小心「報復性熬夜」惡性循環！專家教3招改善：白天偷懶竟有用

隨著生活型態改變，越來越多人有熬夜晚睡的習慣，甚至有晚睡強迫症，也稱為「報復性熬夜」！其實也不是不累，但不撐到最後一刻都捨不得睡覺，結果..

營養師教「正念飲食減肥法」4秘訣！「享受食物」竟有幫助

你知道嗎？將近85%的人減肥後都會復胖，甚至變得更重！其中很大原因是，很多人一開始減肥就會想透過節食來達到體重控制，但都會給自己太大壓力..

衣櫃爆炸想整理又下不了手？從「7類衣物」開始斷捨離就對了

想買新衣但衣櫃卻爆炸裝不下了？其實衣服算是消耗品，有穿著的生命週期，而且「舊的不去，新的不來」，定期為自己的衣物做斷捨離，讓衣櫃有空間迎..

老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」助眠排毒還能變瘦！

現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..

使用168、52「輕斷食」沒效反而變胖？你可能犯了4個錯誤

「168斷食法」可說是近期最紅的瘦身方法，連許多明星名人都在用，也都有不錯的效果，但為何人家用了變瘦，你執行了一陣子沒瘦卻反而變胖？很有..

如何確定這男生喜歡我？6大徵兆可以看出端倪

愛情最美好的時候，就是兩個人互相試探的時候，但是有時候又非常想確定他到底對我又沒有感覺，這次就站在男生的角度來回答，只要出現這6個跡象，..

超愛吃醋的3大星座　第一名佔有慾超強，自己的東西一點都不想被別人碰

每個星座都會出現佔有慾比較強的人，但某些星座特別多，最容易愛吃醋，對於一點小事就會在意上心，到底有哪些星座呢？快來看看你跟另外一半有沒有..

陳庭妮穿LOEWE「毛料洋裝」也能露　林柏宏靠褲子檢測腿部肌肉

LOEWE在高雄義享時尚廣場新店開幕，陳庭妮、林柏宏到場支持，坐下受訪時，林柏宏要調整褲子上的扣帶，陳庭妮拿起包包「幫忙遮」，他笑說：「..

這3個星座最容易出現渣男！第一名簡直中央空調，對哪個女生都暖

每個星座都有好男人、當然也有壞男人，從個性到感情關上，最容易出現渣男的3個星座，到底是誰呢？快來看看你或是你的另外一半有沒有上榜呢？

不用花大錢！5招「佛系秘訣」讓妳悄悄變美　逆齡抗痕沒煩惱

想要變美不只是外在要勤擦保養品，內在的調理也非常重要，《ET FASHION》就特搜5個「佛系變美」條件，只要跟著做就會自然而然的肌膚變..

超優雅的韓系小姊姊馬尾　10秒鐘就可以輕鬆綁好　還不快學起來

想要綁出溫柔又浪漫的小姊姊髮型，不妨可以學學韓國老師的編髮教程，輕鬆就可以編出好看又優雅的馬尾造型；想要更有華麗感的髮型氛圍，那就跟日本..

不用減肥了！越胖運氣越好的3大星座　工作狂摩羯也上榜

不少人天天喊著想要變瘦，胖了一點就好煩惱，一想到減肥又覺得好累，但你知道嗎？其實有些人稍微胖一點，氣色好、有福相，運氣反而會更好！在微博..

睡不著必看！6個「助眠小秘訣」，就從躺著不滑手機開始

想要擁有好肌膚，睡眠很重要，研究顯示，入睡後3小時是大腦分泌對肌膚好物質的高峰期，換句話說，掌握高品質睡眠，比塗抹任何昂貴保養品更有用，..

林美秀、吳淡如穿「塑崩褲」視覺秒-5kg！一件僅2490元超划算

想要擁有完美好體態，除了瘦身減肥之外，透過穿搭更是可以快速「變瘦」，「Her和她」推出「PP波瑟楓妮石墨烯懶人顯瘦提臀塑崩褲2件組」，穿..

營養師揭「吃很少還變胖」的8大原因！壓力大、吃單一食物都NG

說到減肥，誰不知道要少吃多動，但你是否也覺得委屈，明明自己已經吃很少，不僅沒瘦多少，甚至還變胖？知名營養師高敏敏表示，控制飲食確實是瘦身..

半數人都做過！5個「常見減肥錯誤」，減重不成反傷身

很多人以為節食會瘦，甚至以為用水果代替一餐更能有效減重，但往往努力下來總是一場空，以下常見的5個減重錯誤千萬別犯，小心瘦身失敗還傷身！

衝這波！國際唇膏日M.A.C買千送千、植村秀下殺7.29折

誰說戴口罩不能擦唇膏，塗上漂亮的唇色，絕對是出門前的美麗儀式，即便別人看不到，簡單就能讓好心情破表。國際唇膏日7/29即將到來，不少彩妝..

變瘦也沒用！「5個習慣」讓你臉大、拍照總是不上相

愛美女生都希望臉可以再小一點，不少女生即便已經很瘦，臉還是大大的很吃虧，其實臉大不一定是胖，除了先天骨架大，更多時候是因為日常不良習慣造..

想要變瘦先懂「一件事」！養成兩個習慣　年紀大、代謝慢也不怕變胖

如果你正在閱讀本篇文章，應該是很希望減肥，更明確來說，你希望減脂。你看，減肥和減脂完全不是一回事，減肥不像減脂這麼具有挑戰性，而且(對健..

熊黛林40歲仍有馬甲線　少女系S曲線靠3招養成

大陸演員熊黛林已經40歲，身形體態卻維持得相當好，一點都沒有出現老態，手臂看起來非常緊緻、纖細，對於身形的保養，她最近也在小紅書分享瘦身..