超夢幻「乾燥花擴香」美到不行！打掃完放家裡質感大提升 桃花、財運通通來
過年大掃除是台灣年節前的習俗，不只可以去除晦氣，也能夠納進新年好運，其中，居家香氛單品絕對是增添氛圍感的必備單品，以下就盤點多款厲害的擴..
年末聚餐多小心發胖！必養成4個減肥小習慣 肚子餓吃水煮蛋、蘋果醋
瘦身是女孩子一輩子的課題，尤其是年末季節，聚餐變多，身材也漸漸走樣，以下就是維持苗條身材的4個方法，想要擁有迷人曼妙曲線，一定要立刻學起..
特別想吃高熱量解壓？營養師：「6個徵兆」看出你是否是壓力肥
最近工作忙碌壓力大，靠吃東西排解壓力，沒想到體重瞬間暴增2公斤，營養師程涵宇分享，壓力真的會使人胖，當交感神經興奮，副交感神經被抑制，會..
營養師教你「不想醉太快」秘訣：喝前忌空腹、喝後吃香蕉補充電解質
尾牙聚餐不免會喝一杯，但是要如何避免宿醉，如果真的宿醉又該怎麼快速恢復呢？營養師高敏敏教你喝酒前中後「這樣做」，提醒大家喝酒前別空腹，易..
不只黑芝麻！專家推薦5種「最強生髮食物」 防掉髮、美肌都有用
越來越多人有掉髮問題，而一說到生髮養髮，不少人都會立刻想到黑芝麻，但其實光吃黑芝麻還不夠。頭髮從毛囊生髮到強健髮絲防脫，需要7種關鍵營養..
營養師點名9款「高蛋白低脂肪食物」，瘦身吃正適合
多動少吃卻沒瘦？相信很多人都有這個疑問，這時飲食挑選更為重要，營養師朱瑞君分享，好的飲食是瘦身關鍵，為此推薦9款高蛋白低脂肪食材，吃得對..
《小紅書》減重博主分享「瘦身4原則」，按表操課讓你瘦更快
明明吃不多，控制飲食也多運動了，但總是在減重時破功，原來發胖也有時間點，《小紅書》上就有減重博主分享，想要瘦身成功，只要遵循以下4個原則..
「掉髮掉不停」可能是你缺了4大營養素！吃對食物遠離禿頭危機
不少現代人都有「掉髮」困擾，不只男生有，也越來越多女生面臨落髮危機而撇除遺傳這個最常見的掉髮原因，有近8成落髮都是營養不均導致，尤其是缺..
營養師教你「火鍋吃不胖」秘訣，主餐挑海鮮、記得把飯換成蛋
氣溫直降，正是吃火鍋的好季節，不少女星也分享瘦身時吃小火鍋是最方便的方式，營養師朱瑞君就在臉書專頁分享教你8個吃火鍋不胖的小秘訣，開動前..
營養師傳授「生理期黃金瘦身法」，把握濾泡期讓減重事半功倍
想要瘦身卻不知如何下手？營養師朱瑞君分享，女生想瘦有秘訣，建議善用「生理週期4階段」來瘦身，能幫助代謝提升，讓減重事半功倍。
減肥也能吃火鍋？營養師教6招不發胖秘訣：選對湯底很重要
最近氣溫狂降，你是不是也每天都想吃火鍋，但想吃又怕胖？或是擔心減肥時不能吃火鍋？知名營養師張家榕就分享6招秘訣避開火鍋地雷，能降低負擔、..
早上吃這5種食物瘦最快！不復胖、不挨餓的黃金法則
不管是男女，瘦身是很多人一輩子的課題，除了晚餐要特別注意，不宜過量之外，其實每天的第一餐：早餐，也是必須重視的焦點，因為空腹吸收特別快，..
李多熙拍戲底妝都自己畫！用光10盒的遮瑕盤、回購8年的粉底液是這些
演員李多熙最近在戲劇《凍死的戀愛》中，搭擋Super Junior成員崔始源上演浪漫愛情故事，直率的形象深受許多粉絲喜愛，最近她登上時尚..
每天睡不好？營養師傳授「好眠飲食」，讓你一覺到天亮
現代人生活步調緊湊且壓力大，想睡的時候不能睡，該睡的時候又睡不著，你也有這樣的困擾嗎？其實調整睡眠有訣竅，除了從作息調整，飲食也很重要，..
熱量恐翻倍跳！營養師教你聰明「吃蛋」，鹹蛋、皮蛋小心鈉含量破表
說到補充蛋白質，大部分的人就會聯想到蛋，營養師余朱青分享，蛋的營養成分很高，是人體必需的胺基酸，也是優良蛋白質來源，但是不同種類的蛋營養..
最齊全雙11好康！后重生秘帖買30ml送44ml、嬌蘭賣翻的「雙CP」一次擁有
電商購物節1111就要登場，已經有不少品牌都開始做準備，其中，美妝保養更是推出不少超划算的優惠組合，下殺程度不輸週年慶，有些品牌則是推出..
營養師點名「4大物品」千萬別微波，小心引發爆炸
現代人依賴微波爐加熱食物，常聽老一輩的說少吃微波食物，使用微波爐加熱時要離遠一點，以免輻射造成身體致癌，營養師高敏敏就在臉書專頁分享，微..
雙11買不停！小棕瓶、黃金膠囊買一送一、后買30ml送44ml超狂
電商購物節1111下個月就要登場，已經有不少品牌都開始做準備，其中，美妝保養更是推出不少超划算的優惠組合，下殺程度不輸週年慶，有些品牌則..
營養師傳授孩童「抗流感飲食」，小心晚睡也會減弱抵抗力
近來類流感頻傳，尤其是兒童呼吸道症狀尤其嚴重，營養師高敏敏分享，除了提升疫苗接種率，提升保護力更是首要任務，她建議可以補充以下8種營養，..
不挨餓也能瘦！營養師曝9大「飽足感食物」 馬鈴薯也上榜
減肥時大家都知道要管住嘴、少吃一點，但是吃太少肚子餓的感覺好痛苦，沒過幾天就讓人想放棄，但其實只要選對吃的食物，提高飽腹感、減少飢餓感，..
