假日就想吃點甜食來放鬆一下,但甜點熱量卻往往超過你想像,近來掀起一波布丁、乳酪塔風潮,讓人想要一口接一口,營養師高敏敏表示,不只是大人,..
飯、麵是重要主食,台灣的稻米有名,麵也不遑多讓,台南「關廟麵」名聲響亮,以日曬製成、無添加物,輕鬆就能變化出多種料理,家中隨時備著十分方..
減重減到餓得睡不著嗎?很多瘦身的人都有這樣的煩惱,熬得過去就趕緊睡覺,熬不過去吃了東西,卻讓一整天的努力都功虧一簣,劉畊宏在《小紅書》分..
開心的中秋連假期間,你也吃了不少月餅、烤肉大餐嗎?覺得好罪惡、好油膩有負擔?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就建議,節日大餐後的飲食上可以做些調..
如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣,並養成習慣,對保持身型來說就更加沒有壓力,很多人都知道控制體重,需要注意碳水化合物的攝取,但其實先吃..
許多人在減脂的時候,會選擇豆腐料理作為首選,低脂肪、低碳水化合物,還能補充豐富植物性蛋白質,減脂又飽足,但市面上許多種選擇,如果吃錯了反..
2022台北必比登推薦新入選餐廳出爐,快將台北的獨特美味納入囊中,從麵店小吃到網美素食餐廳,各種美味必比登都有推薦!
有些人平時看起來總是笑臉迎人、很樂觀開朗,但其實深受憂鬱症所苦,知名營養師高敏敏就提醒,憂鬱症有6大致病因素,自己或週遭親友若有致病點,..
想瘦身又不想動,那吃對食物很重要,以下就盤點可以瘦身的8種超級食物,適量補充不但可以讓身體更加健康,還可以達到瘦身的效果,當然要立刻收藏..
大家都說早餐很重要,想要吃健康又能助瘦身,那麼早餐內容更該好好挑選,營養師朱瑞君分享,不僅是吃的食物種類、時間順序都需要好好掌握,她更分..
你一定也聽說過,早餐是一天中最重要的一餐,對於人體健康、減肥都有著高度影響,但早餐不是有吃就好,吃的內容更重要!減肥名醫邱正宏就指出,許..
你是否也常話到嘴邊卻忘記、打開冰箱瞬間不知道要拿什麼?或是做事做到一半突然卡卡、腦霧?知名營養師高敏敏就提醒,這些都是腦細胞活力在下降的..
近年來,不少人喜歡吃燕麥減肥,連女星鄧紫棋都曾靠著吃燕麥成功瘦身,但營養師谷傳玲提醒,燕麥片選錯、吃錯,小心瘦身不成,反而會發胖!她就特..
想要凍齡、維持肌膚好狀態,許多女生都很重視抗老保養,但光知道往臉上用抗老保養品,小心你的抗老不到位!營養師谷傳玲就表示,飲食對於抗老也很..
被譽為90後「黑馬小花」的大陸女星趙露思,近來討論度破表,161公分的她,現在只有39.5公斤,別看她現在瘦成這樣,剛出道的她也受嬰兒肥..
你的早餐也常隨便吃個麵包或三明治就結束了嗎?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)提醒,早餐是一天當中的第一餐,吃對除了能有飽足感外,也能讓一整天更有..
你也是容易焦慮、一忙就緊張兮兮的人嗎?想要放鬆心情,除了透過運動、休閒活動,吃對食物也很有幫助。營養師陳心驊(菲菲)就分享5種能幫助穩定..
我們都知道飲食均衡能幫助維持身體健康,像是食物中的各式礦物質對人體也好處多,營養師余朱青分享,像是鋅可以增進皮膚健康、維持生長發育和皮膚..
今年中秋節將往年早,百貨的中秋禮品預購活動也紛紛啟動,新光三越集結4間米其林餐廳坐鎮主廚推出限定禮盒,其中富錦樹臺菜香檳的口水雞、蒼蠅頭..
明明少吃了,但體重卻不動如山,夏天怎麼穿都不好看,其實減重是長期抗戰,應從生活習慣開始下手,習慣養好了,養成易瘦體質一點都不難,以下6個..