營養師：「6款茶」幫助降低體脂肪，讓減重事半功倍

你是飲料控嗎？常喝飲料傷身又易胖，不如喝茶吧！營養師朱瑞君分享，許多茶都能幫助控制體重，也就是能降低身體「變胖」的能力，盤點6款能減少體..

吃早餐很重要！做對5件事「提高基礎代謝」　讓減肥更有效

想要成功減肥又不減掉肌肉，提高基礎代謝率絕對是一大關鍵！雖然基礎代謝會隨著年齡增長而下降，但只要選對東西、吃對方法，搭配良好生活、運動習..

SOGO周年慶超市「1小時賺200萬」　百項商品「買一送一」爆人潮

SOGO忠孝店今（11／10）周年慶開跑，許多民眾搶買化妝品特惠組，殊不知還有一塊熱門之地從開店前就開始管制人流，就是位於地下三樓的自營..

SOGO周年慶首日湧千人長龍　33歲男狂排13小時搶限量熊　

SOGO台北三館周年慶今（11／10）正式開跑，正逢多日陰雨後出現的晴朗天氣，在開門前忠孝館廣場照例出現滿滿民眾準備進館採購，包括建築物..

統一寶多福「牛肉口味犬餐」15kg才639元！圓顆粒助咀嚼好貼心

飼養狗狗的家庭，通常都會選擇部分飼料餵食，以避免熟食、主食罐等濕食放久，容易滋生細菌，「Her森森」推出「寶多福 美食犬餐牛肉口味15k..

營養師：柿子搭螃蟹一起吃不會中毒！吃前「一動作」能幫助消化

現在正是吃柿子的最佳季節，但是聽說柿子搭螃蟹會中毒，營養師高敏敏分享，一起吃不會中毒，但是因為是柿子富含單寧酸，而螃蟹富含蛋白質，單寧酸..

5種食物少吃讓你睡得更好　膚況更穩定

無可否認睡眠這個過程，在人生中是非常重要的，睡覺是身體在修復自我的過程，如果無法睡好，對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響，然而影響睡眠的因..

水果「吃對時間」很重要！營養師：運動後吃「酸性水果」修復肌肉

水果太甜太多糖不好？這個答案見仁見智，但營養程涵宇就在臉書分享，攝取過多的添加糖有礙身體健康，這裡是指額外添加的蔗糖和果糖，並非水果中的..

營養師傳授「6款消水腫食物」，讓你秒成上鏡臉

明明不胖但是臉看起來就是腫腫的，這樣拍照超吃虧！想消腫可靠食物來幫忙，營養師朱瑞君分享6種食物幫你快速消水腫，像是常見的檸檬水、黃瓜都在..

有效改善便秘的4個小妙招！日本名醫教「趴10分鐘」清宿便

現代人生活忙碌、壓力大，飲食作息都不規律，越來越多人有排便不順、甚至便秘的困擾，不僅影響代謝、健康，宿便不斷累積也會讓小腹凸出，身型看起..

營養師傳授「8招瘦身小秘訣」，讓你減重更順利

最近開始進行減重計畫，但是效果仍不如預期嗎？營養師朱瑞君教你8個瘦身小技巧，讓你輕鬆順利達到理想體態。

益生菌這樣吃才有效果！亂配飲料、一天多包都是錯誤觀念

擁有良好的腸道消化，除了可以改善心情上面的不適之外，更是可以避免很多後續的疾病，也可以讓免疫力更好，市面上益生菌百百種，到底該怎麼吃才能..

營養師曝舒淇「排毒7日食譜」這樣吃，提醒「5類人」別輕易嘗試

舒淇性感迷人，46歲依然維持多年不變的50公斤好身材，也常在社交軟體素顏和網友分享生活，就像之前曾大方公開自己的7天排毒餐食譜，營養師高..

5個微習慣讓妳輕鬆養成小鳥胃　自然變瘦快又有效！

瘦身如果刻意去做，往往很難堅持下去，但當減肥變成一種日常習慣之後，你不知不覺就會一直進行下去，當然瘦下來就更加容易，以下就盤點5個養成小..

超強星二代基根本行走美人魚！「透膚緊身裝」神級體態曝光

影藝學院博物館晚宴（The Academy Museum Gala）15日於洛杉磯舉行，現場眾星雲集，女星們紛紛搬出戰袍出席，其中21歲..

「約旦王后」高衣Q穿絕美百摺洋裝　出自充滿愛的AZ Factory

AZ Factory，作為時尚小胖Alber Elbaz所創立的個人品牌，讓全世界都為之期待他將如何大展身手。不過在2021年4月，新冠..

營養師傳授「7招」改善胃食道逆流，「左側睡」也管用

現代人生活壓力大且三餐不定時，數據指出台灣近1/4人口都有胃食道逆流毛病，除了常見的胸口灼熱和酸逆流感，包括吞嚥困難、聲音沙啞都是非典型..

養成日常「5習慣」輕鬆打造易瘦體質　減肥成功不再是夢

你是不是也常常下定決心減肥，卻不知道該怎麼做才會成功呢？不妨試著調整生活中5個習慣，即便一開始會很痛苦，但將這些好習慣慢慢融入日常生活，..

早餐加一種食材　一整天幫助燃燒卡路里

大部分人包括專業人員都同意，早餐是一天中最重要的一餐，因為它提供整天的活力與精力來源，也能幫助你清醒，許多人在早餐時習慣補充碳水化合物，..

不用吃得太清淡？高圓圓營養師教「早餐5原則」養成易瘦體質

現代人生活忙碌，不少人每天早上趕時間都來不及吃早餐，或只能隨便塞個三明治，可別以為這樣少吃一點還能順便減肥，其實早餐對於人體的新陳代謝和..