衣櫃爆炸想整理又下不了手？從這7類衣物開始斷捨離就對了

想買新衣但衣櫃卻爆炸裝不下了？其實衣服算是消耗品，有穿著的生命週期，而且「舊的不去，新的不來」，定期為自己的衣物做斷捨離，讓衣櫃有空間迎..

老是覺得累？吃對6種食物緩解疲勞　營養師：香蕉比提神飲料還有效

你也總是感到疲憊不堪？常覺得精神差、提不起勁？別再猛喝咖啡、提神飲料了，其實吃對食物就能幫你對抵抗疲倦感，恢復活力！營養師指出，有6種常..

「秋冬乾荒肌」現身老5歲！3招澎潤小秘訣　DIY急救敷膜超簡單

正值秋冬換季、氣溫驟降，你的身體肌膚是否也開始出現狀況？尤其最常被忽略的身體與手足肌膚，反而是最容易顯老的部位，一旦乾荒崩壞就讓人看起來..

老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」助眠排毒還能變瘦！

現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..

「168斷食」還有三種吃法！楊丞琳、侯佩岑實測有效　最快月瘦5公斤

168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法，怎麼做才能成功、8小時內要吃些什麼、名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單一次把大家整理好，..

養成「光滑美腿」必須維持4個好習慣　多吃薏仁、預防橘皮要泡澡

比起「豐滿」或「纖細」的雙腿，現在「強而有力」才是美腿的代名詞。經過鍛鍊帶有結實肌肉的雙腿，才是真正的健康美腿。

減肥不吃晚餐小心代謝變慢還易復胖！掌握4原則放心吃也不發胖

減肥方法百百種，你一定也常聽到有人用「不吃晚餐」來減肥，但不吃晚餐有用嗎？少吃一餐就能瘦嗎？一開始真的會瘦，但小心落入代謝變慢、多吃一點..

減重名醫公開「168間歇性斷食」一周菜單　照著吃快速瘦下3公斤

日本減醣飲食先驅‧權威醫師江部康二，在52歲時發現自己罹患糖尿病與代謝症候群， 於是他開始執行「斷食減醣」， 短短半年，他的身上就出現大..

想減肥就別盲目節食！營養師也愛的三大「減醣法」　外食也能吃健康

「想減肥？別再惡性節食，斤斤計較卡路里了！」對於想要穩定控制體重的人來說，忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂，想要減重成功不復胖健康吃很重要，減..

使用168、52「輕斷食」沒效反而變胖？你可能犯了4個錯誤

「168斷食法」可說是近期最紅的瘦身方法，連許多明星名人都在用，也都有不錯的效果，但為何人家用了變瘦，你執行了一陣子沒瘦卻反而變胖？很有..

謝欣穎纖細身材藏秘密　「睡前一招」養出女神腿

演活電影《怪胎》中的陳靜，原來現在瘦到不行的謝欣穎也曾圓潤過，甚至曾一度體重直逼50kg，靠著飲食慢慢瘦回來，發憤運動練出漂亮曲線和二頭..

小心別中標！6個「自毀式」壞習慣，會讓你越來越醜

女生追求美麗無極限，除了臉上抹的、吃入口的，都非常講究，但有的女生分明什麼都做足，反倒是越變越醜，這是怎麼回事呢？原來是因為日常的生活習..

地表最划算！氣炸鍋10780元➔2890元　減油80%輕鬆變瘦

氣炸鍋絕對是近年廚房必備的用具，「減油」是一大理由，吃薯條、炸雞完全沒有罪惡感，而且不需要害怕炎熱的夏天在廚房打轉，準備好食材、按下按鍵..

Ella、郭雪芙都在瘋！「白米減重」正夯，原來吃飽了才能瘦

女生追求完美身材無止境，許多人捨棄澱粉主食，改吃肉、菜，但卻都效果不彰！日前Ella曾公開分享自己求助中醫，開始吃白米飯減重見效，最近正..

吃白米除濕氣兼瘦身！Ella陳嘉樺給女孩的5個保養建議

Ella陳嘉樺越活越美，時間絲毫沒在她臉上留下痕跡，質感拚得過少女，她分享老老實實保養、作息正常、挑對適合保養品，肌膚就不怕出大問題。她..

台北電影節林依晨戰袍、張鈞甯深V太辣！女星的美胸保養秘訣大公開

2020台北電影節圓滿落幕，紅毯造型自然是讓人驚豔連連！曾之喬薄紗心機、張鈞甯深V粉絲驚呼、陳庭妮變華麗魔女，當然還有辣度爆棚的林依晨，..

減肥不吃碳水瘦得快？小心5種可怕後果　復胖更多、皮膚還變差

你一定也聽人說過，減肥不吃碳水化合物瘦很快，但碳水化合物是人體每日必需三大營養素之一，其實適當且正確地攝取，反而有助於瘦身。長期不吃碳水..

好傻好天真！一戀愛就ㄎ一ㄤ的星座TOP 3　牡羊像醉漢、冠軍沒人反駁

當幸福報到時，沈浸在愛情的人臉上有光、春風滿面，整個人呈現飄飄然的狀態，而腦海中都是另一伴的身影，12星座中誰只要一戀愛就會變ㄎ一ㄤ的星..

照著做，繼續瘦！幫助突破「減肥停滯期」的3個小妙招

減肥不可怕，可怕的是遇到停滯期！就算繼續運動、吃得更少，體重也穩穩當當地停在那，就是不下降。想要突破減肥平台期，可以利用以下3個小妙招循..

木村心美＆光希一起居家健身！爆燃脂5動作練出緊實腹肌

木村心美和木村光希先後出道，高顏值與神才華，更是完美複製爸爸木村拓哉和媽媽工藤靜香，被日本譽為怪物新人、最強新二代！