不用記菜單也能瘦！營養師教「偶數日減肥法」　簡單6招就有效

瘦身菜單百百種，但不是每個人都有時間或精力，可以跟著菜單準備所有食物照著吃，導致難以執行，或是減肥法太多，讓人不知道用哪一種才好。知名營..

思緒卡卡　3招讓大腦更清醒　少吃油炸、加工物很有差

你有時有這種感覺嗎？大腦想要思考的時候，總被一層薄薄的紗霧蓋住一般，很想突破困境努力想著，卻覺得很累很想放棄，腦神經醫師表示，出現腦霧現..

「女雷神」娜塔莉波曼秀壯碩性感肌　10個月瘋狂增肌健身菜單曝光

現年40歲的娜塔莉波曼（Natalie Portman）身型纖細嬌小，這次為了《雷神索爾：愛與雷霆》讓飾演女雷神的她能夠霸氣舉起雷神之鎚..

久坐、常外食？營養師曝上班族5大危機　早晚＋1食物改善代謝

現代人工作忙碌、生活步調快，常一整天工作下來都黏在椅子上，一直久坐、忘記起身，甚至有些上班族還有經常性熬夜加班的狀況，知名營養師高敏敏就..

傷害雙眼的5個壞習慣：陰天不戴墨鏡、長年滴眼藥水都要小心

眼睛是每個人每天都會頻繁使用的器官，但長時間錯誤使用，會影響到眼睛的壽命，甚至會傷害到雙眼，以下就盤點5大不好的使用雙眼習慣，要特別注意..

出門前花10分鐘用4件事「喚醒身心」　一整天都有精神

多數人每天都有任務在身，無論是去上學還是去上班，在起床後「喚醒」自己的身體是很重要的，身體清醒之後不但開啟新陳代謝，也能幫助你一整天在精..

好膚質的關鍵就是PITERA™！SK-II「深夜肌膚特寫」計畫直擊柯佳嬿的水潤晶透肌

SK-II青春露晶瑩剔透的美肌神力風靡全球，近期再度挑戰品牌新高度，首次舉辦「SK-II全球PITERA™盛典」於日本東京盛大展開，多位..

IKEA「雙層獨立筒床墊」升級睡眠8990元起　熱賣「營火味」蠟燭也來了

近期到IKEA賣場會發現許多新的好貨！因為近期正好就是IKEA發布新商品的時間，今年公布最新的居家趨勢大調查，發現因為疫情，針對家中能夠..

入睡困難、無法熟睡⋯6成人都有失眠問題　3種方法＋穴位按壓重拾好眠

擔心確診、擔心收入減少，擔心孩子停課在家沒人顧，新冠疫情帶來的各種糟心事讓人焦慮，整晚腦子走馬燈，輾轉反側。根據「台灣睡眠醫學學會」（T..

三伏天「減重效率增2倍」！掌握「4重點」讓你輕鬆瘦

我們正處於一年之間最潮濕高溫的三伏天，根據中醫說法，此時陽氣充沛最適合調整體質，而《小紅書》上的減重博主更加碼分享，三伏天減重效率是一般..

「4星級商旅」台中豐邑住一晚才1450元　逢甲夜市走路3分鐘就到

台中有很多好逛的地方、好吃的美食，而且店面空間通常都大，不管是吃飯、逛街都很舒適，「Her森森」推出「台中豐邑逢甲商旅1泊1食雙人平日」..

《浪姊》姊姊們凍齡保養公開！Jessica、王心凌肌膚好到掐出水

大陸綜藝節目《乘風破浪的姐姐》播出後熱議不斷！人均30+的女星們，個個都有著像吃了防腐劑般凍齡美貌，讓人不禁好奇究竟姊姊們的保養秘訣是什..

LIFE・經典／+Halle極簡辦公桌　工作與休閒均在方寸之地

一向勇於挑戰椅子之於空間概念的丹麥家具設計品牌+Halle，近期推出一款極簡的桌椅組合Sui Desk Chair，元素包括一個環形桌與..

少女時代15週年合體！8人狀態超好，越來越美的保養tips盤點

2007年出道的少女時代，今年以合體團綜《少時貪探》迎接出道15週年，身為工作強度極高的女團，少時成員們不論是膚質、身材都維持在極佳的狀..

日網超準「精神壓力」心理測驗　5問題秒看你現在的「壓力來源」

現代人生活步調快速又忙碌，常處於精神壓力大的情況，除了適時為自己紓緩壓力，找出可能造成壓力的原因也很重要！日本網站DRESS（ドレス）先..

昆凌教育兒女「講道理」雙向溝通　超愛懸疑推理韓劇，這兩部必看

走進攝影棚，昆凌親切和所有人打招呼，狀態絕佳的她，完全看不出是個有「三寶」的媽媽。聊天說到特別有共鳴的話題時，也相當來勁，整個人就像夏日..

12星座7月運勢！「謠言之月」天秤多思考保持禮貌、處女高EQ是成功關鍵

七月是謠言之月，很多事情要多用智慧去思考，本月會接觸到一些帶風向的、試圖用錯誤觀念去影響你的，無論是生活中還是網路上，你會被煽動出很多不..

6款「木質調髮色」顯白不挑膚　蜜茶棕色、薰衣草灰隨手一撥都美翻

染膩了亮麗的鮮豔色，想要讓頭髮休息，重新當回暗髮色仙女嗎？先不要急著染黑，比起沉悶、死氣的黑色，以下帶來的「木質調髮色」不僅同樣帶有沉穩..

水腫超顯胖！牛爾老師教「消腫5秘訣」　4步驟瘦臉按摩法超有效

有些女生其實不胖，但因為容易水腫，一腫起來就像胖了一圈，臉變大、五官看起來好浮腫。美容教主牛爾老師就分享，想改善水腫也不難，只要調整幾個..

願我們都能找到自己的「樹洞」！善用3個途徑，推敲平靜身心的所在之處

還記得 2021 年金曲歌后田馥甄獲獎後的感言嗎？「麥克風是我的樹洞，讓我把無人知曉、不能說的心事，唱進歌裡，得以傾吐，在這個不容易的世..