一秒刺激腦內多巴胺！從「五感」增加幸福感　聽首音樂趕走壞情緒

相信大家都有聽過「多巴胺」（dopamine），它是一種大腦神經傳導物質，透過「獎勵機制」的啟動，使我們重複某些特定的行為，藉以讓人獲得..

補身不增體重！營養師教你健康吃鍋：主菜挑海鮮、火鍋料換成蔬菜

冷氣團即將來襲，天冷就讓人想吃鍋來暖身，但是挑錯鍋底和主菜，再加上一滿碗白飯，小心熱量破表，沒暖到身，反而胖了一大圈，聽聽營養師余朱青教..

讓你快速康復！營養師傳授「腺病毒感染」飲食建議：維生素C多補充

近來氣溫多變化，呼吸道感染頻傳，除了遵照醫囑、按時服用藥物以外，營養師夏子雯也分享「腺病毒感染」飲食建議，幫助舒緩身體不適、補充元氣，讓..

生活、工作好煩躁！原來是大腦鍛鍊不夠　透過思考讓生活目標更清晰

你是否也正因為達不到目標，卻又找不出真正的原因，而感到身心俱疲呢？又或是，其實已經規劃好一些代辦事項，卻又因為拖延症而無法好好改善？其實..

韓韶禧「瘦身秘訣」公開！超嚴苛飲食控制　每口飯咀嚼50下才吞

被封為新一代韓劇女神的韓韶禧，以出演韓劇《夫妻的世界》一炮而紅，被全網封為「最正小三」！近期帶著新作品《京城生物》回歸的韓韶禧，在IG釋..

過了30記憶、代謝都狂降？營養師曝「6大初老症狀」營養補充

很多人都說30歲之後各種「初老症」會開始出現，你是否也很有感？常忘東忘西、腰痠背痛，體力變差、代謝也好差，年紀越大越有感！知名營養師高敏..

《京城怪物》魏嘏雋是健身狂！太平洋寬肩＋結實背肌　爆肌身材超養眼

擁有180公分挺拔身材的魏嘏雋因2021年出演《魷魚遊戲》警察黃俊旲一角而受到矚目，接著在《惡中之惡》超齡演出成熟冷靜又重感情的黑社會老..

皮膚科醫師教「零成本防脫5秘訣」改善掉髮：晚上洗頭更好

現代人隨著生活型態改變、熬夜晚睡加上壓力大，越來越多人都有掉髮困擾，連不少年輕人都開始關注防脫保養。韓國皮膚科醫師李藝恩就表示，目前公認..

天冷太難起床！「221賴床法」3步驟減少睡意　輕鬆擺脫溫暖被窩

每天需要離開溫暖的被窩爬起床，對許多人而言都是新的挑戰，常常再瞇一下卻不小心遲到了，最近引起討論的「221起床法」或許很適合你，鬧鐘響起..

營養師曝冬天更好瘦！6種「燃脂營養素」＋助燃4秘訣快記好

每到寒冷的冬季總讓人容易肚子餓，時不時就嘴饞想吃東西，火鍋、熱奶茶也吃不停，你是不是也一直胖起來？但知名營養師高敏敏表示，其實天氣冷的時..

汶萊「亞洲最帥王子」死會！　情定豪門千金、巨鑽求婚戒閃爆

身家估計超過8兆的汶萊蘇丹哈桑納爾（Hassanal Bolkiah）的第四子、被譽為「亞洲最帥王子」的馬丁王子（Prince Abdu..

伊能靜：30歲以上要留意動態紋、教你「預防抬頭紋」4招　

想要抗老就必須從細節做起，伊能靜在《小紅書》分享，早在10多年前的美容書上就提醒大家30歲以上就要好好留意動態紋，預防勝於治療，一旦有了..

教練親證「皮拉提斯」比瑜伽更燃脂！5招居家動作瘦下小腹一周甩肉5KG

皮拉提斯風靡全世界，無論是BLACKPINK、IVE等韓國女團都是皮拉提斯愛好者，只要一個瑜伽墊搭配動作，就能宅家輕鬆瘦，減肥效果完全不..

《Sweet Home2》李施昤美包穿搭看不膩　Chanel星星包、可頌包天天換

女星李施昤於Netflix影集《Sweet Home》中飾演特種部隊出身的前消防員「徐伊景」，劇中她以驚人的腹肌、聖誕樹背肌而爆紅。在第..

《水行俠2》傑森摩莫亞是粉紅控　宣傳活動全套粉西裝：「我穿超Man」

飾演DC超級英雄電影《水行俠》爆紅的狂野派美國男演員傑森摩莫亞（Jason Momoa），在近期的電影宣傳活動上再度以自己最愛的粉色系登..

冬季露肌用「緊緻度」決勝負！身體護理「3大推薦」請入手

天冷讓人總顧不了體重，零食一口接一口，這時候更該顧好身體肌膚，除了基礎的保濕外，身體緊緻度更要留意，利用洗澡時間做個去角質，洗後趁肌膚微..

52歲范文芳凍齡羨煞人　首度公開6個變美小習慣

52歲女星范文芳駐顏有術，外貌好似30多歲，她分享隨著年紀的增長，自己更開始留意一些能夠讓自己加分的小秘訣，不少人問她要怎麼做才能像她一..

聖誕節吃大餐不怕胖！營養師：主食優先選海鮮、澱粉最後吃

聖誕節即將到來，想必不少人都會約上三五好友吃個聖誕大餐慶祝吧！但是小心聖誕大餐吃過頭，不小心就胖了2公斤，營養師高敏敏教你跟著營養師正確..

容易緊張焦慮？營養師曝5種「穩定情緒食物」　讓你吃出好心情

你也是容易焦慮、一忙就緊張兮兮的人嗎？想要放鬆心情，除了透過運動、休閒活動，吃對食物也很有幫助。營養師陳心驊（菲菲）就分享5種能幫助穩定..

最佳聖誕送禮指南：Byredo秀髮護理組、AA禮盒讓身心一同療癒了

聖誕氛圍越來越近，想在年末犒賞自己嗎? 或是正在煩惱交換禮物的要準備什麼？《ET FASHION》為你整理最佳聖誕禮物指南 。