英國歌后愛黛兒瘦到見骨　「激瘦飲食法」蔬果汁製作法公開

英國歌后愛黛兒（Adele）去年證實離婚後，很少公開露面，但她每回現身的身形都會掀起熱烈討論，先前她藉著飲食和運動狠甩將近20kg變窈窕..

韓模特兒教你練出泫雅同款腿！居家運動3招在床上就能做

炎炎夏日即將來臨，又到了穿無袖和短褲的季節啦！但穿上夏天必備的短褲短裙，又害怕冬天不小心養胖的肉肉大腿會原形畢露？別擔心，這回編輯帶來韓..

夏季用美肩決勝負！「5個動作」練出Jennie直角肩

隨著氣溫升高，是時候換上細肩帶背心了！夏季更有許多神美的平口上衣，但露出厚厚的肩膀真的很沒氣質，漂亮的直角肩可以後天練成，側面看上去整個..

5大常見減脂迷思！「瘦身絕對不能吃的食物」超多人都誤會

減肥是女人一輩子的事業，很多人常陷入陷入「胖了就減，減了又胖」的輪迴中，其實減肥不難，維持瘦身結果也不難，重點是要改正不當的錯誤觀念和養..

玉米是蔬菜、果汁很健康？　5種錯誤常識讓你傻傻變胖

已經刻意控制食量，但卻仍是減肥失敗，也許不是妳不努力，而是妳的「常識」需要再更新，醫師表示，有幾個錯誤迷思深植人心，不知不覺造成減肥的阻..

甩肉好簡單！提升減脂效果的5招小秘訣　照著做2個月體脂下降5%

減肥最重要的不是體重減少了多少，而是減去肥肉脂肪，才能真正瘦出好體態，而做好飲食管理搭配運動鍛鍊絕對是減脂的關鍵，像是以下5招小秘訣，能..

韓妞最夯5款瘦小臉髮型　修飾臉型效果連太妍、TWICE都愛用

夏天快到了，還沒瘦到理想體重、臉上還是肉肉的女生也別擔心，好的髮型不僅能為造型加分，還有修飾臉型、瘦小臉效果，只要選對髮型就能在視覺上變..

瘦身必學！5種低熱量沙拉醬汁調配法　做法簡單又百搭

很多女生都會選擇吃沙拉來減肥或補充蔬菜量，但像是千島醬、凱撒醬、蛋黃醬等都是高熱量沙拉醬，一入口就等於吃下一堆油！想要吃得健康又能瘦，快..

女生必知！生理期3大NG清潔方式　小心「鹹魚味」、發癢更嚴重

生理期期間私密處悶了一整天容易有異味，醫師提醒，許多女性在生理期清潔時常犯的3大NG動作，反而可能導致私密處發癢、發炎、產生更多異味。生..

吳慷仁：「面對憂鬱就是跟它相處，接受自己是孤獨的人」

Netflix 原創影集《彼岸之嫁》，找來吳慷仁詮釋名喚「二郎」的神，與被迫冥婚的女子麗蘭（黃姵嘉飾演）穿梭陰陽界歷險。他笑說自己離英雄..

早上瘦大腿、下午練肚子　選對減肥黃金時段，效果立馬多5倍

說到減肥就像掀開儂編心底的疤 ~ 為什麼少吃多動還是瘦不下來？多喝開水還會水腫？因為減肥也有分黃金時段！選對時間，瘦身養顏效力加速5倍！..

別再說要變更好！成功者教你制定目標：比觸手可及遠一些

新的一年你會許下什麼目標呢？「變瘦、變美、變更好」絕對是最籠統的新年心願，年年出現卻年年達不到，對此，或許可以參考一下成功人士的年度規劃..

吃飯速度放慢點！網傳吃不胖「平腹進食法」，趕快學起來

多吃又想不發胖，真的是天方夜譚！除了稍微的飲食控制外，日前瘦身版有網友分享超強「平腹」進食法，只要小腹平坦，看起來相對變瘦，而且真的一點..

4招超簡單高效伸展操，每天10分鐘小腹變平坦，腿也跟著瘦了

不知道妳有沒有發現，小腹愈凸出的人腿就跟著粗，小腹愈緊實的人腿就跟著細，其實決定妳腿粗的根本，就在於下腹是否有力，今天就來分享4個動作，..

難怪瘦不下來！最容易踩的「5個」發胖地雷，第4個真的長知識

減肥是女生們的終身志業，除了維持運動習慣和控制飲食外，生活中更有許多發胖地雷，這些不好的習慣讓你一年增加2公斤，幾年下來身形就走樣，難怪..

男神王柏傑太懶做保養　「抬頭紋」成最大致命傷

王柏傑受邀為雅詩蘭黛遠東百貨A13概念店一日店長、他分享被美妝品牌邀約很訝異驚喜，笑稱以前仗著年輕不保養，某次拍戲的投資方居然想贊助他去..

小禎：火鍋是瘦身的好選擇　公開維持身材6大飲食運動原則

從棉花糖體型到現在狂瘦40公斤的辣身材，小禎擁有令人佩服的意志力，除了變瘦，氣色也變得更好！今天小禎就要來跟大家分享自己的飲食運動原則，..

現在知道還不晚！7個容易發胖壞習慣，第5個超難戒

明明吃不多也有動，怎麼體重不降反升，到底哪個環節出了問題？從日常習慣來一一檢視，現在知道離「變瘦」又更進一步了！

最輕鬆的減肥方式！優質睡眠瘦身法　一個月就能瘦下1公斤

近年來很流行睡覺就能變瘦的睡眠瘦身法，有許多研究都顯示，睡眠不足、熬夜容易變胖；而睡眠充足且睡得好，可讓肌膚與身形都變美。如果一直都沒有..

躺著也能瘦！日本減重專家推「7：3：3睡眠法」，甩肉超簡單

每天上班、下班、回家滑手機，然後上床睡覺，一成不變的生活，卻讓你不知不覺體型大了一號，為什麼呢？原因原來就是因為你晚睡。原來長時間睡眠品..