營養師傳授「國外旅遊飲食3要訣」，211餐盤法快學會
春節假期雖已結束，但是仍有不少人在國外旅行，外出旅行當然免不了享受各種風味美食，不過為了避免水土不服造成了腸胃不適而掃了遊興，營養師余朱..
超無腦「傻瓜瘦身法」必學！記得3原則就能輕鬆瘦
過年大魚大肉已經連續好幾天，連假即將結束，飲食也該恢復正常，甚至開始要減肥了，以下就盤點3種不用運動，只要改善飲食就有機會變瘦的方法，只..
趙露思「5套經典禮服」造型！VERA WANG白紗好仙、印花裙甜成人間水蜜桃
24歲大陸女星趙露思因出演《星漢燦爛》、《傳聞中的陳芊芊》等劇走紅，因風格多變戲約不斷被封為「95後小花」，這次就特別盤點她的經典禮服造..
過年爽吃，腸胃不順又脹氣？5種飲品「去油膩助消化」超有感
每到過年時節，從除夕團圓飯開始，連吃了好幾天大魚大肉豐盛餐點，各種零嘴美食不絕於口，吃得很開心，但爽吃這麼多天，你是不是也開始感到腸胃不..
「5星座」嘴硬說沒事其實超在意，天秤不說代表和你不夠熟
每個星座其實內心都很多小劇場，當他們說出「我沒事」，心裡真的是不在意嗎？盤點5個最口是心非的嘴硬星座，像是雙子不說真話，是想要讓你去猜，..
別求贏！伊能靜分享「與另一半正向溝通」7秘訣 網狂讚：太有道理
女星伊能靜不僅駐顏有術，她也時常在網上發表自己對生活、親子和感情方面的看法，溫柔有條理的觀點獲得不少網友認同分享。近日她就表示常收到粉絲..
營養師教「改善放屁」飲食8重點！除了地瓜，「這些」食物也要少吃
雖然放屁是一種正常的生理現象，但有時在公共場合或聚會上突然「排氣」，還是會讓人感到尷尬不已，尤其若一直放屁更讓人覺得困擾！知名營養師蕭瑋..
「越有心事越裝沒事」星座Top 3 ！ 第一名最會演，太在意他人想法
心事裝多了總是要找人傾訴，不過有些人相反，他們越是有心事，越會裝得若無其事一般，把自己偽裝起來不讓任何人發現破綻，簡直是最會演，以下揭曉..
95後陸劇女星瘦身秘訣！趙露思7日菜單超佛、宋祖兒一動作網實測有感
減肥是女人永遠的課題，就連許多女星也致力於瘦身、維持好體態，除了85流量女星楊冪、趙麗穎外，近幾年迅速崛起的95後新星也非常嚴格控管自己..
特別想吃高熱量解壓？營養師：「6個徵兆」看出你是否是壓力肥
最近工作忙碌壓力大，靠吃東西排解壓力，沒想到體重瞬間暴增2公斤，營養師程涵宇分享，壓力真的會使人胖，當交感神經興奮，副交感神經被抑制，會..
每天喝蘋果醋的5大好處，減脂還能消疲勞！但「一類人」餐前別喝
帶著水果香氣和酸味的水果醋，在餐前飲用，可以幫助開胃和消化，尤其是蘋果醋，還帶有其他多種對健康有益的幫助，像是能幫助穩定血糖、管理食慾，..
4款「美顏養生花茶」讓你喝出好氣色！美白祛痘還能助減肥
想要維持美麗肌膚好狀態，除了認真防曬、擦保養品，透過飲食也能變美！像是以下4款美顏養生花茶，不僅能幫助調理氣血、促進循環代謝，養出紅潤好..
一天中最需要喝水的10大「最佳時刻」！飯後馬上喝反而NG
大家常聽說多喝水對身體好、養顏美容，那什麼時候喝效果都一樣嗎？其實喝水也有最佳時機，喝對時機能讓水分補充更有效率，不僅能幫身體解渴，還能..
營養師曝讓血糖飆升的5個壞習慣！第一條超多人都忽略
血糖忽高忽低、變化大，不僅是減肥大敵，還會影響健康，因此學會維持血糖平穩對每個人來說都很重要。控制血糖其實也沒有想像中那麼難，首先就是要..
久坐少動也有關！營養師點名「9個傷肝壞習慣」，你中了幾個？
肝是沉默的器官，護肝最好的方式就是不要傷害它，當有明顯症狀通常已經嚴重了，營養師程涵宇就在臉書專頁分享「9大傷肝壞習慣」，你也中了嗎？
下巴反覆冒痘好不了？小心常被忽略的4原因 用錯牙膏也中鏢
受到環境氣候、生活作息、飲食等因素影響，不少成年人也依舊受到痘痘粉刺所困擾，尤其經常反覆的下巴痘更是不少人最頭痛的大敵。如果下巴總是反覆..
營養師曝香蕉對身體好處多，「青香蕉」營養價值最高
台灣一年四季都能吃到香蕉，營養師程涵宇分享，香蕉不只好取得且營養價值高，運動吃能補體力，還預防抽筋，一根香蕉大約100大卡，越熟的香蕉熱..
營養師傳授「吃大餐不胖秘訣」，聖誕大餐熱量圖鑑一次看
每到年底就是三五好友聚餐的時節，要怎麼吃大餐不會胖呢？營養師高敏敏教你血糖平穩且增加飽足感的吃法，另外貼心附上聖誕大餐熱量圖鑑，點餐前想..
5顆鹹湯圓就等於一碗白飯熱量！營養師教你湯圓「這樣吃」不發胖
冬至即將到來，營養師余朱青分享，長輩總說吃了冬至湯圓就大一歲，吃湯圓是一種傳統，也承載著對將來的期待與長輩的祝福，但隨著大家健康意識的抬..
用了「168斷食法」卻沒瘦？營養師曝5大原因：太晚進食也NG
由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」，執行方式簡單又好記，可說是近年來最夯的減肥方式，但168可不是有用就能減肥成功！你是否也是那個..
