掉髮、頭皮出油都有救!營養師教你吃對東西,擊退惱人6大問題

現代人越來越重視頂上問題,頭髮出油扁塌、落髮、頭皮屑都是大家關注的重點,營養師程涵宇針對6大頭皮頭髮困擾,教大家吃對食物補充營養,輕鬆擁..

掉髮別再來!營養師教你吃出「健康強韌」髮質,菠菜也入榜

高溫炙熱的夏季,不少人都想要換個髮型、換個心情,但是無論換哪種髮型,前提是要有健康頭皮與豐盈髮絲,這樣才會好看,營養師余朱青分享,想要有..

營養師教「喉嚨不舒服」這樣吃!7大食物幫舒緩發炎、疼痛

就算沒有生病,日常生活中難免會碰到喉嚨痛癢、不舒服的時候,這時連吃東西都變成一大難題。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享,喉嚨不舒服時可以吃..

減重必看!營養師推薦5款「燃脂食物」,擊退腰間肉

夏季腳步逐漸接近,想要積極減重卻還是管不住嘴怎麼辦?與其在家自怨自哀,倒不如學會如何吃對食物,營養師朱瑞君就列舉5款燃脂食材,多吃不會胖..

營養師教「彩虹飲食」這樣吃! 吃滿8色食物提升防護力更健康

現代人都很重視營養攝取和補充,其中維生素可說是最多人在意的,但營養師陳心驊(菲菲)就提醒,其實食物中的「植化素」也很重要!而植化素非常多..

想減重快看!營養師教「3種斷食法」,「1212」最輕鬆上手

夏日腳步逐漸逼近,不少人開始積極瘦身,準備迎接短褲短裙,想減重又不知道該從何下手,營養師程涵宇建議,若你是愛吃宵夜且三餐亂吃的上班族,不..

顧好黏膜是第一步!營養師教你「吃對食物」抵禦病毒

近來流感頻傳,營養師高敏敏分享,隨著口罩解封,病毒也以各種方式來攻破身體防線,要對抗變異病毒株,第一步就是要鞏固黏膜健康,有強韌的黏膜才..

頭髮越來越少?營養師曝「防掉髮」5種食物 保護毛囊、強健頭髮

現代人作息不規律、生活壓力大,加上許多不良的生活習慣,越來越多人有「掉髮」困擾,且好發年齡逐年下修,知名營養師張家榕就分享「防掉髮飲食」..

beautyblender推出洋裝美妝蛋、Jurlique保養禮盒有果茶在裡面

美妝跨界聯名一次滿足女孩的夢幻需求,beautyblender聯手mouggan推出洋裝美妝蛋閨蜜禮盒,Jurlique則是搭配英國百年..

日本皮膚科醫師推薦3種「抗衰老早餐」!水果吃錯反而大NG

女生都想維持肌膚好狀態,許多人從年輕開始就很在意抗老保養,但除了從外利用護膚品做好保養,吃對食物也能從體內幫助抗衰老!日本皮膚科醫師就推..

營養師大推「4種抗炎零食」!減輕慢性發炎,還有益腸道健康

現代人生活型態改變,而有些不良飲食、生活習慣會使身體慢性發炎,營養師毛蕾就提醒,長期處於發炎狀態不僅會讓人感到小病不斷、容易發胖,還容易..

2023必買神級抗老新品盤點!蘭蔻頂級玫瑰霜輕盈版、雪花秀潤燥精華新升級

抗老可說是愛美女性的終身「事業」,為了維持肌膚好狀態,越來越多女生從年輕開始就很注重抗老保養。最近有不少重磅級抗老新品登場,像是香奈兒就..

春天易累、易感冒?營養師曝6種「防護罩食物」提升免疫力

有句俗語「春天後母面」形容早春天氣陰晴不定,就像最近的天氣一下熱、一下冷,不僅衣服好難穿,你是不是也感到容易覺得累、容易感冒?知名營養師..

夏季5種「偽素顏底妝組合」 妝前乳+粉底+蜜粉輕薄透亮不厚重

畫了好像沒畫、清透感的偽素顏底妝是所有人共同追求的目標,特別是濕熱的夏季,底妝最怕厚重悶黏,今天帶來化妝師訂製的超詳細「偽素顏底妝組合」

吃水果也管用!盤點「曬不黑5個方法」,小心曬醜又曬老

隨著夏季腳步的接近,氣溫越來越高,天氣悶熱到受不了!愛美女生就是要做好防曬,全面抵禦紫外線,否則容易曬黑又曬老,盤點5個曬不黑方法,記下..

濕疹、乾癬老是治不好?營養師揭「10種食物」要避開:易使皮膚敏感

濕疹、乾癬老是好不了,皮膚癢到很煩躁?小心可能是因為你吃錯食物,導致皮膚問題反覆。知名營養師高敏敏就指出,想要改善濕疹、乾癬,飲食是很重..

快速變白必學5步驟!前導先行、先去角質都超關鍵

想要擁有白皙透亮的肌膚,勤奮努力的保養絕對會有回報,以下就分享5招快速變白的秘訣,可以透過產品與適合的方式,高效率養膚,輕鬆達到完美狀態..

營養師曝「4大NG因素」會加速老化!愛吃甜食小心膠原蛋白流失

為了美肌養顏,很多女生都有補充膠原蛋白的習慣,但除了肌膚,膠原蛋白還是維持骨關節、身體肌肉、血管彈性等身體機能的重要元素之一,因此無論男..

營養師曝鳳梨「營養價值」,呼籲2種人盡量不要吃

現在正是鳳梨的季節,營養師程涵宇分享,台灣盛產鳳梨百百種,特別整理出5款鳳梨比一比,同時盤點它的5大營養,適當補充對身體有好處,也提醒2..

營養師教吃「4種食物」補充膠原蛋白!美肌抗老還助生髮、顧關節

女生們都很怕膠原蛋白流失,但膠原蛋白除了能維持肌膚彈性與保濕力,更與頭髮生長、骨關節、身體肌肉、血管彈性等問題息息相關,所以不管是想為肌..

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