背部也要維持立挺,才能避免前腳掌承受過大壓力,以大腿的力量帶動小腿往前,跨出步伐時重心在兩腿中間,行走起來也會比較舒適,而額外的紅利,就是呈現充滿女人味的姿態。

▲女性,高跟鞋,女人味。(圖/unsplash)

▲行走姿勢需要練習,不要灰心,沒人天生就會穿高跟鞋走路。

養成舒緩習慣
當穿著高跟鞋走了一天,回到家當然要舒緩自己的腳部,泡熱水促進循環,或是按摩放鬆腿部肌肉,都是必備的功課,而一周如果上班5天都穿高跟,建議在周末2天就穿上平底鞋輕鬆一下。

▲女性,高跟鞋,女人味。(圖/unsplash)

▲記得要適時舒放一下腿部壓力。

關鍵字:

高跟鞋, 穿法

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

回到最上面