營養師揭秋冬易便秘4大地雷！「順暢食物」＋4招讓你告別不順
近來氣溫有感下降，正式進入寒冷季節，你是不是也感覺最近排便越來越不順暢，好容易便秘？知名營養師高敏敏就分享秋冬容易使人便秘的4大原因和4..
7種「抗老美顏食物」比貴婦乳霜更有用！ 抗氧美白、對記憶力也有益
每個女生都很關注抗老議題，但多數人都只注意到護膚、保養品等外在的肌膚抗老，而身體內部的老化問題卻很容易被忽略。而以下7種富含抗氧化劑的食..
營養師分析5種起司：「這種」脂肪含量最高 加碼健康吃小秘訣
你是不是也是個起司控？從甜點、抹醬到濃湯、披薩、吐司、漢堡、蛋餅等，許多美食中都能看見起司的身影，起司種類超多種，你都吃哪一種？知名營養..
9成人都犯過！皮膚科醫師曝4大「敷面膜誤區」 敷後不洗也中
懶得擦瓶瓶罐罐時來片面膜，肌膚狀態不好時靠面膜急救，想特別保養時也要敷面膜，台灣女生超愛敷面膜，視面膜為保養神隊友，但你知道你可能都敷錯..
營養師解答超多人有的「蔬果579」迷思！ 加碼蔬果份量簡易算法
大家應該都聽過「蔬果579」，但你真的懂蔬果579的意思嗎？你有吃到足夠份量嗎？減肥、怕胖就不敢吃水果？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就針對「..
「預防結石」先避開3種NG飲食！營養師：補鈣反而能改善
越來越多人開始重視身體健康，但有時候卻會被「都市傳說」所誤導，像是很多結石患者常會避開高鈣食物，以為補鈣會讓結石情況更嚴重，但知名營養師..
4家「到台中必逛服飾店」！大熱Vibe風、軍工裝到古著都準備好了
不知道搭黨們有沒有一個印象，覺得時下最流行的服飾、風格都會先在台北出現？但身為台中人的搭編要來替大家打破這個迷思，告訴大家其實台中才是最..
3跡象證明你有隱性憂鬱 常思考生死、做快樂的事都要特別小心
憂鬱這件事情並不是心情不好或是顯而易見的，很多時候它已經存在很久，但你卻從沒有發現它，以下3個跡象表明你有隱性的抑鬱或是憂鬱狀態，假如長..
柚子＋優酪乳會中毒？專家解答「其實有4好處」 還能養顏美容
中秋節倒數中，應該不少人家中柚子、月餅都已準備好了吧！或許有些人聽說過吃柚子配優酪乳會中毒的說法，但知名營養師高敏敏就闢謠：這只是迷思，..
5款今夏必備髮飾！韓系金屬鯊魚夾、日系大腸圈 一秒變成仙女小姊姊
以髮飾起家的POYA寶雅，2021年夏天近期引進多款日韓髮飾，從近期討論度極高的偷心馬尾造型使用的大腸圈髮束，到韓劇中定番的珍珠鯊魚夾、..
流汗多代表瘦身效果好？很多人都搞錯的「4大減肥真相」
很多人覺得減肥很難，怎麼少吃多動效果都不好，其實很有可能是因為你的「瘦身知識」不正確，做了錯誤的行為，影響減肥效果。像是以下4個很多人都..
營養師教「吃飽也能減肥」4大秘訣！甜點改「這時間」吃很有用
為了維持身材，許多人常常在減肥，而讓大多數人感到最痛苦的，或許不是運動，而是每次減肥時都覺得吃不飽？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出，撇除..
居家防疫怕發胖？專家推薦5種「燃脂食物」 讓你越吃越瘦
最近都宅在家居家防疫，你是不是也發現自己開始發胖了？運動量大減的現在，想減肥或維持身材不發胖，飲食都變得更重要！中醫博士樓中亮就分享了5..
煩悶焦慮快試試！營養師曝9種「好心情食物」還能助眠、助瘦身
最近居家防疫，每天關在家不敢出門，看疫情新聞看得好悶、好焦慮？或是WFH同時還要應付小孩各種問題，讓媽媽們感到心好累嗎？知名營養師蕭瑋霖..
居家防疫一直吃泡麵？營養師推薦「6大耐放營養食材」毛豆也上榜
本土疫情拉警報，為了防疫大家都減少出門盡量待在家，但不得以要出門補貨買生活必需品時，想一次買多一點食材又怕放不久，可久放的餅乾泡麵又覺得..
喝優酪乳竟能養出好氣色！6招體內保養秘訣 還能提升保護力
女生都喜歡讓自己看起來美美的，不僅是化妝後美，更希望不用化妝，也能擁有白裡透紅的好氣色，但你知道嗎？想擁有好氣色，除了勤勞護膚，還要注意..
乳糖不耐改喝燕麥奶？營養師揭「優酪乳更好！」6類人群建議天天喝
不少人因體質不適合牛奶而不敢攝取牛奶，知名營養師高敏敏指出，這時候改喝優酪乳就是很好的選擇，不僅可減少消化道不適，益生菌還能幫助平衡腸道..
楊冪、Angelababy都照著做！改善「小肥肚」的5個日常動作
就算四肢纖細的女生，都可能會有腰間肉、小腹凸的問題，這是因為腰部是女生最容易堆積肥肉的地方，除了變胖外，有些不良生活習慣也會影響肚子越來..
WFH正適合敷「唇膜」！4款乾裂死皮救星 「酪梨雪酪」超熱賣
整天窩在家居家辦公，冷氣直吹不僅肌膚變得乾燥敏感，連嘴唇也乾裂起屑、死皮一堆，還暗沈粗糙，瞬間變成巫婆嘴，看起來好憔悴？快利用滋潤效果更..
常戴口罩也不怕！夏日必備「舒緩保濕神品」 安心小藍瓶、防護噴霧超熱賣
夏日悶熱高溫，本來就是肌膚容易不安定的時刻，加上出門必帶戴口罩，回到室內又狂吹冷氣，更容易產生泛油、痘痘粉刺，甚至乾癢、敏感泛紅等問題。..
